sango道

今回は、肩のアイソレーションの動画アップです！

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早どり、かなり我慢するように練習してきたのですが、

まだ早いです･･。

腹直筋も動いているので、まだまだ完成度を上げなくては

いけません。

頭がすごく動いてしまっているのも、

筋力不足でしょうか。腹直筋？

あと、手に力が入っています。


来週も、もっとゆっくりの速度も引き続き練習します。

シェイクの早いバージョンのところは、

肩の早い動かし方を撮影しました。


肩のアイソレーション。

難題です。ヽ(´Д｀；)ノ!!


また１週間練習して、動画をとっていきます。

毎日毎日続けて、「あっ！！出来た！！！」

となる日はいつでしょう。


あと１ヶ月で実技試験です。


【今日の鍛錬Diary】
★ボールエクササイズA～F
★アイソレーション（腰、胸、肩）
★リズム取り

【気づいたこと】
★アイソレーションの練習はビデオを見て。
　早どりにならないよう、もう少し待つこと。
　　　
【明日のメニュー】
★ボールエクササイズA～F
★アイソレーション（腰、胸、肩）
★リズム取り