Smile Circus

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●卒業生＆体験したい方にオススメ>>ボールエクササイズ＆ウォーキング講座2/10(水)@高円寺

マドレボニータ准認定「ボールエクササイズ指導士養成コース」第1期生スクーリング2週目。
先週と同じ場所に全員集合の喜びを感じます^^.

▼スクーリング2週目の流れ
【1】先週の振り返り
【2】身体スキルの練習：先週のおさらい＆肩・胸のアイソレーション
【3】ボールエクササイズのスキル：Vステップ・コンビネーション
【4】自宅訓練についてのオリエンテーション：リード練習の方法／宿題 

週に1回会える喜びが大きいのって、その他の週6回、それぞれの環境の中で鍛錬に励んでいる様子を感じられるから。
先週1週間の振り返りをまず行ってもらったのだけれど...1週間順調に時間をつくって鍛錬できました！納得のいく練習でした！なんて人はいない。みんな沢山「覚悟」をしてこの養成コースに挑んでくれていたと思うのだけれど、いざカラダを動かし、自分の課題が浮き彫りになり、それが中々できない...それを経験した1週目は様々な葛藤を抱えていた。
振り返ってみると、私の養成コース時代もそうでした。はじめから順調にいく人なんていない。



それを、しょうがないよね〜で終わらせていた人もいなかった。改めて自分の鍛錬の時間を確保しようと動いていたり、練習方法を模索したり、鍛錬の時間も必要だけれど、一緒に生活をする人たちとのコミュニケーションもより必要になってくる。そうやってもがきながら「私は何でボールエクササイズ指導士になりたいと思っているんだろう？このトレーニングに取り組んでいるんだろう？」ということも問い続けていく。簡単じゃないからこそ、どんどん自分の軸が強くなっていくんだと思う。



この葛藤を味わい、乗り越え、鍛錬を続けた先に、ボールエクササイズ指導士としてのカラダの軸、そして自分自身の軸もできて、人としての成長があるのかなぁと思います。仲間とやるからこそ、皆の中で自分がどんな貢献をできるのか...そんな動きも早速見えてきて、この養成コースで、ボールエクササイズを指導する人というだけではなく、様々な葛藤や人との関わりの中で、その人自身の成長も見ることができるような気がして...なんだかワクワクしています。

▼2週目のトレーニング＆宿題
・「レッスン運営マニュアル」動画教材を見る＆書きとめる
・身体スキルの鍛錬
・ボールエクササイズリード練習（導入〜バランスチェック：2分）

一つ葛藤を味わったら、また新たな山が現れるというのが、1~2週目の慌ただしさです^^;
今回からリード練習（私たちがレッスンで行っているエクササイズをしながらご参加者が動きやすいように動きの指示や説明をすることを「リード」と言っています）が始まります。
6日間の孤独な練習を経たみんなと会えるのを、ドキドキしながら待っています！

従来の6ヵ月間の産後セルフケアインストラクター養成コースは、5月からスタート予定の10期生で最後です。10期生にエントリーするためには、2016年1月10.11日の集中講座受講が必須です！（集中講座のお申込み受付中click!）
今後は、まずはボールエクササイズを指導できるスキルを身につけてから、産後プログラムを伝えるスキルを身につけることができるように産後セルフケアインストラクターへの道を整えています。
ボールエクササイズ指導士養成コース2期は2016.11スタート予定（1/22(金)@市ヶ谷で説明会を開催！）

産後のボディケア＆フィットネス教室＠田無クラス>>会場はコチラ
【1月コース】8・15・22・29（金）10：00～12：00【残席7】詳細/お申込click!

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ
【1月コース】6・13・20・27（水）10：00～12：00【残席3】 詳細/お申込click!
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください 

ボールエクササイズ＆ウォーキング講座＠高円寺>>詳細click!
次回開催：2/10（水）ボール12:30-／ウォーキング13:35

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月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30次回開催：12/14（月）