オリーブオイル

2006.11.30

先日読んだ週刊誌で、、

オリーブオイルを朝食に大さじ一杯摂ると腸の働きを促してくれる。。。という記事を読んだ。

それからは、スープに入れたり、お豆腐やキムチにまでオリーブオイルをかけて食べるようになった。
パンにつけて食べるのが一番多いかな。ちょっとお塩入れて食べると美味しい

注意点は、何回かに分けて摂る。んじゃなくて一度に大さじ一杯くらいの量を摂るということだけ。
朝、昼で大さじ一杯とっても腸を刺激しないんだって。一度にそれだけの量をとることが大切。

なんとなく、効果はあらわれているような気がする

手軽でいつでもできる方法なので、ニ、三日に一度くらいやってます。

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Last updated 2006.11.30 14:20:36
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