画像はイメージです(笑)
昨日の朝、もしくはさきおとといの夕方に、
とつぜん、
コツをつかんだ気がします。
速く歩く方法の。
急に、歩く速度が1割増しくらいになったのです。
2011年12月初旬にウォーキングを始めた当初から、
正しいフォームになるように心掛けてきました。
まず、後ろ脚の膝を伸ばすようにして、
次に、伸ばしきった脚のつま先に体重を乗せるようにして、
最後に、新しい足の着地はかかとでするようにしていました。
それがこのたび、
ふと、
「着地をかかとでする」
ということを第一にしてみたら、
歩くスピードが1割増しになったのです。
不思議～
今だけの現象なのかも(^_^;)
