はったんパワー
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休日に足湯に行ってきました。なんて気持ちが良いんだ~お天気も良く、最高の気分。入っているうちに体全体が温まってぽかぽかでした。足湯から出て近くを散策。足がかる~い。足湯すばらしい。また行きたいなと思いました☺️
2022.11.07
マルコメ 丸の内 タニタ食堂の減塩みそ(650g)先日テレビで紹介されたタニタの減塩みそ。こちらのおみそを使ってみそ汁を作ってみました。やさしい味。確かに塩分が少なめなことがわかる。やさしい味を好む私にとってはおいしい味でした。減塩されている方、やさしい味が好みの方、試してみてはいかがでしょうか☺️
2022.02.28
あっさりした味わいのおいなりさんを作ってみたくて、いつもの半分の調味料で油あげを煮てみました。酢飯をつめて、今寝かせております😌やさしい味がおいしいと感じる今日この頃。からだにも良さそうです☺️
2022.02.18
昨日の「ためしてガッテン」のテーマは たんぱく質! 年と共に減っていく筋肉。 朝たんぱく質をとることで筋肉を増やせるとか。 さっそく今朝から実行! ツナごはんを食べました☺️ 朝からたくさんの量を食べられないから、ちょっとずついろいろな食べ物で実行していきたいと思います。 運動はこれまで通り続けることにして、 筋肉UPできるかな。 朝たん、やってみよう☺️
2021.11.18