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2010年05月25日
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前回、腸内環境を整える、添加物のとりすぎを書きました

今回は、洋菓子や和菓子に含まれる砂糖の取りすぎ

マクドナルドなどの外食での油脂など脂質の取りすぎも原因です

漢方論では、血が汚れたり、血が不足でめぐりが悪い、

ストレスなどもあります。

私も、ここ何年間か、外食の機会がかなり増えたこと。

ストレス

などが考えられます。

そして昔、ぜんそくもちだったこと。

すべてが結びつきます。

私の場合、これを食べたからでるとかではないので。


気をつけること

腸内環境をととのえる


砂糖、脂質、アルコールをとりすぎない

血をきれいにし、巡らせる食べ物をよくたべる

コンビニやハム、練り物、お弁当などに含まれる添加物をひかえる

食物アレルギーでは、特定の食物をさける

玄米食、はと麦茶、黒豆、黒酢など取り入れる。

血のよごれには、黒豆、あずき

赤みがひどいときは、トマトやきゅうりなど取り入れいましょう

あとにんじんもお忘れなく♪


















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最終更新日  2010年05月25日 22時46分35秒
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