典型的Ｂ型薬剤師のコダワリ日記

第２９回川口マラソン・ハーフに参加してきました。
天気もよく、寒すぎないラン日和。いつも大会がこんなだといいんですが（苦笑）

■第２９回川口マラソン　ハーフ　１時間３０分０６秒（手元タイム）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１時間３０分５８秒（公式グロス）
　・ハーフ男子４０才以上の部　　５０位／８８０人

川口マラソンは…スタートがタイム順整列じゃないんです
かなり後ろの方になっちゃって、号砲からスタート地点まで５２秒のロス。
しかも周りはマッタリペースの大渋滞で…トラックを出るときに渋滞してしまう始末。
う～ん、この辺は今後改善していただきたいですねぇ。

コースはかなりの起伏が続く難コースでした。
平らなトコは少なくて…いつも上り坂か下り坂か。
特に前半には上り坂が多くて…ココでごっそりとスタミナを削られました

今回もタコちゃん１号と同行したので、声援はいっぱいいただきました
職場近くでは沿道に多くの患者さんの姿もお見かけして。
なるべく子供たちには笑顔で手を振り、いっぱいの元気をもらっちゃいました。

後半の１７ｋｍすぎからは両ふくらはぎが痙攣の予兆。
坂の連続で、普段のレースより相当ふくらはぎに負荷がかかっている様子(>_<)
でもレース前に服用した漢方薬（芍薬甘草湯）の効果を信じ…
太ももをメインに使う走りに切り替えてペース維持。
で、やっぱりこのクスリはキクー。
残り４ｋｍは足が攣ることなく無事にゴールできました。

今回はスタートロスと渋滞のペースダウンが大きくて９０分を切れませんでしたが…
自分的にはマズマズの走りができました(^^)
記録を狙うのも大事なんだけど…沿道の方を楽しませながら走るのもいいモンですね。


【LAP】
～1km　5'38　　 ～8km　4'20　　～15km　4'22
～2km　3'58　　 ～9km　4'05　　～16km　4'18
～3km　4'10　　～10km　4'11　　～17km　4'16
～4km　4'06　　～11km　4'13　　～18km　4'16
～5km　4'03　　～12km　4'15　　～19km　4'14
～6km　4'10　　～13km　4'13　　～20km　4'25
～7km　4'18　　～14km　4'14　　～21km　4'16　　計１時間３０分０６秒
（＋スタ－トロス５２秒＝１時間３０分５８秒）