のんびりと~~
今日はの一日・・・りっくんとばぁばとひぃばぁばは温泉へあたしはまだまだお風呂にも入れないっということで・・・・・同じ施設にある整体をうけました!!ってかこれが目的レオはあたしの足元でおねんねしてました~~妊娠中から今も腰(骨盤)が痛く。。。産後は特に骨盤もゆがむということで早めに治してもらいたいのでいってきました。やはり産後ということもあり、かなり骨盤がひらいていてゆがみも少々あるそうです!!腰の痛みは筋肉疲労からの痛みで今回かなりほぐしていただきましたとくにりっくん産まれてから常に抱っこは右側だったので右側が痛くて痛くて。。。。そしたら意外にそんな右をかばっていたため左側の筋肉も硬く疲労がたまっていました・・・産後はとくに骨盤ベルトや体操をしっかりしてください!!!!っと言われました。今のところ産褥体操を毎晩寝る前にやっていますこれからもがんばって続けていかなくっちゃ!!ちなみにりっくんのときは2ヶ月は続きましたが・・・自宅に帰ったらやってる時間がなくなりやめちゃいました・・・今回も最低2ヶ月はやりたいと思っています今日は息子ネタではなくごめんなさ~~~い