私のダイエット体験記・その4 ~おすすめサプリ~
のんびりダイエットを続けている私ですが、あんまり我慢をしない方がいいみたいです。積極的に摂取カロリーを減らそうとして、あんまり我慢しすぎるとよくないのは、その反動による過食、リバウンドだけではなさそうです。お腹がすいて、いわゆる飢餓感を持ち続けていると、脳が「これはやばい!」と認識してしまい、わずかながらに食べた物の栄養を必要以上に身体にため込もうとする、備蓄現象を呼び起こすらしいのです。そんなに食べていないのに太ってしまう・・・、痩せない・・・、というのは、こんな状態なのかも知れません。ダイエットのために朝ご飯やお昼ご飯を抜いたりする、と云った中途半端な絶食は逆効果ということになるのかも知れません。そこで、脳の欲求を満たしつつ、しかし、適度に抑制するといったバランスが必要となるのでしょう。脳の過剰反応がなくなると、お腹一杯になった時の感覚が正常に現れるようになってくるのだと思います。つまり、食欲の感覚が正常化してくるということですね。その後の私の体重ですが、停滞期を脱したのか、73.5kgまで落ちました!昨年の8月くらいからすると、10kg以上のダイエットに成功!!(正直、ここまで落とすつもりもなかったのですが・・・。まぁ、いいことですけど)さて、今回、最後にご紹介させていただく、おすすめダイエットサプリは「サラシア茶」です。サラシアとはインドやスリランカに自生する樹木で、インド伝承医学「アーユルヴェーダ」に、王侯貴族の貴重な肥満防止の薬草として飲み継がれてきたことが記録されています。最近の研究では、食事の前にサラシア茶を飲んでおくと、腸の中でアルファ・グルコシターゼという酵素が分泌され、腸内で糖分の分解吸収を抑制する働きがあることがわかっています。もともとは糖尿病の治療のために利用される目的だったのですが、もちろん、ダイエット効果も大です!お茶碗大盛り1杯分くらいのご飯は、身体に吸収されないようにしてしまうとのことです。私はかなり前から、このサラシア茶を使っていますが、ダイエット以外にも思わぬ効果がありました。以前からお腹の調子を崩しやすかったのですが、この仕事を始めるようになってから、治療家の仲間同士で施術してもらうのでずいぶんよくなったものです。それでもどうかしたら、お腹の調子が崩れておりましたが、サラシア茶を飲むようになってから、それがピタリとよくなりました。先程、腸内の糖分の分解を抑制すると言いましたが、通常、腸の中ではオリゴ糖が分解されてブドウ糖になって腸壁から吸収されるのですが、ブドウ糖が分解されないでオリゴ糖のままでいると、身体に吸収されないばかりか、これが腸の中の善玉菌のエサになってくれるので、お腹の調子がよくなる、つまり整腸効果がある、ということなのです。私の場合は、ものすごくお腹の調子がよくなってくれたわけです!ダイエット効果もあり、整腸効果もある、特におすすめのサプリメントです。私の整体院で取り扱うようになってから、特に糖尿病の方の血糖値が下がる!ということで、長年、愛飲されている方も結構おられます。写真は「茶々のサラシア茶」です。通常、他社の製品はサラシアの葉を使っているらしいのですが、「茶々のサラシア茶」は根っこの部分を製品化しているので、他社製品よりも効果が高いと言われています。ティーパックタイプで30包入りで、メーカー希望小売価格は3,675円ですが、当院では2,940円でご提供させていただいております。昼食と夕食の時に使って、大体1カ月位は持ちます。興味のある方は、是非、お問い合わせ下さい。さて、ダイエットサプリの紹介と、そのウンチクも今回で最後となりました。私自身、ダイエットとは消費カロリーを上げることと、摂取カロリーの調整に尽きると考えていますので、サプリメントはあくまでも、摂取カロリーの調整のための補助食品であって、ダイエットをするのは自分自身であることを忘れてはいけないと思います。ダイエットに取り組まれている方は、決して無理をせずに続けていって下さい。私も今のままで、のんびりダイエットをず~っと続けていきます!!ハンズオンセラピー・ジョウhttp://www.handson-joe.jp/