sango道

今回は、ウォーキングの動画をアップします。

★ウォーキングはこちらです★

前回のウォーキング特別講座の内容を思い出し、

録音を聞き1週間練習しました。

まだ手に力が入り、腕の振り方がぎこちないです。

はじめは、ドレスでもおさえているかのように力が入り、

これでも直ったほうですが、

もっと自然に歩けるように練習していきます。

骨盤の動きと、脚の出し方は、

左右対称に動かすのが難しく、

まだ細かいところまで意識がいききっていません。

次回はビデオを見て練習していきます。


【今日の鍛錬Diary】
★ボールエクササイズA～F
★アイソレーション（腰、胸、肩）
★リズム取り
★ウォーキング

【気づいたこと】
★友人に練習相手になってもらった。
　間や、相手に伝えるということをもっと意識して練習していく。

【明日のメニュー】
★ボールエクササイズA～F
★アイソレーション（腰、胸、肩）
★リズム取り
★ウォーキング