「都屋」元氣ブログ

前回からもう１０日以上経ってしまって、何を書いたのやら忘れてしまった…。

思いがけず健康的な研修で、毎日山中湖一周１３キロを歩き、帰ってきてからはシャワーを浴び、野菜のスープを一杯いただく。

午後の簡単な研修のあとは、玄米と漬物の食事といった感じで、４日間を過ごしました。

１７日には最初に来たときよりも３キロ減となっておりました。

糖尿病や心臓病の人も劇的に数値がよくなるのだそうです。
うーん、うちの母にも勧めたいが…たぶん空腹感で死んでしまうだろう

研修の中では、時間の使い方とか「建設的な生き方（ＣＬ）」といったものを学びましたが、この建設的な生き方の考え方が非常に実践的であるので役に立ちます。

１０ほど教えていただきました。

•一．やる気になるのを待たないで準備の行動を始める。

•二．二番目にイヤな仕事から始める。

•三．やりたいことはやりやすく、やめたいことはやりにくくする。

•四．やる時間、やる場所、やる順番を決める。

•五．ごほうびはあとで。

•六．やった結果を目に見えるようにする。

•七．人に宣言する。そして人にすすめる。

•八．大きな仕事は小さく分ける。

•九．一人でやらない。みんなでやる。

•十．違う仕事は休息になる。

感情はコントロールできないが、行動はコントロールできるというのが、基本的な考え方のようです。

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