Smile Circus

受付中の講座>>>●産後ケア教室​＠中野新井薬師(12月コース)●@高円寺(12月コース)●卒業生＆体験したい方にオススメ>>バランスボール/ウォーキング@高円寺⇒11/15(水)PM

『産後ケア教室』高円寺10月コース3週目！
こちらレッスン終了後の様子ですが、3週目くらいになってくると赤ちゃんも場所に慣れ
そのままスヤスヤ眠っちゃう赤ちゃんも（奥）
カメラを向けるといつでも満面の笑み（手前）

雨続きだったのに、とっても気持ちいい晴れーーー
きっと晴れ女がいるはず〜と、早くいらした方と話をしていました。
残念ながら、上のお子さんの体調不良でお一人お休み> <、みんな残念がっておりました。（どうぞお大事に！）出がけに赤ちゃんオムツトラブルーーーにより遅れての到着など...
自分以外のことは、まぁなかなか思い通りになりません。

エクササイズでは「カラダをコントロールするということが徐々に掴めているのを感じます。
脚を出すとき下顎が出ちゃうんですけど、、、というマニアックな悩みも飛び出しましたし
まだまだ左と右が混乱することもありますが、負荷の高い動きも頑張って取り組めました



ワークでは「この場では話せる」と個人的な話をシェアしてくださった方も。
人と自分は違うのは当たり前...なんだけれど
どこか人が羨ましく感じたり
できなかった過去を後悔して「あれがやりたかったなぁ」と思うこともあるかもしれない。

でも、幾つになってもチャレンジってできるんだと思います。
ただ、チャレンジするには、そして何かを手放す時には、やっぱり体力が必要ですよね。



選択をしたからってそれを「私が決めたことだから」と続ける必要もナイト思う。
何か辛いとか、キツイとか感じたら「私はどうしたい？」と問いかけて
どうしようもなく絡まった糸を解いて欲しい。

ほうって置けばどうにかはなる。
悩んでいたことすら忘れてしまうかもしれない。
でも、とことん考えたほうが、窮屈そうに見えて人生楽しい！って思う。

なんで選ぶかも人それぞれ。
働くかも、働かないかも、どう働くかも。
ただ...何かを言い訳にしていると
自分が結局辛くなる。

で、もしどうしても辛くて考える余裕なんかない！となったら
①体を動かして元気にする
→まずは、有酸素運動をしてみるといい！元気になれるから〜
②体を緩めてもらう
→自分で動かしてもどうにかならなければ誰かに委ねる！
③体の使い方に目を向けてみる
→肩が内側に入っていない？胸の高さで年齢も決まるってレッスンで話していた方も

、、、それから考える！


産後ケア教室＠中野新井薬師>>​会場はコチラ​
【2017.12月コース】11/30・12/7・14・21（木）10：00～12：00【あと7名さま】​​詳細/お申込click!​​
産後ケア教室＠高円寺>>​会場はコチラ​
【2017.12月コース】11/29・12/6・13・20（水）10：00～12：00【あと8名さま】​​詳細/お申込click!​​

産前産後のバランスボール／ウォーキング教室＠高円寺>>​​詳細click!​​
11/15(水)ボール12:30-／ウォーキング13:35-【残席8】
聖路加助産院マタニティケアホーム産前産後エクササイズ>>​詳細/お申込click!​​
毎月4回（隔週月or水曜日開催）10:00-11:00