LAMブロ　

NHKの、「今日の健康」で、呼吸筋体操なるものを教えてました。

3種類の簡単なストレッチを行うことで、呼吸に必要な筋肉をほぐします。すると、

１.呼吸を整え、息苦しさをやわらげる
２.リラックスしてストレスを軽減

と、呼吸器疾患患者には嬉しい効果が期待できますよ
気になる方は、８月２９日(木)午後１時３５分より再放送です

肩こりも楽になりますよ～




今日は、３時に早退させてもらい、市役所で児童扶養手当の更新をし、伸びきっていた髪を切りに行きました｡

今年の、私の夏休み…２時間 ( ノД`)…