一緒に海外旅行に行きたいアイドル第１位！ｂｙヲタ誌
赤西さんと一緒なら別に海外じゃなくてもいいんですけど（笑）
もうすっかり英語がしゃべれるアイドル(^O^)／留学が役に立ってホント良かったデス(T_T)
もし韓国行く時はぜひとも私を誘ってくだパイ♪何かとお役に立てると思います(^^ゞ 聖マニュは素晴らしいメッセでした。長かったけど（笑）
お誕生日のお祝いメールを送った人の中に当然赤西さんの名前はなく・・・反対にあったらビックリ！
それでも「ＢＡＮＤＡＧＥ」の宣伝までしてくれてる(ノ_<。)うっうっうっなんてイイ人！
そうそう、去る１１月８日はＫＡＴ－ＴＵＮのＫＡＮの入所１０周年でした。
エビキスコン前にユウコさんと渋谷のＳＵＢＷＡＹでブランチ食べながら１日遅れのおめでとう会。
ビールじゃなくコーヒーで乾杯程度ですけど(^^)
ＫＡＮ、マッスーと同じく藤ヶ谷太輔さんもこの日なんですね。
入所後の半分も知らない身だけど、今ＨＡＰＰＹなのも彼らのおかげ。
ご両親とジャニーさんに感謝☆⌒(*＾-°)v Thanks！！そして今後の彼らにエールを！
さて、今夜はカツ２。
今度こそ放送時間をちゃんと確認しなきゃね～（今日は通常通り）
ここんところ天気の関係とおでかけで走れてなくて。
昨日久々走ったら２０分そこそこでバテました。やっぱ毎日走らないとダメですね(>_<)
脂肪燃焼効果は２０分過ぎからなので。とにかく２０分走って２０分歩いて。
交互に２時間近くやりました。
ここ数日の冷え込みで公園の木々もすっかり色づいてなんと気持ちの良いこと！
やはり排気ガスのない園内ジョギングは吸う息がクリーンです☆
ところで。
走ってる時というのは意外に頭の中は「無」が良いことがわかりました。
私の場合なぜか数字数えてる（爆）これだと走りと呼吸のリズムを合わせるのに良いのです。
もし赤西さんとの楽しい妄想なんてしたら・・・
たちまち心拍数が上がって酸素不足に陥ってしまうので要注意！ホントですってば（笑）
平常心が肝ジンです。
