その日、その日のヘムへム日記

仕事を早々に片付けて一旦帰宅。

車のバッテリーの長時間充電（これでダメなら買うしかない）と
モンキーのバッテリー充電。新車時に2週間しかもたなった。

でもモンキー充電してからジムに行ったけどニュートラルランプも
ウインカーもハッキリ点いて気持ち良い

今日は背中と脚。迷ったけど背中を始めた

自重チンニング５セット。下げる時にゆっくりで‥
血液集まってきて気持ち良い。
全４種類やって終了。

途中ツーリングの誘いのメールを返信しながら一服し
15分程休んだので結構回復したので、脚を一種類・一本勝負と決めました。

背中でハーフのデットやったので腰や背中に来ないように
45゜のレッグプレスに決めた。

アップ後、７セットその後申し訳程度にレッグエクステションを
２セット。でも脚パンパンになり自己満足

今日の良かった点は、詰まってた仕事が昼までに巧く行き
時間を気にせず練習出来た事だ

行きは渋滞だったけど帰りは所どろこ空いてたのですっ飛ばしました