一流の脳になるまでの道のり
運動脳これの本を手に取ったのは丁度一年前自分のコンプレックス学力、集中力、記憶力読んでみて感じたとりあえず走ろう🏃体調が悪い時、雨が降ってる時以外は無理なくやろうと走り続けた🏃2023年2月2023年3月2023年4月2023年5月2023年6月2023年7月2023年8月2023年9月2023年10月2023年11月2023年12月2024年1月1日平均歩数と距離我ながら頑張った🏃実際に感じた効果としてはまずルーティンになるまで約3ヶ月体重が最大マイナス8キロ毎日お酒飲んでたのが休みの日だけイライラするけど、前よりかはイライラしない便通が本当に良くなった走った後の爽快感はすごく良い記憶力とか脳への影響は正直わからないただ、続ける事に意味があると思うから意味があるかわからないけど続けていこうと思う運動脳 [ アンデシュ・ハンセン ]価格:1,650円(税込、送料無料) (2024/2/6時点)