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2009年07月13日
テーマ：食事メモ(1783)
カテゴリ：ダイエット 減塩 減糖
朝 入り)
昼 ひよこは、冷やし中華(カニカマ レタス ミックスリーフ トマト)
夜ご飯 ジャガイモは、カリウムを出すために 茹でて半分トッピング 毎回ご飯 ２００グラムなので 今日も２００にカレールーかけて ゆでたアスパラトッピング グリーンサラダ 体脂肪 ２４％ 昨日より５％ＵＰ 体重かわらっず お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009年07月14日 00時55分58秒
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最近 カレー売り場にある カロリー５０％オフのカレー 
ライ麦パン２枚 ポテトサラダ 目玉焼き グリーンサラダ ヨーグルト(バナナ 
し出し弁当 
鳥のひき肉と 水ナス たまねぎ 人参を切って入れて ナスカレー
