sango道

今日は、千葉そごうへ本を買いに行きました♪

千葉そごうの三省堂書店は、本の数がたくさんあり、

探している本が見つかる確率が高い、好きな本屋さん。

ついつい長居してしまいます。


今日は、何冊か購入した中から、こちらの本をご紹介いたします！



もう、読まれましたか？？


今回のAERAwithBabyから、

マコ先生の連載がスタートです！＾－＾

４回に渡っての連載だそうです。

今回は、『腹筋を鍛える』という内容。



マコ先生の文章は是非読んでいただきたいので、

わざとぼかしています。(＾艸＾)

隅から隅まで読んでください～！

左のページには、腹芸も披露されています！(o^-’)b

産後のボディケア＆フィットネス教室に

参加されたことのある方は、

ボールエクササイズでの腹筋を思い出し、

復習が出来、理解を深めることが出来ると思います！


ふむふむ。この本、内容盛り沢山で勉強になります！

赤ちゃんの脳についても載っていておもしろい。

今日はもう少し読んで寝るとします。＾－＾♪



【今日の鍛錬Diary】
★ボールエクササイズA～F×３
★アイソレーション（腰、胸、肩）
★リズム取り

【気づいたこと】
★ボールエクササイズリード８分･･･まだ９分。
　台詞をすべて書き直したが、その台本に慣れず
　８分に収まらない。
　明日は、新しい台本を覚え、チャレンジ！
　
【明日のメニュー】
★ボールエクササイズA～F×３以上
★アイソレーション（腰、胸、肩）
★リズム取り