ひろ・のほほん日記

夕べ、また不眠症になっちゃった(T◇T)
日中にすっごい、睡魔に襲われ、帰りの運転中でも
眠気があったからお酒飲まないでも今日は寝られるって
喜んでいたのにぃ～！！！

２３時前にベッドに入り、心安らかに寝ようとしたら
全然眠くないΣ(￣∇￣|||
眠気がいつの間にか０になっちゃってた。
その内に自然と寝てるさと目をつぶってもダメ！

寝やすいように身体を動かしてみてもダメ。。。
イライラし始めて１時間毎にタバコを１本吸ってしまう。
この際だから、朝までネットしちゃおうかなとも考えた
けど、さすがにそれは無理・・・

なんとか頑張ってまた寝ようと試みる(^_^;)
自分で覚えているのは真夜中の２時から２時３０分まで。
その後は寝られたみたいだけども何回も覚醒はしてた。
あぁ～、そろそろ目覚ましが鳴るよと思ったら
５時４０分にセットしていたのが鳴り始めた(-.-;)

頭が重い、身体がしんどい、でも仕事は休めない。
ここで頑張って起きて仕事すれば、今夜はぐっすりと
寝られるかもと思い、無事出勤o(^-^)o

何故か不思議と仕事中は睡魔が襲ってこなかった。
その分、頭が重くてスッキリするのに時間が掛かったけど。

今夜は無事に寝られるかな？
過去に寝付けないときにある健康雑誌で紹介していた寝付き
をよくする為のはちみつ入りホットミルクでも飲んでみよう。
このホットミルクで２日間は寝られた経験があるから。
ただそれ以上は効かなくなったけど(￣∇￣;)

お酒、睡眠薬、睡眠入導剤以外で身体に優しい寝つきを
よくするものをどなたか、教えてくれませんか？

正直、今夜も不安です(ρ_<)ウルウル・・・