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カテゴリ:進化する自分ナウ
画像はイメージです(笑) 昨日の朝、もしくはさきおとといの夕方に、 とつぜん、 コツをつかんだ気がします。 速く歩く方法の。 急に、歩く速度が1割増しくらいになったのです。 2011年12月初旬にウォーキングを始めた当初から、 正しいフォームになるように心掛けてきました。 まず、後ろ脚の膝を伸ばすようにして、 次に、伸ばしきった脚のつま先に体重を乗せるようにして、 最後に、新しい足の着地はかかとでするようにしていました。 それがこのたび、 ふと、 「着地をかかとでする」 ということを第一にしてみたら、 歩くスピードが1割増しになったのです。 不思議~ 今だけの現象なのかも(^_^;) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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ニュービーズ大好きさん
----- コメントありがとうございます<(_ _)> もともとは体のために始めたわけではないのですが、 一石二鳥になればいいなあ…とも思っています^^ おそれいります♪ (2012年02月04日 22時20分09秒) |