ピラティス ヨガ パーソナル指導を低価格で！ body tuning

【ピラティスとは・・・】

ピラティス・メソッドはボディ・コンディショニングのひとつです。
およそ70年前、ドイツ人のジョセフ・ピラティスによって開発されました。産声を上げてからしばらくの間、ピラティスのトレーニングはダンスやパフォーミングアーツの世界に封じ込められ、一般にはなじみのないエクササイズとして存在していました。近年「マインド／ボディ・エクササイズ」すなわち「意識して身体を動かすエクササイズ」への関心が高まり、これを契機にピラティスのコンセプトはフィットネス・トレーニングの最前線で脚光を浴びるようになりました。

ピラティスはストレッチや筋力強化のための完全なエクササイズ・システムです。ジョセフ・ピラティスは自身の開発したメソッドについてこう語っています。「身体を均一に鍛え、悪い姿勢を矯正し、身体の活力を取り戻し、精神を鼓舞し高揚させる」ものだと。ピラティスはまた、筋力、柔軟性、バランス、コーディネーション、身体に対する意識を高めます。ピラティスのエクササイズはヨガ、体操、マーシャルアーツを融合し開発されました。筋肉を大きくせずに強化できるのが素晴らしい点です。グループ・エクササイズでもプライベート･セッションでも、また、エクイップメントを使用しても使用しなくても、ピラティスは始められます。


Studio karuではマットや専用マシンを用い、それぞれの快適な身体に少しづつでも
近づくためのお手伝いを目標にしています。