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こうだったら、健康だ、っていう基準はなんでしょうか？

当たり前ですが、病気じゃない、から健康とは限りませんよね。

なにも症状がないから健康だ、とも言えません。

意外と健康の基準って言われると答えにくいのではないか、と思います。

そこで今日はここで私が考える健康の基準をあげておきます。

（１）頭寒足熱
　本当に健康と言える人は、末端の足まで血流がよく、冬でもホカホカしてます。でも最近ではエアコンなどの影響もあり、多くの人が冷たい、ですね。
（２）快食・快眠・快便
　食べるものが美味しく、ぐっすり眠れ、お通じも心地よい！よく言われることですが、これは健康のスタンダードでしょう。ただし、睡眠時間などは５時間で大丈夫な人もおられますし、８時間必要な人もおられる。お通じも必ずしも毎日出ないといけない、ということはありません。かなり個人差がありますので、あまりこだわるのもよくないですね。
（３）身体が軽快であること
　体重が軽い、ということではないのですが、身が軽く、毎日がさわやかで充実している感じです。逆に言うと、億劫さ、だるさとは無縁の状態ですね。
（４）五感の鋭敏
　健康な人は、五感が非常に敏感です。例えば味覚の例が一番わかりやすいのですが、身体によくない、例えばイースト菌で膨らしたパンなんかを食べると、お腹が膨張してムカムカします。化学調味料をいっぱい使って作った濃い味の中華料理を食べると、気分が悪くなり、途中で食べられなくなります。これが自然なのですが、多くの人はこれを感じません。感じないのは、良くないものを身体の奥に閉じこめているだけなんですが・・・。言い換えると、五感に対する身体の防御反応がしっかりしている、とも言えますね。

いかがですか？

あなたはこの４点はクリアしてますか？

まだ基準は続くのですが、長くなりそうなので、回を分けてお伝えします。

どうぞお楽しみに・・・。