こっそりガッチリトレーニング！

キャッチボールにチャレンジ♪
相手に向かってボールを投げてみます。
投げる目標は相手の胸です。
人間の身体の構造上、自然な形で正しくボールを投げた場合、キャッチボールをする相手の胸へボールが行きます！


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少年野球では、ボールを投げる始めの目標として、相手の胸へ正しいフォームでボールを投げるように教えてみてください！


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キャッチボールをはじめると、ボールを相手に投げることばかりに意識が向きがりですが、正しいフォームで投げることを心掛けて練習をさせます。
特に、肘、腕の使い方、ステップなどを意識させてみましょう！




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そして、まずは短い距離から始めます。
少年野球で見かける悪い例は、無理して長い距離でキャッチボールをしている光景です。
そうすれば当然、子供はボールを届かせようと、無茶な身体の使い方をします。
悪いフォームが身に付くだけです。
始めは5メートル位でも良いです。
正しいフォームで投げるよう指導するのが上達のポイントですよ！





正しく投げられるようになったら、徐々に距離を伸ばしていきましょう。悪い投げ方の癖がついてしまえば、かえって上達の道を遠回りします。大人の体力では簡単でも子供にとってはボールを投げるということは結構難しいものです。




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キャッチボールには野球の基本が沢山詰まっています。
疎かにしないで大切にしてくださいね！
最後に、キャッチボールはだらだら長くやっても効果ありません。
目標、修正箇所などを意識しながら、時間を決めてやりましょう🎵

ケガのないように！

では、また！