ストレッチポールでダイエット♪
ストレッチポール エクササイズポール ヨガポール 正しい呼び方は よくわかりませんが~まずは ポールに横になり、左右にゆするから はじめてみました(笑)わりと ポールが硬く 背中が痛いジャン。。。 (んまあ やわらかかったら 体重でつぶれますね・・・5分か10分くらい 試してみて 効果とか感じられるはずもありませんが、背中を ゴリゴリと 血行が良くなったような気がします。本日 届いたばかりで~ これからスタートなのです。肩こりが 辛いので、 肩甲骨ストレッチから~~~それと 簡単に出来そうなので 骨盤矯正を・・・。お値段も手ごろで あまり場所も取らず これで 健康になれたら いう事なしヽ(´∀`。)ノ