ストレッチポール　エクササイズポール　ヨガポール　
正しい呼び方は　よくわかりませんが～

まずは　ポールに横になり、左右にゆするから　はじめてみました（笑）
わりと　ポールが硬く　背中が痛いジャン。。。
　（んまあ　やわらかかったら　体重でつぶれますね・・・

5分か10分くらい　試してみて　効果とか感じられるはずもありませんが、
背中を　ゴリゴリと　血行が良くなったような気がします。


本日　届いたばかりで～　これからスタートなのです。

肩こりが　辛いので、　肩甲骨ストレッチから～～～
それと　簡単に出来そうなので　骨盤矯正を・・・。

お値段も手ごろで　あまり場所も取らず　
これで　健康になれたら　いう事なしヽ(´∀`｡)ﾉ