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環境・エネルギー＆気になる情報２

[気になる健康] カテゴリの記事

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【糖尿病】：『肉食男性』発症の危険性、４割高く＝牛、豚肉にリスク…国際医療センターなど

　肉類を多く食べる男性は、あまり食べない男性と比べて糖尿病を発症する危険性が約４割高いとの大規模調査の分析結果を、国立がん研究センターなどの研究チームが２１日発表した。女性の場合は関連はみられなかった。英栄養学専門誌に掲載された。　１９９５年と９８年に１０都府県に住んでいた４５～７５歳の男女６万３８４９人を対象に調査。開始時は全員、糖尿病やがん、循環器の病気はなかったが、５年後に１１７８人が糖尿病を発症していた。　肉類の摂取量別に４グループに分けて発症の危険性を比べたところ、男性は摂取量が多いほど危険性が高まり、最も多いグループ（１日あたりの中央値１０８グラム）は最も少ないグループ（同２３グラム）の１・３６倍だった。　肉の種類別では、牛・豚は摂取量が多いほど危険性が高くなったが、鶏肉、加工肉（ハム、ソーセージなど）は関連がなかった。女性は肉類全体、種類別のいずれも発症との関係がみられなかった。　研究チームの黒谷佳代・国立国際医療研究センター臨床研究センター上級研究員によると、肉に多く含まれる鉄分などが、血糖値を下げるインスリンの効きを悪くしている可能性があるという。　女性は体内の鉄の蓄積量が少なく、肉類摂取の影響を受けにくいと考えられる。黒谷さんは「男性は魚や鶏肉も積極的に選ぶなど、バランスの良い食生活を心がけてほしい」と話す。【毎日新聞】----------牛、豚肉に糖尿病リスク＝男性で4割増加―国際医療センターなど　牛や豚の肉をたくさん食べる男性は、ほとんど食べない男性に比べ、糖尿病を発症するリスクが42％高まることが分かったと、黒谷佳代国立国際医療研究センター上級研究員らのチームが21日、発表した。英栄養学誌電子版に論文が掲載された。　黒谷研究員は国立がん研究センターと共同で、全国の45～75歳の男女約6万4000人を1995年以降、平均5年間追跡調査。このうち男性681人、女性497人が糖尿病になった。　調査対象者を、牛や豚の肉の摂取量に応じ4グループに分類したところ、男性で最も多い1日83グラムを食べる人は、最も少ない同15グラムの人に比べ、糖尿病の発症率が1．42倍になった。　一方、加工肉や鶏肉の量と発症に関連はなく、女性はどの肉でも関連は見られなかった。　　黒谷研究員は、牛や豚に含まれる鉄や飽和脂肪酸が、血糖値を抑えるインスリンの分泌に悪影響を与えているのではないかと分析。「牛や豚ばかり食べている人は、一部を鶏や魚に代えてバランスの良い食事にしてほしい」と話している。　女性は月経で鉄分を失うことから、肉に含まれる鉄の影響が出ない可能性が考えられるという。【時事通信】

2013年05月21日

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【慢性疲労症候群】：思考力や集中力が低下…原因解明に手掛かり

　はっきりとした原因が不明なまま、強度の疲労感が半年以上続き、勤務にも影響する「慢性疲労症候群」（ＣＦＳ）。国内の患者は約４０万人とされる。　従来、厚生労働省の研究班が策定した臨床診断基準では、患者の問診など医師の主観的な判断による場合が多く、診断がつきにくかった。　このため、研究班は客観的な臨床データを得るための補助的な特殊検査方法の検証を始めており、その中から診断や治療の手掛かりが解明されつつある。　◆客観的な評価推奨　会社員のＡ子さん（３４）は２年前に微熱と喉の痛みを自覚し、「単なる風邪」と思い、市販薬を服用した。ところが、次第に疲労感や脱力感、筋肉痛などが激しくなったことから、近くの開業医や公立の総合病院を受診。しかし、原因は分からず、休みがちの勤務状態が１年以上続いた。　その後、光をまぶしく感じ、思考力や集中力が低下し、簡単な仕事でもミスが目立つようになった。　このとき、ＣＦＳを知り、専門施設の大阪市立大学医学部付属病院を受診した。内科の血液検査など一般検査や精神科の診察の後、詳しい特殊検査を行ったところ、免疫力の低下を示す単純ヘルペスウイルスの活性化が見られ、血液中の有害な活性酸素を消す抗酸化力が極端に低下していることが分かった。　このため、医師は免疫力をつける漢方薬や活性酸素を消すビタミンＣなどを処方。その結果、徐々に症状は改善し、約３カ月で激しい倦怠（けんたい）感、筋肉痛、思考力の低下が治まり、１年後には症状が安定し、復職した。　ＣＦＳは１９８８年に米国で報告され、日本では平成３年に厚生省（現厚労省）に研究班が発足した。　１３年の実態調査では、国民の３分の１以上が慢性的な疲労を自覚し、ＣＦＳ患者は０・３％と推計。最近になって、ＰＥＴ（陽電子断層撮影）の画像診断などで、脳機能の異常や神経系、免疫系、内分泌・代謝系の変化が複雑に絡むことが分かってきた。　このため、昨年３月に発表した診断基準（指針）では、特殊検査による客観的な評価を推奨した。　◆まずは自己管理　疲労を測る客観的な評価としては、まず患者の指先の脈波や心電図の波型を周波数解析し、自律神経の機能を調べる。ＣＦＳであれば、癒やしの作用がある副交感神経系の活動が低下し、交感神経の緊張が高まる傾向がある。　次いで、腕時計型の高感度加速度センサーを付けて１日の活動量を測定。すると、ＣＦＳの場合、昼間は横たわる時間が長くて活動量が落ち、睡眠中は中途覚醒が増える。また、活性酸素の測定や代謝物の解析などから、厳しい慢性疲労の原因になる検査データの特徴が分かりつつある。　日本疲労学会理事長の渡辺恭良・大阪市大医学部特任教授は「慢性疲労は食事や睡眠など生活習慣に起因することも多く、他の病気の原因にもなる。まず、自己管理をし勤務などの都合で管理できない場合は専門家に相談することが不可欠だ」と話している。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◇　【自己診断疲労度チェックリスト】（文部科学省研究班作成）　自覚症状から疲労度を測る方法。全ての項目に対し、全くない（０点）▽少しある（１点）▽まあまあある（２点）▽かなりある（３点）▽非常に強い（４点）－の５段階で評価し、合計点によって、「安全」（男性１６点以下、女性１９点以下）▽「要注意」（男性１７～２２点、女性２０～２８点）▽それ以上の点数は危険－のゾーンに分類される。　また、「◎」は身体機能の評価で、合計点が男性８～１１点、女性９～１３点なら要注意、それ以上は危険。　「○」は精神機能の評価で、男性１０～１２点、女性１１～１５点なら要注意で、それ以上は危険。　こうした症状が長く続くようなら医師と相談を。【産経新聞】

2013年04月16日

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【うつ病患者】：『飲酒』も問題＝40～50代の男性突出『「自殺リスク』高まる…『治る！最前線』急増するうつ病患者を救え

　自殺者数が15年ぶりに年間3万人を下回った。それでも1日に平均75人余りが死を選び、原因・動機は毎年、うつ病が最も多い。　うつ病患者はアルコール依存症などの割合が高く、中でも40～50代の男性の3分の1は飲酒状態に問題があることが、厚生労働省の研究班が昨年まとめた調査で初めて判明した。　調査の中心となった自殺予防総合対策センターの松本俊彦副センター長は、「飲酒によって自殺リスクが高まる可能性があり、対策はうつ病だけでなく飲酒の問題も視野に入れる必要がある」と指摘している。【時事通信】----------治る！最前線　急増するうつ病患者を救え　2008年には70万人を突破し、年々増え続けるうつ病患者。３万人を超す自殺者の最も大きな原因にもなっている恐ろしい病だ。　いま医療現場では、より的確な診断につながる検査やこれまでの抗うつ薬で効果が期待できなかった患者にむけた治療など、急増する患者たちを救うための新たな取り組みが始まっている。取材先・メディカルケア虎ノ門・杏林大学医学部付属病院・日本医科大学千葉北総病院【テレビ東京】

2013年01月17日

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【消灯後の携帯使用】：『心』に悪影響か＝中高生１万８千人調査…青色LED、人体への影響は目に負担？

　中高生約１万８千人を対象にした大規模調査で、夜間、消灯後にメールや通話のため携帯電話を使う頻度が高いほど、心の健康状態が悪い傾向がみられるとの結果を、東京都医学総合研究所の西田淳志主任研究員（精神保健学）らのグループがまとめ、２７日までに英国の専門誌に発表した。　西田主任研究員によると、中学生の場合、携帯電話を消灯後に使う生徒は使わない生徒より睡眠時間が短くなっており、睡眠不足が心の健康度低下につながっている可能性が浮かんだ。　子どもの「ケータイ依存」が問題となる中、メンタルヘルスの観点から警鐘を鳴らすデータとして注目される。【共同通信】----------青色光、人体への影響は目に負担？リズム調節も賢くつきあう研究始動 (9月11日配信)　パソコンやスマートフォン（多機能携帯電話）などの液晶画面を長く見続けるような生活スタイルの広がりとともに、画面から出る青色の光「ブルーライト」の人体への影響に関心が高まっている。　大量に浴びれば目に有害とされる一方、睡眠・覚醒リズムの調節に重要な役割を担うことも分かってきた。医師らが研究会を発足させるなど、ブルーライトと賢くつきあう方策を探る動きが活発化している。　▽ＬＥＤに注目　太陽の光は白っぽく見えるが、プリズムで分けると赤、黄など波長の異なるさまざまな色の光が含まれている。　このうち青く見える光がブルーライトだ。波長は約４００～５００ナノメートル（ナノは１０億分の１）と紫外線に次いで短く、エネルギーが強い。　角膜や水晶体では吸収されず、目の奥の網膜まで届く性質もあるため、光が強いと活性酸素が増加して網膜を傷めてしまう。　光の有害性を研究している労働安全衛生総合研究所の奥野勉部長によると、日常生活で私たちが接する最も強いブルーライト発生源は太陽。　今年５月にあった金環日食の際「直接見ると網膜症になる恐れがある」と警告されたが、これもブルーライトの仕業だという。　短時間で明らかに有害なこうした強い光源とは異なり、長く見続けると害があるかもしれないとして注目され始めたのが、テレビやパソコンなどの液晶画面のバックライトに使われる青色発光ダイオード（ＬＥＤ）だ。▽医学評価は未確定　仕事でも家庭でも、こうした画面に向き合う人が増える中、ブルーライト低減をうたった眼鏡が相次いで発売され、人気を呼んでいる。「目の疲れの緩和」を強調する製品が多い。　また近年、高齢者に増えている視野の中心部が見えにくくなる網膜の病気「加齢黄斑変性」にもブルーライトが関係している可能性が指摘され、これもブルーライトへの関心を後押ししたようだ。　網膜障害に詳しい大平明弘・島根大医学部教授（眼科）は「ＬＥＤのブルーライトは新しい問題で、目への影響について医学的評価は定まっていない。有害である可能性を考えて眼鏡を利用するのもいいが、加齢黄斑変性の原因かどうかも含め、まだよく分からないということは知っておいた方がいい」と指摘する。　▽過去にない生活　そんな中、医師らが中心となって５月に「ブルーライト研究会」を発足させた。世話人代表の坪田一男・慶応大医学部教授（眼科）はこう話す。　「ＬＥＤから出るブルーライトは太陽光とは比較にならないほど微量だが、これほど長時間、液晶画面を見つめるような生活スタイルは過去になかった。また夜間は周囲の暗さに順応して瞳孔が開くので、より多くの光が網膜に届く可能性もある。人体への影響を多角的に考える必要がある」。　一方「ブルーライトは私たちの健康な生活に欠かせないものでもある」と言うのは、睡眠リズム研究が専門の国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所の三島和夫部長。　鍵を握るのは、人間の網膜で近年確認された、体内時計の調節に関わっている細胞だ。　この細胞にブルーライトが当たると、睡眠を促すホルモン「メラトニン」の分泌が抑えられる。朝に適量のブルーライトを見ることで正常な目覚めをもたらすのだ。　逆に、夜間にブルーライトを多く浴びると、眠りのリズムを乱す可能性が高まることになる。　「ブルーライトを排除するのではなく、適度なつきあい方を明らかにすることが求められている。それにつながる研究を進めたい」と坪田教授は話している。【共同通信】

2012年10月27日

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【疲れやすい…】：40歳以上の8割超が仕事中に“衰え”実感＝運動していない人の割合高く

　４０歳以上の８割超が仕事中に何らかの「衰え」を感じていることが、健康食品の製造・販売などを手掛けるファンケル（横浜市中区）の調査で明らかとなった。　調査は、４０～６９歳の仕事をしている男女にインターネットで行い、６００人から回答を得た。このうち、運動をしている人は４５０人、していない人は１５０人。　それによると、「仕事中に衰えを実感することはあるか」という質問に、８３・７％が「ある」と回答。運動をしている人の８２・２％、していない人の８８％が衰えを感じていた。　衰えを感じている人に内容を尋ねたところ（複数回答）、６２・２％が「疲れやすい」を挙げ、「疲れが取れない」（４５・６％）、「午後になると眠くなる」（２７・３％）が続いた。　運動の有無による影響では「疲れやすい」（運動している人＝６０％、していない人＝６８・２％）など、疲れや集中力に関する項目でいずれも運動していない人の方が衰えを実感する割合が高かった。　同社は「運動によって体力や持久力が鍛えられ、仕事中の集中力に好影響を与えているのではないか」と分析している。【産経新聞】

2012年10月25日

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【寝る子は『海馬』も育つ】：脳で記憶や学習担う部分＝子ども290人測定…東北大

　宮城県内の健康な5～18歳の子ども290人について、脳で記憶や学習を担う「海馬」と呼ばれる部分の体積を測定したところ、平日の睡眠時間が5、6時間の子より、8、9時間の子の方が大きい傾向があることが分かった。　東北大加齢医学研究所の瀧靖之教授らが17日、名古屋市内で日本神経科学大会開幕に先立ち発表した。　海馬は大人になっても脳神経細胞が新たに生み出されるが、うつ病や心的外傷後ストレス障害（PTSD）の患者、高齢のアルツハイマー病患者では縮小している場合がある。　瀧教授は「若いうちに睡眠をしっかり取る生活習慣をつけ、海馬を大きくしておけば、発症リスクを下げられる可能性がある」と話している。　一方、東日本大震災後、被災地ではストレスで海馬の成長に影響が出た子どもがいたとみられるが、「今後1日8時間程度眠れば回復するのではないか」としている。【時事通信】----------てんかん一因、解明か＝子ども熱性けいれん－ラット実験、海馬に障害・東京大(7月16日配信)　発熱が原因で１５分以上続く「複雑型熱性けいれん」を生後間もなく経験したラットは、脳の海馬に障害が発生し、てんかん発作を大人になって起こしやすくなることが分かった。　池谷裕二東京大大学院准教授らの研究チームが米科学誌「ネイチャー・メディシン」に１６日発表した。　研究チームは、人間でも乳幼児期に経験すれば同様の現象が生じる可能性もあると指摘。「海馬の障害を防ぐことが、てんかん予防につながるかもしれない」としている。　池谷准教授らは、人間の乳幼児期に当たる生後１１日目のラットの体温を４０～４２度まで上げ、複雑型熱性けいれんを起こさせた。　その後、海馬を調べたところ、神経細胞が本来の位置とは違う場所に移動しており、過剰に興奮しやすい状態になっていた。　実際に１６匹のうち８匹が、成体になってから、海馬の異常が引き金となる側頭葉てんかん発作を起こした。【時事通信】

2012年09月17日

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【サプリメントで『自閉症』の一部症状が改善の可能性】：特定の『アミノ酸』の不均衡を指摘…米・サイエンス誌研究論文

　【AFP＝時事】自閉症の症状のうちアミノ酸不足との関係が判明しているまれな症状が、ごく一般的なサプリメント（栄養補助食品）によって改善される可能性が、6日の米サイエンス（Science）誌に掲載された研究論文で明らかになった。　研究チームは、一部の自閉症患者にみられる、特定のアミノ酸の代謝を促進する遺伝子変異を突き止めた。こうした必須アミノ酸（分岐鎖アミノ酸、BCAA）はヒトの体内で作り出すことができないため、食品から摂取する必要がある。　今回特定された遺伝子変異のある患者では、代謝が促進されるために通常よりも早く体内のアミノ酸が消費されてしまい、このことが自閉症の神経行動学的症状と関係した（アミノ酸の）不均衡を生んでいるのではないかと研究者らは指摘している。　研究を行った米カリフォルニア大学サンディエゴ校（University of California, San Diego）、ジョセフ・グリーソン（Joseph Gleeson）氏らのチームは、てんかん性発作がみられる自閉症の子どもたち数人の遺伝子情報を調べた後にこの遺伝子変異を特定した。　次に、てんかん性発作など自閉症的な症状を示すように遺伝子を操作したマウスに、健康食品店で入手できるサプリメントを与えたところ、マウスの症状に改善がみられたという。　　グリーソン氏の研究所のメンバーで、論文の第1著者であるガイア・ノバリーノ（Gaia Novarino)氏は「マウスで症状改善が確認されたので、次は我々の患者の治療に効果があるかどうかが問題だ」と語った。　同チームによれば、人間の患者でもこのサプリメントを使用してアミノ酸の不均衡を修正することはできたが、こうした処置が自閉症の症状を改善する治療法につながるかどうかを決定付ける十分なデータは得られていない。　自閉症でてんかん性発作がみられるのは患者全体の約4分の1だが、グリーソン氏はそうした患者は「極めてまれ」だとの認識を示した。　このサプリメントが効く仕組みは不明だが、今回の遺伝子変異の特定は、自閉症やてんかんの検査基準の設定に役立つとの期待も呼んでいる。【AFPBB News】-------------米国で自閉症の子どもが急増、米疾病対策センター (4月2日配信)　【AFP】米疾病対策センター（US Centers for Disease Control and Prevention、CDC）は3月29日、自閉症の子どもの数が2年間で23％増加し、その割合は88人に1人となったと、「週間疾病率死亡率報告（Morbidity and Mortality Weekly Report）」のなかで発表した。　調査は2008年に米国14州の8歳児を対象に実施したもので、自閉症スペクトラム障害（ASD）を持つ子どもの割合は1000人のうち11.3人だった。　2002年の調査ではASDの症状を持つ子どもの割合は150人に1人だったが、今回は02年と比較して78％の増加となった。　過去の調査では最も割合が高いときでも110人に1人だったことから、自閉症研究の主導者らは今回の発表をうけて「国家的な緊急事態だ」と訴え、自閉症の「流行」に早急に注目すべきだと警鐘を鳴らしている。　さらに、報告書の統計によると、ASDの発症数は男児が女児の5倍で、なんらかのASDの症状を発症している割合は男児で54人に1人、女児では252人に1人だった。　CDCは子どもの自閉症の増加、中でも3歳未満の幼児での増加について、自閉症診断技術の向上が一因である可能性を認めながらも、それが統計の全容に、どれほどの影響を及ぼしているかは不明だとしている。　CDCのトーマス・フリーデン（Thomas Frieden）所長は、実際のところは分かっていないとしたうえで、「自閉症患者の増加は、全てが診断技術の向上によるものだという可能性はある」と語った【AFPBB News】

2012年09月11日

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【脳の思考力アップ】：『ダメだ』で思考力がダウン＝何事も肯定型で…知識のゴミを捨てれば、答えは見える

　素晴らしいアイデアを考えついたかと思えば、混乱して思考停止状態になってしまう頭のなか。しかし、どのように物事を考えているのか、そのメカニズムについて私たちはあまり関心を抱いてこなかったように思える。　それだけに科学的に立証された脳の仕組みを知ることで、的確な判断をくだす思考法のヒントを与えてくれそうな気がしてくる。　北京オリンピックの競泳日本代表チームに招かれて「勝つための脳」に関する講義・指導を行い、北島康介選手のアテネオリンピックに続く100メートル・200メートル平泳ぎ金メダル獲得など輝かしい結果に大きく貢献した日本大学大学院総合科学研究科の林成之教授は、　脳神経外科医として長年にわたって研究を積み重ねてきた脳の仕組みを次のように説明する。　「脳に入ってきた情報はまず『大脳皮質神経細胞』で認識され、次に『A10神経群』と呼ばれる部分に到達します。ここで『好きだ』『嫌いだ』といった感情が生まれ、その感情がレッテルとして情報に張られます。」　「次に情報を理解・判断する『前頭前野』へ入っていき、自分に対してプラスの情報であれば『自己報酬神経群』へ持ち込まれます。そして、自分にとって価値の高いものにするために『線条体―基底核―視床』『海馬回・リンビック』へと進んでいきます。」　「A10神経群から海馬回・リンビックまでの神経群を『ダイナミック・センターコア』といって、このなかを情報がぐるぐる回りながら、人間は思考しているのです」　私たちの脳のなかでは、実に複雑な思考システムが機能しているわけだ。しかし、驚いてばかりはいられない。林教授は思考力を高めるための重要なポイントを伝授する。　それは、各神経群の機能を守るために生まれてきた「本能」の働きと、それを脳にとってプラスに作用させる「習慣」についてである。　まず、A10神経群について林教授は、「自分を守りたいという自己保存の本能が基盤になっています。たとえばテストで悪い点数をとると、自分を守るために『こんな点数は覚えておきたくない』『この科目は嫌いだ』というように好き嫌いが決められます。」　「そこで『もうダメだ』『もう無理だ』と思うと、脳の“否定語”として作用して、脳の思考力をダウンさせてしまいます。つまり、何事も否定的にとらえないことが、脳にとって“いい習慣”になるのです」と語る。　次の前頭前野で物事を理解して「正しいか」「正しくないか」を判断する基盤になっている本能が「統一・一貫性」である。私たちが「筋の通らないものはダメ」と判断するのは、すべてこの統一・一貫性が基盤になっているから。　それゆえ、その理由を問われても「いいものはいい」「悪いものは悪い」としか答えようがない。実はそうした統一・一貫性を活用することで集中力を高められるという。　「仕事をしていれば、嫌なことでも考えなくてはいけないことが当然出てくるでしょう。そのときに大切なのは『環境の統一・一貫性』を保ってあげることです。つまり、自分の脳がよく働く一定の環境をつくってあげる。その環境のことを私は“マイゾーン”と呼んでいます。」　「それはトイレのなかだったり、蒲団に入って目を閉じた状態だったり、人によってさまざまでしょう。しかし、マイゾーンに入っていると、集中力が高まって考え続けることができるようになります」　もちろん、オフィスに自分専用の個室がなくても一向に構わない。デスクの周りを整理して、目に入るものは考えるのに必要な資料だけという状態に保つだけでも、マイゾーンをつくることは十分に可能なのだ。　そして次第に隣で同僚が電話をしていても気にならなくなり、ダイナミック・センターコアのなかで思考を巡らせるようになっていく。　さらに次の自己報酬神経群だが、文字通り自分に対する報酬が与えられることによって機能する神経群である。では、脳にとっての報酬とは何だろう。　「人間には生まれながらにして持った『仲間になりたい』という本能があって、脳に『人が喜ぶことが自分にとってもうれしい』と感じさせます。」　「つまり、貢献心が満たされるときに『自分にとっての報酬』ととらえ、『自分でやってやる』という欲望へつながっているのです」と林教授は語る。　何かトラブルに巻き込まれて「嫌だな」「面倒だな」と感じた途端に思考力が低下し、解決策を見出せなくなる。　逆に「このトラブルを解決することでお客さまや会社の仲間を助けることができる」と肯定型でとらえられれば、「このオレが最高の解決策を出すのだ」というモチベーションが生まれてくる。　また林教授は、「自己報酬神経群は『もうできた』『もう終わりだ』と思った瞬間に、モチベーションを低下させる機能があるので注意してください」と注意を促す。「だいたできた」と感じることで、無意識のうちに思考することをやめてしまうからである。　「それを防ぐのには、目標達成の仕方にこだわったらいい。日本代表チームの水泳選手も『そろそろゴールだ』と思った途端にスピードが落ちます。」　「そこで私は、勝ち方に勝負をかけるように彼らを指導しました。すると北島選手たちは『残り10メートルは日本中の人が感動するような勝ち方をする』といって、見事な結果へつなげてくれたのです」　それなら同じ売り上げ目標の金額を達成するのでも、目標まであと1割のところまできて後は流して終わりにするのではなく、ほかの人が売れずに困っている製品を売ることにこだわってみたらどうか。　その売り方のコツを掴んでオープンにしてあげれば、組織全体の売り上げアップへつながって皆から感謝されるだろう。そして何よりも、自分自身の達成感が向上するはずである。　金融、武道、失敗学、脳神経外科というよって立つ分野の違いはあっても、マイナス状況に直面した際、それに背を向けたり怯んだりすると、人間の思考力がダウンしてしまうことを指摘している点では共通している。　何かと閉塞感が漂う世の中であるが、ここは一つ気持ちを前向きに切り替えて、思考力をアップさせてみてはいかがだろう。《プレジデントオンライン》

2012年08月26日

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【ヤマイモ】：『アルツハイマー』改善効果＝鍵になる成分『ジオスゲニン』…ただし、1日10キロ摂取

　「ヤマイモ」などに含まれる成分が、アルツハイマー病の原因とされる、タンパク質を減少させるなどの効果があるとする研究結果を、富山大学のグループがまとめ、新たな治療の手がかりになると注目されています。　研究を行ったのは、富山大学和漢医薬学総合研究所の東田千尋准教授らのグループです。　グループでは、神経細胞を活性化する働きがあるさまざまな生薬を調べ、このうち、ヤマイモなどに豊富に含まれる「ジオスゲニン」を、アルツハイマー病の症状を出るようにしたマウス６匹に、１日に１回２０日間、投与しました。　その結果、マウスの脳に蓄積されていた、アルツハイマー病の原因とされる「ベータアミロイド」というタンパク質が、平均で７０％減少したほか、記憶や情報伝達をつかさどる、「軸索」と呼ばれる神経細胞の突起の形が正常に近い状態に戻り、記憶力の改善も確認できたということです。　東田准教授は「アルツハイマー病の治療の新たな手がかりになる」と、話しています。　アルツハイマー病に詳しい名古屋大学の永津俊治名誉教授は、「日常的に食べるヤマイモに含まれる成分が、アルツハイマー病の症状の改善に有効だという科学的データが得られたことは、たいへん興味深い。ヒトにも有効か、今後の研究に期待したい」と話しています。《ＮＨＫ》--------ヤマイモ成分にアルツハイマー改善効果…富山大　ヤマイモなどに含まれる成分にアルツハイマー病を改善する作用があることを、富山大学和漢医薬学総合研究所の東田千尋准教授（４６）らの研究グループが動物実験で突き止めた。　病変した神経細胞を回復させる効果も確認され、治療薬開発につながると期待される。　成分は、ヤマイモなどに含まれ、強壮作用があるとされる化合物ジオスゲニン。実験では、アルツハイマー病を発症させたマウスに１日０・１２ミリ・グラムずつ、２０日間連続で注射した。　その後、記憶力を試すと、注射していないマウスが３０分前に見た物体に初めて見るような反応を示したのに対し、注射したマウスは正常なマウスと同じく既知の物体と認識した。　アルツハイマー病はアミロイドβ(ベータ)と呼ばれるたんぱく質が脳内に蓄積することで、神経細胞から伸びた突起「軸索」が病変を起こして記憶に障害が出る。　実験では、ジオスゲニンの投与でアミロイドβが約７割減少し、さらに、軸索が正常な状態に戻っていたことが分かった。《読売新聞》----------ヤマイモの成分がアルツハイマー病を改善　イギリスの電子版科学誌に、２６日、富山大学の研究結果が掲載されました。　アルツハイマー病を改善させるのは、「ある食べもの」に含まれる成分だというんです。　「アルツハイマー病を改善するとされる物質、この”ヤマイモ”に含まれているんです」　研究を進めているのは、１５年ほど前からアルツハイマー病に挑み続ける富山大学の東田千尋准教授です。　鍵になるのはヤマイモやナガイモに含まれる化合物「ジオスゲニン」。　東田准教授「ジオスゲニンそのものでアルツハイマー病にチャレンジしている例はない、世界的に見て私たちが初めてだと思います」　「脳の中の情報のやりとりに重要な役割を果たしている神経細胞の軸索という突起。これがアルツハイマー病の中では変性してしまうんですが、それがジオスゲニン投与によって顕著に正常状態に近い状態に戻っている事がわかりました」。　例えば「ジオスゲニン」を、記憶障害のあるマウスに与えると、こんな変化が起こります。　マウスに２つのものを覚えさせ、そのうち１つものを入れ替えると…「ジオスゲニン」を与えていないマウスは、以前あったものを忘れてしまい、２つとも新しいものだと認識してにおいを嗅ぐなどの反応をします。　一方「ジオスゲニン」を与えたマウスは、以前あったものを覚えていて、新しく入ってきたものにだけ反応をするといいます。　認知機能が改善されたのです。　現在使われている薬ではこうした認知機能の改善は期待できません。　薬では、変性してしまった脳自体を治せないからです。　東田准教授「多くのアルツハイマー病の認知症の患者さんは、もうかなり脳内で変性も進んでしまっているときに、ご自分がアルツハイマー病だと気付くわけです。」　「そこから少しでも記憶能力を正常な状態に戻したい、そういう戻せるような薬を開発したいと思ったのが私の研究の動機です」。　今後は、アルツハイマー病に効く別の化合物を開発するなど新薬開発の選択肢を広げたいということです。　この「ジオスゲニン」、脳に効果がある量をヤマイモなどから得るには一日１０キロほど食べなければいけないそうです。　この研究を生かして、早く効果的な薬が作られるといいですね。《北日本放送》

2012年07月26日

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【イチゴに花粉症抑える効果】：７日以上食べれば…ただし『とよのか』１日20個以上

　イチゴに、花粉症などのアレルギー症状を抑える成分が含まれていることを、北九州工業高等専門学校（北九州市小倉南区）の川原浩治教授（４７）（細胞工学）が突き止めた。　この成分を濃縮した機能性食品の開発が期待され、川原教授は「研究成果を様々な国で利用してもらえれば」と国際特許を出願している。　米国ボストン市で１８～２１日に開かれた「国際バイオ展示会」で発表した。　川原教授は、人間の血液から採取した細胞の培養液にスギ花粉を入れ、花粉症を発症したモデルとなるヒト細胞を作製し、ニンジンやタマネギなど約１９０種類の食品で試した。　その結果、すり潰したイチゴから抽出した液を加えると、アレルギーの引き金となる物質「ＩｇＥ抗体」が減少し、イチゴの成分を分析した結果、「ＧＡＰＤＨ」という酵素が作用していることがわかった。　品種により抑制効果に違いがあることもわかり、「とよのか」ではＩｇＥ抗体の量が２２・３％、「あまおう」は１６・７％減少した。　人為的にアレルギーを起こした状態のマウスを使った実験では、一日１回イチゴの抽出液１００マイクロ・グラムを与えると、アトピー性皮膚炎や鼻炎の症状が１週間過ぎから改善した。　ただ、マウスに与えた量を体重６０キロの人に換算すると、一日に「とよのか」（１個１５グラム）を２０個以上、１週間以上続けて食べる必要があるという。《読売新聞》

2012年06月22日

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【血管年齢若返り方法】：『カロリーオフより糖質オフ』と専門家

　疲れが抜けない、腰やひざが痛い…。それは、血流が滞り、細胞が弱っているからかも。血流をよくすることこそ、健康の第一歩だという。　そこで、血管年齢を若返らせる生活習慣3か条について栗原クリニック東京・日本橋院長で、慶応義塾大学特任教授栗原毅さんに聞いた。　カロリーオフより糖質オフが大切だそうで、炭水化物を減らすのは必須。　「糖質とは、ご飯などの炭水化物のこと。すばやく吸収されてエネルギー源になりますが、血糖値を急激に上げてしまいます。血糖値を下げるホルモンのインスリンは、過剰に分泌されると、糖質を中性脂肪にする性質があるため、血液がドロドロに！」（栗原さん・以下同）　食べる順番も重要のようだ。食事のときは、最初に野菜や海藻、きのこなど、カロリーが少なく、消化に時間がかかるものから食べたほうがいいという。　「30回以上かんで食べると、血糖値が上がる前に満腹感が得られます。その後、ご飯や肉類を食べると、血糖値の上がりすぎやカロリーの摂りすぎを防げます。ちなみに、ゆっくり食べて血糖値を緩やかに上げれば、満腹感が6時間持続するのに、急いで食べて急激に血糖値を上げると、2～3時間でお腹が空くというデータもあります」　脂質やたんぱく質も、吸収が遅く、血糖値を上げにくいので、ご飯の前に食べると◎。　動脈硬化が進行した場合には、適度な運動を続けるべきだという。運動不足は、基礎代謝量を減少させ、脂肪を溜め込む原因になる。　「特に、30代半ばを過ぎると基礎代謝量が急激に減るので、いままでと同じ食事を摂っていては脂肪が溜まり、血液がドロドロになるばかりです。筋肉を増やせば代謝がよくなり、脂肪も燃焼されやすくなるので、適度な筋トレはとても大切。なかでも、腕全体や上半身全体など、大きな筋肉を鍛えると効率がいいでしょう」　ただし、ドロドロ血液を改善するための運動は、あくまで軽めのものを。急激な運動は心臓に負担がかかり、かえって血の巡りを悪くすることに。動脈硬化になっても、食事や運動である程度改善できます。大切なのは、無理をしないで毎日続けること！※女性セブン2012年6月7日号《NEWSポストセブン》

2012年05月28日

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【糖分の取り過ぎで頭が鈍る？】：米UCLAがラットで実験

　【5月16日 AFP】糖分を取り過ぎると頭が悪くなるかもしれないことを示す実験結果が、15日の米専門誌「生理学ジャーナル（Journal of Physiology）」に掲載された。　米カリフォルニア大学ロサンゼルス校（University of California Los Angeles、UCLA）の研究チームはラットを2つのグループに分け、まず複雑な迷路を使った5日間の訓練を行わせた。　次に、両グループには加工食品によく使われる高フルクトースコーンシロップ（異性化糖）を、飲み水の代わりとして与え始めた。うち1つのグループにだけ、脳を活性化するオメガ3脂肪酸を含むアマニ（亜麻仁）油とドコサヘキサエン酸（DHA）も同時に与えた。　6週間後、両グループのラットを迷路に入れて観察したところ、DHAを与えられなかったラットの動きは鈍く、脳のシナプス活性は減少していたという。　また、ラットの脳をさらに詳しく調べたところ、DHA補給をしなかったラットは血糖値をコントロールし脳機能を統制するインスリンへの耐性を発達させていたことも明らかとなった。　UCLA医学部のフェルナンド・ゴメスピニージャ（Fernando Gomez-Pinilla）教授（神経外科学）は、「インスリンは血液脳関門を通過できるので、ニューロンを刺激して学習の阻害や物忘れの原因となる反応を引き起こしているのかもしれない」と説明する。　思考や感情を処理するには脳細胞が糖分を使用・蓄積することが必要で、インスリンにはこれをコントロールする働きがあるが、フルクトース（果糖）の取り過ぎはこの作用に影響を与える可能性があるということだ。　「インスリンは体内の血糖値をコントロールするために重要だが、脳内では記憶や学習を阻害する別の働きをしているのかもしれない。われわれの研究で、高フルクトース食は体だけでなく脳にとっても有害だということが示された。これは新しい発見だ。」とゴメスピニージャ教授。　「この発見は、食習慣が思考に影響を与える事実を示している。高フルクトース食を長期にわたって食べ続けると、脳の学習能力や情報記憶能力を変化させてしまうが、オメガ3脂肪酸を食事に加えることにより、ダメージを最小限に留める助けとなる」　高フルクトースコーンシロップは炭酸飲料、調味料、アップルソース、離乳食などの加工食品によく使われている。《AFP通信》

2012年05月21日

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【心筋梗塞】：抑えるホルモン＝脂肪細胞で作られる…マウスで発見、治療法に道

　心筋梗塞のマウスに作用し、心臓で壊死（えし）する細胞の割合を抑える効果がある善玉ホルモンを発見したと、名古屋大大学院の大内乗有教授らの研究チームが7日、発表した。　ヒトの急性心筋梗塞の治療法開発につながる可能性があるという。　大内教授によると、このホルモンは「CTRP9」。脂肪細胞で作られ、血糖値を下げて糖尿病を改善する効果があることで知られていた。　研究チームは、このホルモンを投与したマウスと、投与しなかったマウスを用意。双方に人工的に急性心筋梗塞を発症させた結果、投与したマウスでは心臓で壊死した細胞の割合を、通常より約3割低く抑えることができたという。《時事通信》----------心筋梗塞抑えるホルモンは脂肪細胞で作られる　脂肪細胞で作られるホルモンの一つが心筋梗塞の症状改善に有効なことを、名古屋大医学部の大内乗有(のりゆき)教授（循環器科）らのグループが突き止めた。　大内教授は「心筋梗塞の新しい治療法の開発につなげたい」としている。　心筋梗塞は、心臓の血管が詰まって栄養や酸素が行き渡らなくなり、心筋細胞が壊死(えし)する病気。大内教授らは血管の収縮を緩めるなどの効果が報告されているホルモン「ＣＴＲＰ９」に注目し、人工的に心筋梗塞の症状を起こした３２匹のマウスを使って実験した。　症状を起こす前にこのホルモンをマウスに投与したところ、投与しなかったマウスより細胞の壊死部分が３０％ほど小さかったことを確認した。発症後に投与しても、ほぼ同様の効果が認められたという。　さらに、肥満マウスの血中に含まれるＣＴＲＰ９は健康なマウスの半分程度しかないことも判明。肥満状態になると心筋梗塞になりやすいことが推測されるという。　研究成果は米国の科学雑誌「ジャーナル・オブ・バイオロジカル・ケミストリー」電子版で紹介された。《読売新聞》

2012年05月09日

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【バイリンガルの脳】：記憶力と注意力に優れている＝米大学調査

　2カ国語以上話せる人は、1カ国語しか話せない人と比較して注意力が優れていることが、最近の調査で明らかになった。　科学者の間では随分以前から、一部の知能の向上が、2つ以上の言語の習得によって脳内ネットワークに構造的な変化が生じることと何らかの関係があるのではないかと考えられていた。　楽器の演奏技術の習得のために長時間練習を行うことによって、音楽家の脳に変化が表れることがあるのと同じように。　米科学アカデミー紀要に発表された論文で、米ノースウエスタン大学の研究チームが今回初めて、2カ国語を話す人と1カ国語だけを話す人との間に、語音を処理する脳の能力に違いがあることを明らかにした。　それによると、2カ国語を話す人の脳は1カ国語だけを話す人の脳と比較して、音節を判別する能力に優れており、ざわめきに埋もれた音節でも感知できるという。　そのような聴覚神経系の生物学上の違いによって、2カ国語以上を話す人は注意力やワーキングメモリー（=作業記憶。一時的に情報を保存しておく機能）も向上しているという。　今回の研究に携わったノースウエスタン大学のニナ・クラウス教授（神経生物・生理学）は、その理由について「頭の中で2つの言語が行き来しているため、関連性のあるものとそうでないものとの判別が非常にうまくなる」と述べ、いわば頭の中でジャグリングを行っているようなものだ、と説明する。　クラウス教授ら研究チームが行った最新の調査では、英語とスペイン語を流ちょうに話す23人の高校生と英語だけを話す25人の10代の若者を対象に、語音に対する無意識の神経反応を調査し、両グループの被験者の脳信号を比較した。　両グループに「da」という音節を聞かせたところ、静かな状態では両グループとも問題なく聞き分けることができたが、雑音がある状態では、2カ国語を話す生徒たちの方が語音の基本周波をはるかに正確に感知していた。　「2カ国語を話す人の神経系統の音に対する反応は、1カ国語だけを話す人のそれとは違うとの結論に至った」とクラウス教授は話す。　2カ国語以上を習得した人は、このように神経系統が微妙に変化することで脳の力が増し、複数の作業を同時に行ったり、物事を優先順位付けする能力が高まり、恐らく加齢による衰えにも強くなることが、最近行われた複数の調査で明らかになっている。　実際、ウォール・ストリート・ジャーナルが2010年10月13日付の記事「バイリンガル脳は認知症になりにくい」で報じたとおり、2カ国語を話す人は、認知症やアルツハイマー病を平均4年遅らせることができる場合があることが予備調査で明らかにされている。　さらにルクセンブルクの健康研究センターが昨年公表したリポートによると、2カ国語以上を話せる能力は記憶力の保護にも役立っているという。　複数の言語を話す高齢者を対象に調査を行ったところ、話せる言語が多い人ほど、記憶力がいいことが明らかになった。3カ国語を話す人は2カ国語を話す人と比較して、認知機能障害を発症する確率が3倍低く、4カ国語以上を話す人は5倍低かった。　つい最近まで、同時に2カ国語を学んで育った子供は、1カ国語だけを学んだ子供と比較して、発育上問題があるとの懸念が叫ばれていた。　新たな調査では、赤ちゃんでさえも、ほぼ何の問題もなく2カ国語を操る能力を身に付けることができることが明らかになった。　カナダのブリティッシュコロンビア大学幼児研究センターの研究チームのリポートによると、2カ国語を話す家庭で育てられている赤ちゃんは、子宮にいたときに聞いた2つの母国語それぞれに生まれたときから好反応を示し、各言語を容易に判別することができる。　さらに、2カ国語の家庭で育つ乳児は、赤ちゃんが1つの言語を学ぶときと同じように、2つの言語の文法を習得しており、たとえ英語と日本語や英語とパンジャブ語のように互いに全く異なる言語であってもそれは変わらない。《ウォール・ストリート・ジャーナル》

2012年05月02日

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【脂質異常症】：動脈硬化の危険因子…かつての『高脂血症』

　１回目の「高血圧」に続き、動脈硬化の危険因子の一つで、かつては高脂血症と呼ばれていた「脂質異常症」について話を伺う。　－－動脈硬化はどんな病気を引き起こしますか　増山哲茂医師　日本人の死因のトップはがんですが、２位は心疾患（主に心筋梗塞）、３位は脳血管疾患（主に脳梗塞）です。　心筋梗塞や脳梗塞は、動脈が硬くなったり、狭くなったりして、血液の流れが悪くなる動脈硬化が主な原因で発症します。そしてこの２つの動脈硬化症の病気による死亡者数は、がんによる死亡者数よりはるかに多いのです。　都道府県別に疾病死亡率をみると、栃木県は脳卒中死亡率が男性で４位、女性が２位、心疾患死亡率は男性が５位、女性が４位とワースト上位にいます（順位は平成２２年）。　－－脂質異常症になると、どうなるのでしょうか。高脂血症と同じですか　動脈硬化の重要な危険因子の一つである脂質異常症は、ＬＤＬコレステロールや中性脂肪の量が多過ぎたり、ＨＤＬコレステロールの量が少なかったりして血液中の脂質のバランスが崩れた状態を言います。　以前は高脂血症と呼ばれていました。しかし、血清脂質には少ないことが問題のＨＤＬコレステロールも含まれるため、２００７（平成１９）年から脂質異常症と病名が変わりました。余分な脂が血管壁に入り込み、血管が硬く狭くなってしまうのです。　－－以前の健康診断の結果には、総コレステロールが記載されていましたが、現在の特定健康診査ではＬＤＬコレステロール値、ＨＤＬコレステロール値、中性脂肪値が記載されています　総コレステロールにはＬＤＬ、ＨＤＬ両方のコレステロールが含まれますが、ＬＤＬコレステロール値が高くても、ＨＤＬコレステロール値も高ければ、動脈硬化が進みにくいことが分かったからです。　－－それぞれの脂質の役割はどのようなものですか　コレステロールはステロイドホルモンや胆汁酸の原料であり、細胞膜の構成成分として重要な役割を果たしています。　ＬＤＬコレステロールは、血管の壁にたまってプラークと呼ばれる瘤（こぶ）を作る材料となるため、悪玉コレステロールと呼ばれています。増えると、動脈硬化が進みます。　ＨＤＬコレステロールは、血管の壁から余分なコレステロールを回収して肝臓に戻す働きをするので、善玉コレステロールと呼ばれています。少ないと、動脈硬化が進みます。　中性脂肪（トリグリセライド）は、増えると、より血管の壁に入り込みやすい超悪玉コレステロールが増えます。超悪玉コレステロールの増加に伴い、ＨＤＬコレステロールが減ってしまうため、動脈硬化が一層進みやすくなります。　－－脂質異常症の予防はどうすればいいですか　脂質異常症は自覚症状がないため、定期的なチェックが必要です。血液検査で脂質異常が見つかった場合は、まず食生活の改善が必要です。　血液中の脂質の量は食事の内容に大きな影響を受けます。原則は総カロリーを抑えること。特にＬＤＬコレステロール値は運動では下がりません。肥満のある人は体重を落とすだけで、ＬＤＬコレステロールや中性脂肪の数値が下がります。　もちろんコレステロールを多く含む食品や中性脂肪を増やす食品（チーズやバターなどの乳製品、鶏卵、糖分の多い菓子や果物、アルコールなど）を控え、不飽和脂肪酸や食物繊維（サバやイワシなどの青魚、大豆食品、ゴマ油、海藻類など）を多く取りましょう。　－－運動はすべきですか　運動も食事と同じくらい大切なことです。できれば、激しくなく、ゆっくり長時間行う有酸素運動が最適です。中でも速歩でのウオーキングを１日３０分以上、通勤や買い物などの時間を上手に活用して歩いてください。運動により脂肪が分解され、中性脂肪が減ると、逆にＨＤＬコレステロールが増えてきます。　－－内服薬が必要な場合は　軽度の脂質異常は食事と運動で改善できますが、正常値を大きく超えている場合は、定期的な血液検査や内服薬が必要かどうか、主治医とよく相談してください。　症状がないため放置されることの多い脂質異常症ですが、定期的な検査ともう一度の生活習慣見直しで、将来起こるかもしれない脳梗塞や心筋梗塞を予防してください。今からでも遅くありません。きょうから始めましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◇　■増山哲茂（ますやま・あきしげ）　　昭和２９年９月、大田原市生まれ。独協医大卒。増山内科小児科クリニック（宇都宮市平松本町）。専門は循環器科、呼吸器科。宇都宮市医師会理事、宇都宮内科医会会長、独協医大非常勤講師。《産経新聞》

2012年04月22日

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【ホタルイカ】：『脂肪肝』を改善＝富山短大准教授ら動物実験で立証

　旬の時期を迎えている富山湾のホタルイカに脂肪肝の改善効果があることを富山短期大学の竹内弘幸准教授（植物栄養学科）らのグループが動物実験で実証した。　香川大農学部の松尾達博教授、富山県農林水産総合技術センター食品研究所との共同研究。富山県ほたるいか協会の協力を得て実施した。　ホタルイカの凍結乾燥粉末をラットに２週間与えたのち、血液と肝臓を採取、調べたところ肝臓脂質低下作用があると認められる数値を示した。　比較検査したスルメイカよりも効果が高そうだ、としている。結果の詳細は日本栄養・食糧学会大会（５月18～20日、東北大学）で発表する。　ホタルイカは内臓を除かずそのままゆでて食べるとワタの甘みが味わえる。「ホタルイカの本格的な栄養研究は初めて。有効成分が何かについて今後研究を進めていく必要がある」と竹内准教授は話している。　富山湾のホタルイカは３～６月に定置網で水揚げされ、ほとんどが産卵のため湾内を回遊するメスで、丸々と太っている。《日経新聞》----------春の足音とともに訪れる小さな美味♪但馬海岸は漁獲量日本一!!釜茹でホタルイカ(300g×3P)[から...価格：1,260円（税込、送料別）

2012年03月30日

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【マッサージ効果】：科学的根拠を発見

　マッサージは、自分を甘やかしたい人のための退廃的な楽しみだと思われているかもしれないが、新しい研究によると、マッサージには目に見えて健康に良い様々な効果がある。　　数年間の研究により、マッサージ治療には乳がんの女性の免疫力を高めたり、ぜん息の子どもの症状を改善したり、手根管症候群の患者の握力を向上させたりといった効果があることがわかった。未熟児の乳児にも、体重増を助ける効果があった。　その効果は、マッサージを受けた後、リラックスした気分になるとか、健康になった気がするといったことに留まらない。米国内科学会（ACP）と米国疼痛学会（APS）が2007年に発表したガイドラインによると、腰痛に対する推奨治療法のひとつにマッサージが含まれている。　新しい研究も、マッサージ後に体の中で何が起こっているかを明らかにしている。マッサージ効果に関する理論――デトックス（毒素排出）作用から血流改善まで――は長い間存在しているが、確かな根拠に乏しく漠然としていた。　それが今、たとえばある研究によると、45分間のマッサージがストレスホルモンの一種、コルチゾールの血中値を少し減らし、炎症やアレルギー反応に関連するサイトカイン・プロテインを減少させ、病原体と闘う白血球の量を増やすことがわかった。　マッサージに関する科学的研究が増えている。米国立衛生研究所の下部組織である国立補完代替医療センターでは現在、270万ドル（約2億2000万円）を費やしてマッサージの研究をしている。2002年の研究費は150万ドルだった。　マッサージの研究に資金を提供する非営利団体のマッサージ・セラピー・ファンデーションは2005年に初めての科学的会議を開催した。3回目の会議は来年、米ボストンで開催される。　マッサージ療法の人気がある意味、これらの研究を促したといえる。米保健統計によると、2007年には調査対象となった2万3393人の米国の成人のうち約8.3％がマッサージを受けたという。　3万1044人を調査した2002年は5％だった。非営利の専門家団体である米マッサージセラピー協会（AMTA）は、2011年のマッサージ産業の規模を推計100億～110億ドルとしている。　マッサージ産業の関係者らは、これらの研究がマッサージ療法の保険適用の拡大につながっていくことを期待している。米国ではワシントン州でのみ、マッサージに保険が適用される。　AMTAによると、1時間の平均料金は約59ドルだという。一方、洒落た都市型スパでトリートメントを受けると、簡単にこの3倍はかかるという。　マッサージは骨関節炎の治療法として広く使われている。米医師会の内科専門誌、アーカイブ・オブ・インターナショナル・メディシンで2006年に発表された研究よると、スウェーデン式の全身マッサージで膝の骨関節炎の症状がかなり改善されたという。　1週間に2回のマッサージを4週間にわたって受けた患者群と、1週間に1回のマッサージを8週間受けた患者群で、膝の痛みと硬さが緩和され、治療を受けなかった患者に比べて動作の幅が拡大したという。また、約15メートルの歩行が、マッサージを受けなかった患者よりも速かった。　科学者らは健康な人へのマッサージ効果についても研究している。　　米医学誌、サイエンス・トランスレーショナル・メディシンに先月掲載された小さな研究では、10分のマッサージが運動後の筋肉回復を促したという。　研究では、11人の若い男性が疲れ果てるまで運動し、片方の足だけにマッサージを受けた。被験者の両足の筋肉から、運動前とマッサージ後と2時間半後に検体を取って比較した。　結果、短時間のマッサージが、他の効果とともに、細胞のエネルギーを生み出すミトコンドリアのエネルギー産出量を増やしたことがわかった。　カナダのオンタリオ州ハミルトンにあるマクマスター大学医療センターの小児科の教授で研究の共同執筆者、マーク・ターノポルスキー氏は「（マッサージに）生物学的な効果があることを示した」と述べた。　また2010年には53人を対象に、45分間のスウェーデン式マッサージを受けるグループと、軽いタッチだけのグループを比較する研究が行われ、マッサージを受けたグループではストレスや攻撃的な行動で増えるホルモンのアルギニン・バソプレシンの量が大きく減り、ストレスホルモンのコルチゾールの血中値も少し減少した。サイトカイン・プロテインも減少したという。　この研究の筆頭執筆者である米アトランタのエモリー大学医学部の精神科・行動神経科学科部長のマーク・ハイマン・ラパポート氏は、研究を始めた理由についてこう述べた。　「妻がマッサージ好きで私にはその理由がわからなかった。自分を甘やかすのが好きな、とても裕福な人たちだけの浪費で贅沢なことだと思っていた」。　ラパポート氏は現在、少なくとも月に1度はマッサージを受けている。同氏らの研究グループは今、全般性不安障害の治療法としてマッサージを研究している。《ウォール・ストリート・ジャーナル》

2012年03月14日

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【隠れ狭心症】：患者の１割＝胸の痛みなく腕や脚にだるさ

　狭心症の患者のうち、胸の痛みなど典型的な症状がなく、手脚のだるさに突然襲われるなど、関係なさそうな症状が表れる患者が約１割いることが、関西医科大の岩坂壽二教授（循環器内科）らのチームの研究で分かった。　通常の問診では気付きにくい「隠れ狭心症」の存在を示すデータ。チームは、典型的な症状がない場合があるという認識を患者と医師が共有し、早期発見・治療につなげるべきだと指摘している。　福岡市である日本循環器学会で１８日に発表する。　関西医大付属の滝井病院（大阪府守口市）と枚方病院（同府枚方市）で昨年３月末までの２年間、狭心症の治療を受けた５７２人を対象に、治療前後の症状を分析した。　結果、全体の１１％に当たる６１人は、胸の痛みや苦しさ、動悸（どうき）、息切れなどの典型的な症状がなかったものの、代わりに▽脚のだるさ（２４人）▽倦怠（けんたい）感（２１人）▽めまい（１９人）▽荷物が重く感じる（１１人）▽腕のだるさ（同）－－などの症状があった。　これらの患者は健康診断の心電図などで狭心症の可能性を指摘され、検査の結果、いずれも狭心症と診断された。このうち５０人は狭心症の治療をすると、症状は治まった。　また、典型的な症状があった４７７人のうち、７割の３４０人にも狭心症とは関係なさそうな症状が起きていた。　全体では▽脚のだるさ１８１人▽倦怠感１７５人▽めまい１６８人▽荷物が重く感じる１１３人▽腕のだるさ９３人－－など。首や顎（あご）、歯の痛みや吐き気などもあり、多くの人が複数の症状を挙げた。　チームによると、冠動脈の血流が滞ると１～２分で心臓のポンプ機能が低下し、血流量が低下することで、手脚のだるさなどの症状が出ると考えられるという。ただし、いずれも数分から１０分以内に治まるのが特徴で、長時間続く場合は別の病気が疑われると、注意を促している。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◇　【狭心症】　心臓の冠動脈が動脈硬化やけいれんによって狭くなり、血液の流れが悪くなって、心筋が血液不足になる病気。進行すると心筋梗塞（こうそく）となる。国内の患者は心筋梗塞と合わせて計８０万人を超える。天皇陛下も狭心症と診断された。《毎日新聞》

2012年03月06日

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【乾燥肌】：悩むのは５０代男性？＝同年代の女性上回る

　肌の乾燥を気にしているのは５０代の男性----。　情報・調査会社のニールセン・カンパニー合同会社（東京都港区）が行った調査で意外な結果が明らかになった。調査対象は、１５～５９歳の男女２００人。　それによると、顔全体が乾燥する「乾燥肌」と答えたのは５０～５９歳の男性の８４％に上り、同年代の女性の７２％を上回った。　また、５０代男性が昨冬に行った乾燥肌対策は「市販の薬を使用した」が６４％に上った。　しかし、対策にかけたお金は平均２１２０円で、２０代までの男性を除き、他の年代の男女の平均値より低かった。乾燥肌について知りたい情報を尋ねた設問でも約３割が「特にない」と答えた。　一方、乾燥肌と認識している人が、他の年代に比べて少ない割に関心が高かったのが３０代の女性。　昨シーズンの冬にかけたお金は平均４７２０円。医療機関を受診した人こそ少ないものの、化粧品でケアしている人は６８％、加湿器を使用した人も４４％に上った。　また、３０代では男女とも乾燥肌についてさらに知りたい情報で「特にない」と答えた人はおらず、スキンケアに対する関心が高いことも浮き彫りになった。《産経新聞》----------≪税抜2,000円以上で送料無料＆ポイント10倍！3/8(木)9：59まで≫きき湯　気になる肌荒れ・しっ...価格：810円（税込、送料別）

2012年03月06日

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【十二指腸潰瘍】：O型はA型の1．4倍発症＝ピロリ菌活発に？…東大など

　日本人の十二指腸潰瘍患者約7000人のDNAを健康な人約2万5000人と比較したところ、血液型を決めるABO遺伝子が十二指腸潰瘍の主因であるピロリ菌の活動と関係があるとみられ、O型の人はA型の人に比べ、1．4倍かかりやすいことが分かった。　東京大医科学研究所や愛知県がんセンターなどの研究チームが5日、米科学誌ネイチャー・ジェネティクス電子版に発表した。　この調査では、同じくピロリ菌が主因である胃がんに関係するPSCA遺伝子のタイプによって、胃がんを発症しやすいか、十二指腸潰瘍にかかりやすいかに分かれることも判明。　日本人は他の人種に比べ胃がん患者が多いことが知られるが、11人種の中で、胃がんになりやすく十二指腸潰瘍になりにくいタイプが最も多かった。　東大医科研の松田浩一准教授は「いわゆる血液型占いに科学的根拠はない」とした上で、「日本人はきちょうめんで潰瘍になりやすそうなA型が最も多いが、実際はイメージと違った」と指摘。　自分の血液型や体質を踏まえ、薬をのんでピロリ菌を除菌したり、生活習慣を改善したりして、十二指腸潰瘍や胃がんの予防、早期発見に努めることが重要という。　血液型は赤血球の表面にある糖鎖のタイプによって異なり、十二指腸の細胞にも同様の糖鎖がある。O型の場合は毒素を出して粘膜を傷つけるピロリ菌が活動しやすくなると考えられる。《時事通信》----------十二指腸潰瘍できやすい「Ｏ型」…他の１・４倍　血液型がＯ型の人は、十二指腸潰瘍のできやすさが他の血液型に比べて１・４倍であることを、東京大学医科学研究所などのチームが明らかにした。　科学誌ネイチャー・ジェネティクスに５日、発表する。　研究チームが、十二指腸潰瘍患者と健常者計約３万３０００人の遺伝子の違いを調べたところ、血液型を決める遺伝子がこの潰瘍のできやすさに関係していることがわかった。　Ｏ型の遺伝子をもつ人は、日本人に最も多いＡ型に比べて１・４３倍、この病気になりやすかった。Ｂ型やＡＢ型は、Ａ型とほぼ同程度だったという。　血液型は、赤血球の表面にある物質で決まる。共通の遺伝子でつくられる同じ物質が腸の粘膜にもあり、潰瘍の原因となるピロリ菌が付着する目印になっている可能性があるという。《読売新聞》

2012年03月05日

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【脳を鍛えて時間術の達人に】：『もたもた』『グズグズ』＝脳は訓練で変えられるか

　ネットの文明が成熟する中、次第に明らかになってきていることがある。それは、人々の「可処分時間」がますます貴重なものになってきているということ。　テレビやゲーム、そして携帯やインターネット。さまざまなモノやサービスが、人々の限られた一日をめぐって、「覇権争い」をしている。そんな中で、優勝劣敗が決まっていく。経済構造が変わる。　消費する側だけではない。生み出す側、働くサイドも同じこと。時間をうまく使いこなすことは、ビジネスや人生がうまくいくうえで一番大切なポイントの一つ。時間は、現代においてもっとも希少な資源となっているのである。　ところが、時間活用がなかなかうまくいかない。時間はすべての人に平等に与えられているはず。しかし、それを使いこなす能力や技術は平等ではない。誰にでも時間術の達人になる資質はあるのに、その可能性に気付いていないことも多いのだ。　一番大切なのは、「生きた時間」の使い方をすること。ただ単に、忙しがっていたりとか、効率を上げたりすればいいわけではない。人間だって生きものなのだから、時間を使うにも、メリハリのようなものがあるのだ。　オンとオフを切り替える脳の領域は、前頭葉にある。自分の置かれた文脈を察知し、脳の活動を調整する「眼窩前頭皮質」。そして、目前の課題をこなすために脳のさまざまな回路に指令を出す「背外側前頭前皮質」。　これらの領域をうまく使いこなすことで、時間術の達人になることができるのである。　商品やサービスを消費する側としても、つくって送り出す側としても、大切なのは切り替えの素早さとその後の集中。ぱっと切り替えて、新しい課題に取り組む。その素早さこそが、時代に求められているのである。　そんなに急に切り替えるのは無理だ、という人もいるかもしれない。しかし、切り替えることができるかどうか、集中できるかどうかは、「生まれつきの性格」などでは断じてない。　実際に切り替え、集中することを繰り返すことで、次第に眼窩前頭皮質や背外側前頭前皮質の回路を鍛えることができるのだ。　いわば、筋トレと同じこと。使っていない回路は次第に衰える。使えば使うほど強くなる。最初はもたもたしていても、ぱっと切り替えて集中することを繰り返していれば、次第にそんな脳になってくる。　もともと、瞬時に切り替えてトップスピードに持っていくことは、日本の武術の基本的な考え方だった。どんなにリラックスしていても、敵が襲ってきたら瞬時に最高のパフォーマンスをしなければ、命が危ない。　坂本龍馬が宿屋でおりょうとくつろいでいるときに新撰組が襲撃してきたら、とっさに対応しなければならない。「準備をするから、3分間部屋の外で待ってくれ」などと言っても通じない。　現代のビジネスの現場では、命をとられるわけではないけれども、とっさに切り替えてトップスピードに入る必要があることに変わりはない。そのためにも、前頭葉の関連する回路を鍛えたい。　脳を鍛えるのは、現場における実践あるのみ。まずは生まれつきの性格などという思い込みから解放されて、今日この瞬間を全力で生きることから始めたらどうか。　脳の中を見ることはできないけれども、やればやるだけ、確実に回路は強くなっていく。それこそが、時間を使いこなす現代の「アスリート」への道である。---------【脳科学者：茂木健一郎（もぎ・けんいちろう）】●1962年、東京都生まれ。東京大学理学部、法学部卒業後、東京大学大学院理学系研究科物理学専攻博士課程修了。理学博士。第4回小林秀雄賞を受賞した『脳と仮想』（新潮社）ほか、著書多数。《プレジデント》

2012年02月25日

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【トマト】：『メタボ』予防に効果＝『中性脂肪』下げる物質…脂肪燃焼の新成分発見

　血液中の脂肪増加を抑える新成分がトマトに含まれていることを、京都大大学院の河田照雄教授らの研究グループが発見した。　マウスを使った実験で、血液などの中性脂肪量を抑制することが確認された。メタボリック症候群の予防に効果が期待されるという。１０日付の米科学誌プロス・ワンで発表した。　河田教授らは、トマトの実とジュースの成分を精密に分析。脂肪の燃焼を最も活性化させる成分として、不飽和脂肪酸のリノール酸に類似した物質を特定した。　この物質を化学的に合成し、肥満マウスの餌に０．０５％加えた結果、４週間で血液と肝臓の中性脂肪が約３０％減少した。脂肪燃焼に関わるたんぱく質の増加やエネルギー代謝の向上、血糖値の低下も見られた。　河田教授は「人間の場合、毎食コップ１杯（約２００ミリリットル）のトマトジュースを飲むことで同様の効果が得られる」と話している。《時事通信》----------トマトに中性脂肪下げる物質…京大グループ　トマトに含まれる物質が血液中の中性脂肪の値を下げることを、京都大の河田照雄教授のグループがマウスの実験で確認した。　この物質が、肝臓で脂肪を燃焼させる役目を担うたんぱく質の働きを高めているらしい。ただし、即ダイエットの効果が得られるかは疑問という。１０日の米科学誌電子版に発表された。　トマトに高脂血症改善効果があることは２００４年、米国のグループが明らかにしていたが、有効成分は不明だった。河田教授らはトマトから抽出した物質から、脂肪を燃焼させるたんぱく質の働きを高める物質を探し、脂肪酸に似た「１３―ｏｘｏ―ＯＤＡ」を見つけた。　河田教授らは、肥満のマウスを使い、高脂肪食を４週間与え続けた８匹とこの物質を０・０５％含んだ高脂肪食を同期間食べさせた８匹で血液の成分を調べた。　その結果、この物質を含む餌を食べたマウスは、含まない餌を食べたマウスに比べ、血中の中性脂肪が１デシ・リットル当たり平均４０ミリ・グラム下がっていた。　人間に例えると、血液検査で「脂質異常が正常値に戻った」と診断できる計算になる。効果を得るには毎食時２００ミリ・リットルのトマトジュースを飲む必要があるという。河田教授は「ダイエット効果を確認するには、さらに実験を重ねる必要がある」と話している。《読売新聞》

2012年02月10日

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【低所得者ほど野菜食べない】：生活習慣に問題＝野菜食べず、運動しない…初調査で判明・厚労省

　世帯所得が年200万円に満たない人は、比較的高い収入のある人に比べて野菜を食べる量が少なかったり、運動の習慣がなかったりと、生活に問題がある傾向があることが、厚生労働省が31日公表した国民健康・栄養調査で分かった。　調査は国民の食事や生活習慣を把握するために毎年行われ、今回は初めて所得との関係を調べた。　厚労省は「低所得者には生活を改善する時間的余裕がないとの指摘がある。これまでは健康増進のために個人の行動を変えようとしてきたが、今後は社会環境の整備も必要だ」としている。《時事通信》

2012年01月31日

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【糖尿病】：睡眠５時間以下で発症リスク５倍　旭川大など分析

　１日の平均睡眠時間が５時間以下の人は、７時間超の人と比べて糖尿病発症の危険性が５倍以上高くなることが、旭川大や北海道大などの分析で分かった。　喜多歳子・旭川大助教（地域看護学）は「適切な睡眠が発症予防につながる可能性がある」と指摘する。米糖尿病専門誌「ダイアベーテス・ケア」電子版に掲載された。　研究チームは０３年度、糖尿病ではない３５～５５歳の地方公務員の男女３５７０人を対象に睡眠時間や眠りの満足度などを調べた。その結果、０７年度までの４年間で１２１人が糖尿病を発症していた。　うち、親や兄弟姉妹に糖尿病患者がいない人の発症リスクは、睡眠が５時間以下の人は７時間超と比べて約５．４倍高かった。また、睡眠不足を感じている人は感じていない人より約６．８倍、「夜中に目が覚めることが深刻な問題だ」と答えた人は、そうでない人より約５倍、それぞれリスクが高かった。　欧米の研究でも、睡眠時間が極端に短かったり長かったりすると、発症リスクの上昇が指摘されている。今回の調査では、睡眠が５時間以下の人には長時間労働や、シフト勤務のケースが多かったという。　喜多助教は「糖尿病予防には食生活の改善や運動など、個人や家庭ごとの努力が重視されがちだ」と指摘したうえで「質のいい適切な時間の睡眠を確保できるような職場環境や社会全体の理解も重要ではないか」と話している。《毎日新聞》

2012年01月30日

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【生涯の知能レベルの変化】：『遺伝要因』が4分の1関与…英論文

　人の生涯において、知能レベルは年齢を重ねるとともに変化するが、その変化のうち約4分の1程度は遺伝的な要因によるものかもしれないとの解析結果が、英エディンバラ大学などの研究者によって発表された。　この革新的な研究結果は英科学誌ネイチャーに掲載されたもので、脳の年の取り方がなぜ人によって違いが出るのか、遺伝子で部分的に説明できる可能性があることを示した。たとえ生涯を通じて、環境的な要因がより大きな影響を及ぼす公算が大きいとしても、だ。　健全な知能老化の裏に潜む要因を理解することは、高齢者人口が増えているだけに、ますます重要になっている。しかし、その理解は簡単ではない。　遺伝子の影響を推測する従来の手法は、一卵性ないし二卵性双生児といった生まれつき関連のある人々の比較に限定され、生まれつき関連のない人々の比較は難しかったからだ。　しかしここにきて、ＤＮＡをベースとした最新技術が研究の精緻化に役立っている。ロンドンのキングズ・カレッジの心理学者ロバート・プロミン博士は、研究論文に添付されたコメントの中で、「先天性・後天性の論議は、知能の遺伝となると、最も激しくなる」と述べた。　研究に参加していない同博士は、今回の研究論文は「この論議の終わりの始まりになる可能性がある」と指摘し、生まれつき関連のない人々のＤＮＡデータ比較に基づいているため、文句がつけにくいからだと述べた。　この研究は、青年期から老齢期までの知能レベルの変動に遺伝子と環境がどれほど影響をもたらしているのかを初めて推計したものだ。それによると、認知機能の変化の原因に占める遺伝的な相違の割合は24％だったことが判明した。　研究チームが今回、このような分析ができたのは、スコットランドに保管されている珍しくて貴重なデータベースのおかげだった。それは生まれつき互いに関連のない個人1940人の知能水準記録で、最初に11歳の時点で知能を計測し、その後65歳、70歳、79歳の時点で再び計測した。　研究者がこのように同じグループの人々の知能水準について年少期と老年期の両方のデータを入手できるのはまれなことだ。　被験者はＤＮＡ解析のために血液も提供した。このようにして別個のデータ２種類を手に入れた研究チームは、新たな統計技術を用いて、被験者の遺伝子と、知能レベルの年齢的な変化との間に関連がないかどうかを調べた。　最初の段階で、研究者らは被験者のＤＮＡにある50万個の遺伝子マーカー（ある性質をもつ個体に特有のDNA配列）を検証した。こうしたマーカーは一塩基多型（SNP）という名前で知られており、たとえ姻戚関係にないにしても、人々がどの程度遺伝的に似ているかを示せる。　その後、人々のＳＮＰのこうした類似性と、個人の類似性の他の局面、つまり今回のケースでは彼らの青年期と老年期の認識能力とを比較し、年齢を重ねるにつれて、その能力がどれほど大きく変化したかを検証した。　この手法は「全ゲノム複合体形質解析」と呼ばれるが、この技術によって発見されたことの一つは、年少期と老齢期の間に人々の知能水準が変化した理由を説明する同じ遺伝因子が少なくないようにみえることだった。　もう一つ発見したことは、人々は年少期と老齢期の間で同じランクの知能水準を維持する傾向があることだ。換言すれば、11歳当時に平均以上の知能だった人々は、老齢化しても平均以上の水準を保つ傾向がある。しかし、だれもがこのように安定しているわけではなかったという。　しかし今回の論文は、関与した可能性のある無数の遺伝子や環境的要因を何一つ特定していない。　論文の主執筆者であるエディンバラ大学の心理学者イアン・デアリ博士は質問に電子メールで回答し、「今後、非常に小さな影響を個々にもたらす遺伝子を多く見つけるだろう、とわれわれ研究者の大半は考えている」と述べた。　その上でデアリ博士は、アポリポタンパクＥと呼ばれる遺伝子の相違が認知機能の老化に小さな影響をもたらす可能性を示唆している研究結果が他にいくつかあると指摘した。　デアリ博士は、今回の研究結果は、一部の決定的に重要な側面において統計的な力に欠けていることを認めた。しかし同博士は「遺伝子が生涯の認知機能の変化に及ぼす影響を推測できたことはめったにない」と述べ、今回の研究結果は貴重だと主張した。　研究にはエディンバラ大学のほか、アバディーン大学とオーストラリア・クイーンズランド大学の科学者も参加した。デアリ博士は、チームの次の課題として「遺伝的要因と脳の構造との関連と、それが認知機能の変化と関係するかどうかについて調べる」と語った。《ウォール・ストリート・ジャーナル日本版》

2012年01月20日

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【花粉症】：一時避難の『避粉地』に注目＝長崎・『的山大島』…ＮＰＯがツアー実施

　花粉を飛散させるスギやヒノキがほとんど生えていない長崎県平戸市の的山(あづち)大島が、花粉症に悩む人たちの“避粉地”として注目されている。　地元のＮＰＯ法人が４年前から花粉症患者を対象に始めたツアーでは、参加者の大半が症状の改善を感じ、「鼻から思い切り空気を吸えた」と感激の声もあがっている。飛散量が増える春先から島への一時避難を検討してもらい、島おこしにつなげようと期待が広がっている。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◇　的山大島の住民約１０人でつくるＮＰＯ法人「文化財匠塾」平戸支部によると、島内は自生の松やカシが多く、スギやヒノキの植林が占める面積は島全体（約１５・５平方キロ）の約２％（約０・３平方キロ）。島は本土から北に約１５キロ離れており、花粉が飛来してくる恐れもないという。　長崎大が２００９年度に島民のスギ花粉症についてアンケートを実施したところ、当時住んでいた１４３８人のうち１０２７人が有効回答を寄せ、「花粉症」は２・６％にあたる２７人だった。全国平均（２６・５％）の１０分の１で、避粉地としても有名な沖縄県の６％を大きく下回る。　実際に花粉症に悩む人から「島を訪れると体調が良くなる」という声が寄せられたため、同支部は０８年から毎年２～３月に島外の患者を対象にした２泊３日の体験ツアーを行っている。　旅館などを拠点に古民家が残る街並みや棚田を巡る一方、同行する耳鼻咽喉科の専門医から食生活の改善指導を受ける内容で、過去４回に東京、福岡などから計約４０人が参加した。　終了後、鼻づまりやくしゃみ、目のかゆみなどについて医師が実施したアンケートでは「久しぶりにマスクなしで過ごせた」といった声も聞かれた。　評判は口コミで広がり、埼玉、神奈川方面からの問い合わせも増えている。今年２月２４～２６日のツアーは２０人の定員がすでに埋まり、来年以降はより長い日程のプランも検討する。今回は県の補助を受けるため、交通費を除けば無料という。　的山大島は農漁業が主な産業で、戦後間もない頃は５０００人以上が住んでいたが、過疎と高齢化が進み、空き家が増えている。　同支部の米村伍則(いつのり)さん（６６）は「空き家を開放し、将来的には定住する人が出てきてくれれば」と期待している。ツアーの問い合わせは、平戸市大島支所（０９５０・５５・２５１１）へ。《読売新聞》

2012年01月16日

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【新型うつ】：休職期間中の部下が海外旅行＝叱りつけてもいいか

あなたの部下は失敗をすぐ人のせいにしていないか？　うつ病に罹患する従業員の増加が問題になっているが、その中で従来のうつ病とは異なる「新型うつ病」と呼ばれる症状が若い人を中心に見られるようになっている。　従来のうつ病の典型的な症状が抑うつ気分や自責の念、罪悪感、気力や思考力の低下などであるのに対し、新型うつ病とされるものでは自分にとって都合が悪いことがあると調子が悪くなり、好きなことがあると調子が良くなる。　要するに仕事中だけうつ病の症状を呈し、会社を出ると元気になるのだ。また、自己中心的で他罰的という特徴がよく見られ、従来のうつ病とは対照的に見える。　新型うつ病の休職者ではタイトルのケースのように休職期間中に海外旅行へ行きブログに写真をアップして見つかったり、元気に遊んでいる姿を同僚に発見されたりといった話を耳にする。　こうした事態が発生すると、他の従業員は「あいつ、病気で休職していると言いながら遊び回って……」という不満を持ってしまう。その結果、職場のモラールダウンを招いてしまう可能性がある。このような新型うつ病の部下を持った場合、どう対応すべきか。　原則は安易に素人判断をせず、会社の人事部や産業医、部下の主治医と相談して進めることである。これは従来型のうつ病と同様だ。　会社には安全配慮義務が課せられており、従業員を病気にしないよう業務態勢を整えたり、病気になった人にはそれを悪化させないよう手を打ったりしなければならない。　したがってうつ病を悪化させるような厳しい叱責はもってのほかで、相手の体調を見ながら負荷をかけないよう配慮する努力が上司には必要である。　ただ、前述したように新型うつ病の患者は、周囲からはわがままに見える振る舞いを行うケースが多い。病気が理由であれ、会社の秩序を乱す行動をする場合にはきちんと対応する必要があるだろう。■復職後に厳しく叱責し訴えられたケースも　解決策の一つは就業規則に「休職期間中は病気を治すのに専念する」という療養専念義務の規定を設け、勝手に海外旅行したりする行動に一定の制限を加えることである。休職期間の趣旨は病気を治すことにあり、もしちゃんと通院や投薬をしないのなら休職させる必要もない、というわけである。　このような規定がない場合、休職期間中の海外旅行に何らかの処分を下すことは難しい。現在、就業規則でこうした規定を設けている会社はあまりないが、うつ病の増加傾向を考えれば整備が必要だ。　療養専念義務がない会社でも、休職期間に入るときに上司から「治療に専念してください」と話をしたり、メールを一本打っておいたりすれば念押しになるだろう。　注意を要するのは休職していた従業員が復職する場面である。以前のように働けるかといえばそうではなく、なかなか本調子に戻らず急に休んだり早退したりといった状態が続くケースは少なくない。　そうなると上司や周囲の同僚の仕事の負担が増えるので、病気であることは理解しつつも厳しい言葉や態度が出てしまう場合がある。復職したばかりの従業員からみれば、それは職場環境の悪化であり、再び病気がぶり返す原因にもなりかねない。これを理由に裁判所へ訴えられたケースもある。　その一方で詳しい事情に踏み込んではいけないというブレーキが働き、新型うつ病の従業員を放置して治外法権のような状態になっているケースも見られるが、これもよくない。　病気が理由でコンスタントに働けないのであれば、治すための努力としてしばらく休むのか、あるいは業務を軽減し通院しながら治していくのかといった方針をきちんと本人と向き合って話し合う必要があるはずだ。　なお、休職期間は各社の就業規則で定められており、その期間はさまざまである。休職期間をとっても治らない場合は退職としている会社が多いが、業務が原因で発症した場合は労働基準法第19条の解雇制限により退職させることはできない。　もし、うつ病に罹患した社員に休職期間を与えずいきなり解雇して裁判に訴えられたら、合理的な理由がないとして社員側が勝訴する可能性が高い。------------------【弁護士：高谷知佐子】　1969年生まれ。東京大学法学部卒業。アメリカ・コーネル大学法学部大学院修了、ニューヨーク州弁護士登録。現在、森・濱田松本法律事務所所属。著書に『初任者・職場管理者のための職場トラブル解決の本』など。《プレジデント》

2012年01月08日

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【体重増をもたらすのは『カロリー』】：『何を食べるか』より『どれだけ食べるか』が重要＝米研究チーム

　脂肪、タンパク質、それに炭水化物をバランス良く摂取するのが体重を減らすカギだとするこれまでの説に、異議を唱える研究結果がこのたび明らかになった。　新年の誓いを立ててダイエットを始めた人にとっても、健康的な体重を維持するのに苦労している人にとっても、ためになる刺激的な研究結果だ。　体脂肪の蓄積という観点からすると、何を食べるかよりも、どれだけ食べるかが重要だということが示されたのだ。ダイエット業界は炭水化物、タンパク質、脂肪の摂取量を調整するさまざまな戦略を提供している。　研究は健康な若い男女25人を対象に行われ、被験者には56 日間にわたって意図的に1日当たり約1000キロカロリーを余計に摂取してもらった。　食事に含まれるタンパク質と脂肪の量はグループごとに変えた。この研究結果は4日付のジャーナル・オブ・アメリカン・メディカル・アソシエーション（ＪＡＭＡ）に掲載される。　低タンパク質食のグループ（タンパク質の占める割合が摂取カロリーの5％未満）の体重増は、通常バランスのグループや高タンパク質食のグループよりも少なかったものの、体脂肪はすべてのグループで同じだけ増加した。　タンパク質が摂取カロリーに占める割合は普通で約15％だが、米政府は17~21％にすることを推奨している。　論文の主執筆者で、ペニントン生物医学研究センターの研究員であるジョージ・ブレイ氏は、「体が余剰なカロリーを摂取する場合、それがどんな食物から発生したのかは関係がない」と指摘し、「体は（余剰なカロリーを）脂肪に変えることしかできない」と語った。　この研究により、食事に含まれる脂肪、炭水化物、タンパク質の量ではなく、カロリーが体脂肪を蓄積させるということが分かる。　メイヨー・クリニックで肥満の研究を行っているフランシスコ・ロペス=ジメネス氏は、「これは非常に重要なメッセージだ」、「体重増は基本的には食事のバランスではなく、余剰なカロリーに起因するということだ」と述べた。同氏は今回の研究には関わっていない。　米国の成人の60％以上が過体重、30％以上が肥満だと考えられている。肥満は体格指数（ＢＭＩ）が30以上と定義されている。　身長と体重を基にして出すＢＭＩは、肥満の度合いを表すのに広く用いられている。しかし、個人の健康状態を評価するのに使うとなると、異論が増える。　テキサス大学サウスウェスタン医療センターの研究員で、胃腸外科医のエドワード・リビンストン医師は、低タンパク質食グループの体重増が他のグループよりも少なかったものの、かなり体脂肪が増えたという事実は、ＢＭＩを基にした測定が、患者や医師に肥満リスクに関する誤った理解をもたらすかもしれないことを示していると指摘した。　今回の研究に関わっていない同氏は、「食事がよくないと、脂肪によって健康が損なわれる可能性がある」と述べ、「ＢＭＩだけ見ればよいというわけではない。これは体重が体にどう作用するかを示す値だからだ。（体重だけでなく、）体脂肪にも注目する必要がある」と語る。　この実験の結果、被験者全員の体重が増えた。男性16人と女性9人はほぼ同程度の増え方だった。低タンパク質食のグループは7ポンド（3.2キログラム）増だった一方、タンパク質の量が普通のグループは13.3ポンド、高タンパク質食のグループは14.4ポンド増えた。　執筆者らは、過去の研究結果から高タンパク質食は体重がそれほど増えないと予想していた。しかしタンパク質や脂肪の摂取量が異なるにもかかわらず体脂肪はどのグループでも同程度増えた。《ウォール・ストリート・ジャーナル》

2012年01月05日

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【運動】：『１万歩』だけじゃだめ＝量と質のバランスが大事

　メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）予防や健康維持の目安として定着している「１日１万歩」のウオーキング。最近の研究で、歩数（運動の量）だけでなく、速歩きや階段の上り下りなどの適度な「中強度の活動」という「運動の質」の面も重要なことが判明。　必要以上の運動をしたからといって、より健康になるわけではないことも分かっており、健康長寿のためには運動の量と質のバランスが大切だ。　◆少し息が弾む程度　「中強度の活動」は、安静時の３～６倍のカロリーを消費する運動や活動で、速歩き（１分間に１００～１２０歩）や階段の上り下り、山歩き、ガーデニングなどがこれに当たる。目安として、３分ぐらい続けたときに少し息が弾むぐらいの運動だ。　平成１２年から群馬県中之条町で高齢者の身体活動の実態を調べている「中之条研究」では、１日に８千歩以上歩き、かつ２０分以上の中強度の活動を行っている人たちは、良好な健康状態（動脈硬化、骨粗鬆（こつそしょう）症がみられない状態）を保っていることが明らかになっている。　また、体をあまり動かさない家事などで活動強度量が低い場合は、たとえ１万歩の歩数があっても骨粗鬆症などのリスクは高かった。　研究の責任者である東京都健康長寿医療センター研究所・老化制御研究チームの青柳幸利副部長は「運動というと、ジムに通ったりジョギングをするなど特別なことをしないといけないと思いがち。　そうした運動ができる人はやればいいが、こうした運動は始めても途中で挫折してしまう人が多いのも事実。健康長寿のためには、日常生活の中で少し体に負荷をかけるよう意識する方が効果的だ」と指摘する。　「駅ではエスカレーターでなく階段を使う」「目的地に着くまでの間に２～３分の速歩きを数回組み込む」などの工夫で、中強度の活動時間を１日十数分増やせる可能性がある。　外出する機会の少ない高齢者も、食材などは買いだめせずこまめに買い物に出かけるようにし、その際に速歩きを取り入れるといい。　◆午前より夕方　運動する時間も午前よりも午後、特に夕方の方が体に良い。夕方の散歩やジョギングで体温を高めることで寝付きが良くなり、ぐっすり眠れるようになるためだ。　中強度の活動が大事とはいえ、活動時間が長ければより健康になるというわけではない。同研究では、歩数が１日１万歩以上で中強度の活動が３０分以上を超えた場合、１日８千歩・２０分と健康の度合いは変わらなかった。　青柳副部長は「必要以上の運動は慢性疲労につながる可能性もあり、多くやればいいというものでもない。健康のためには運動の量と質のバランスが大事。家族や友人と旅先で歩いたり地域の行事に参加するなど、楽しみながらできる自分なりのやり方で、平均して１日８千歩・２０分を目指すようにしてほしい」とアドバイスする。《産経新聞》

2011年11月01日

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【バセドウ病】：克服して復帰の絢香＝コンサートこなせるのか不安残る

歌手活動復帰を明らかにした絢香さん（23）は、バセドウ病治療を経て体調も安定していることをアピールした。ただ、いくつか懸念材料も指摘されている。　　夫で俳優の水嶋ヒロさん（27）のそばで、同じようにマスクをした絢香さんがしっかりした足取りで歩く…。水嶋ヒロさんが献身的な支え　「女性自身」2011年10月18日発売号には、復帰宣言を前にした絢香さんの姿が紹介されていた。　09年大みそかのNHK紅白歌合戦を最後に、絢香さんは、バセドウ病治療に専念するとして無期限活動休止に入った。それから、約2年ぶりということになる。　記事によると、絢香さんは、ヒロさんとの外出機会も増えるほど回復した。治療中は体重増加に悩んでいたが、普通に生活できるようになってからは、都内のダイエット教室にも通ってスリムに変身したという。回復するまでには、ヒロさんの献身的な支えがあったそうだ。　絢香さん側が20日明らかにしたところでは、10月中に自主レーベルを設立。12年初めにもCDをリリースしたいとしている。一部報道では、11年末の紅白でサプライズ復帰をするのではないかとの観測も出ている。　絢香さんのツイッターには、ファンらから次々に復帰を祝福する声が寄せられており、本人も21日、「本当に本当にありがとう！！準備に入ります！待っててねーーー！！(*^^*)」と喜びを表した。　一方で、バセドウ病は、のどの甲状腺が肥大化する難病とされるだけに、そんなに早く復帰できるのかと不思議がる声も出ている。無期限休止とまでうたったのに、本当に2年で病状はよくなるのか。ホルモンが十分下がらないとワンステージができないぐらい疲労感がたまる　バセドウ病に詳しい伊藤病院の杉野公則副院長は、こう解説する。　「甲状腺ホルモンが過剰に分泌されるので、新陳代謝がよくなってじっとしていても運動している状態になります。ですから、体が疲れてしまって、場合によっては心不全など命に関わる事態にもなります。」　「薬、除去手術、放射線による治療があり、いずれにしても薬を飲み続けてホルモンの状態を下げなければなりません。完治するのは難しいですが、そうすれば、一般人と同じ生活ができるようになります」。　杉野公則副院長によると、ホルモンの状態が落ち着くまでは、3～4か月かかるという。一般人が仕事に復帰できるのは1年ぐらい後で、激務の歌手ならもっとかかるものの、2年で復帰できないことはないとする。　「声を出す神経は、甲状腺の後ろに走っています。手術には気を遣いますが、声の神経には影響が出ないので、体力が回復すれば歌うことはできます。レコーディングなら、休み休みやれば、十分可能でしょう」　とはいえ、コンサートは、ホルモンが十分下がらないとワンステージができないぐらい疲労感がたまり、途中で休まなければ難しい可能性があるという。　こうしたことは、今後の活動における懸念の1つになりそうだ。絢香さんは、夫の水嶋ヒロさんとともに大手の研音を辞めており、個人事務所で活動をスタートさせる。そんな中で、果たして独力でコンサートをこなせるのかという問題があるからだ。　また、研音を辞めるときに、一悶着があったとされる。それだけに、自主レーベルを設立して、果たして芸能界でどこまで受け入れてもらえるのかも不透明だ。　ヒロさんは、仕事をセーブして支えているというが、俳優や小説家などの活動もやや迷走ぎみで、二人三脚が軌道に乗るにはまだクリアすべきことは多そうだ。《J-CASTニュース》

2011年10月22日

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【祖母は孫の頭をよくする!?】：『結晶性能力』の働き…『ホンマでっか!?』の脳科学者

　いつの時代も争いごとの火種となるのが嫁と姑の関係だ。しかし、脳科学的観点を導入することで、その関係も改善されるという。『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ系）でおなじみの脳科学者・澤口俊之氏が、嫁と姑について語ってくれた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊　＊　＊　人間関係はお互いのことを理解しようと努力し、それぞれの良いところを見つけることが解決の第一歩になります。そこで、相手を理解するための材料として脳科学的、生物学的に嫁と姑について考えてみることにしましょう。　嫁と姑の関係は、脳科学的にも、生物学的観点からも、嫁は子供を産み、姑に子育てを手伝ってもらうのが理想です。つまり、協力し合って子育てをするべきなのです。　姑が孫の世話をすることは大変重要で、中高年になってからも脳を発達させること、長生きすることにつながります。　脳の発達や能力、働きは、20才ぐらいをピークに低下していきます。ところが、脳には、年齢に関係なく活性化したり、発達させたりすることができるものがあるのです。　そのひとつに、いろいろな体験や経験から発達する能力「結晶性能力」があります。　これは、いわゆる「経験知」に近いもので、記憶（知識や経験）を増やし、それを上手く活用して適切な判断や決断をする能力です。　姑が「私は、○○をして失敗したからあなたは気をつけなさい」と嫁に助言したり、諭すことができたりするのは、結晶性能力の働きからです。　また、結晶性能力は、普通に生活していても、長く生きていれば自ずと知識と経験が増えるため、高齢になればなるほど向上していきます。　祖母（姑）が身近にいる幼児のほうが、そうではない幼児よりも知能が高いというデータもあるので、「祖母は、孫の頭をよくする」ということもいえます。※女性セブン2011年10月27日号《NEWSポストセブン》

2011年10月19日

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【出っ腹】：ビールのせいじゃない…過食と運動不足

　中高年男性にみられるぽっこりと出た「ビール腹」は、ビールを飲む量とは関係ないことが、滋賀医科大の上島弘嗣・特任教授らの調査でわかった。　ビールをよく飲む中高年の男性と、そうでない人を比べても、腹囲に差はみられなかった。１３日から名古屋市で開かれるアルコール・薬物依存関連学会合同学術総会で発表する。　同大学などのグループは２００５～０８年、無作為で抽出した滋賀県草津市内の４０～７０歳代の男性１０９５人に面談し、飲酒量や腹囲などを調べた。　アルコールの総摂取量のうち、ビールが３０％を超える「ビール党」（１６６人）の腹囲は平均８５・３センチだったのに対し、日本酒などほかの酒を主に飲んだり、飲酒しなかったりする「非ビール党」（９２４人）は８５・５センチで、０・２センチ大きかった。　腹囲８５センチ以上は、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の基準に該当する。　年代別に見ると、５０～６０歳代ではビール党の腹囲が上回ったが、差は０・３～０・８センチしかなく、４０歳代と７０歳代では非ビール党が０・３～１・８センチ大きかった。　日本酒などを含む飲酒の総量も、統計的に計算すると、腹囲とはあまり関係なかった。同グループでは、食べ過ぎと運動不足が「ビール腹」の原因とみる。《読売新聞》

2011年10月12日

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【うつが消えた】：食べる物　食べ方変えたら＝薬に頼らなくていい！…『糖質を減らし、タンパク質を増やす』

　もし“うつ気分”を感じているなら、食事を思い切って変えてはどうか？　日本初の栄養療法専門クリニック「新宿溝口クリニック」の溝口徹院長が言う。　「私の病院には、うつで何軒もの病院を転々とされたり、複数の薬を飲んでも症状がよくならない患者さんが多く来られます。そんな方々が食事法を変えることで、早くて２週間、遅くて２カ月ほどで、うつ症状が消えるのです。中には薬が不要になる方もいます。みなさん“もっと早く食事法を変えればよかった”とおっしゃいます」　ポイントは、「糖質を減らし、タンパク質を増やす」だ。　「糖質とは、ご飯、パン、麺類の炭水化物（体内で糖質に変化）、果物、菓子類などです。これらはゼロにしてもいいくらいですが、無理なら、１日に、米の場合は握り寿司サイズ６個未満、パンなら食パン２枚未満、パスタやうどんなら１食未満に。その分、肉、魚、豆類といったタンパク質の量を増やします」　私たちの食生活はご飯やパン、麺類が中心で、どうしても糖質の占める割合が大きい。　「うつ症状に陥らないようにする一番重要なことは、血糖値の変動を小さくすることです。糖質の多い食品を食べると血糖値が急激に上がりますが、すると今度はインスリンの大量放出によって急激に下がる。このとき、感情に関する神経伝達物質の分泌に異常が起こります。」　「具体的には、ドーパミンやノルアドレナリンといった興奮系の神経伝達物質が過剰に分泌されたり、幸福感などに関するセロトニンの分泌が抑制されたりです。それによって、集中力低下、イライラ、不安、眠気といったうつ症状が出る。つまり、“普通の食生活”は、うつ症状を招きやすくしているのです」　しかしタンパク質は、血糖値の上昇が緩やか。これは、さまざまな実験で明らかになっている。だから、糖質を減らし、タンパク質を増やせば、うつが解消するし、うつになりにくくなるということだ。　「太ると思われるかもしれませんが、タンパク質は血糖値の上昇が緩やかで、インスリンの大量放出がない。インスリンは脂肪の合成を促すので、それがないということは、太りにくいということ」　だが、どうしても糖質（炭水化物）をやめられない人には、いい方法がある。　「健康食品のプロテインを食事前に取ると、糖質への欲求が抑えられる。食べ方にもコツがあり、糖質の前にタンパク質、食物繊維を取る。いきなり糖質を取るより、血糖値の上昇が緩やかです」　外食中心の人には、次の方法がお勧めだ。　「コンビニではゆで卵、納豆、豆腐、ナッツ、魚肉ソーセージなどを。足りなければ、そばをプラスする。食堂やレストランでは、肉や魚のメーンを先に頼んで食べ、足らなければ野菜、そして主食で補足する」　この食事法は、溝口院長も実践している。院長自身はうつ症状と無縁だそうだが、「疲れの度合いがまったく違う。睡眠時間２、３時間でも、精力的に仕事に取り組める」と言う。　賢く食べて、うつなど無縁のパワフルサラリーマンになろうではないか。《日刊ゲンダイ》

2011年10月10日

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【漢方薬】：原料が高値の花に＝中国産、４年で１．６倍

　中国からの漢方薬の原料生薬の輸入価格が、０６～１０年の４年間で約１．６倍に高騰していることが８日、業界団体「日本漢方生薬製剤協会」による初の調査で分かった。　経済成長に伴う生活水準の向上で、中国国内での漢方薬の服用量が急増、中国政府が生薬の元となる薬草の乱獲防止を理由に輸出制限していることが背景にある。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◇　日本は風邪から肩こり、アレルギー症状まで漢方薬を幅広く利用する漢方大国だが、生薬の８割強は中国からの輸入。薬品業界では「ハイテク機器に欠かせないレアアース（希土類）のように中国が輸出規制を本格化すれば、漢方薬不足や小売価格高騰につながりかねない」と懸念する声も出ている。　調査は同協会加盟全７４社を対象に、使用量が多い３０の生薬を中心に実施。その結果、漢方薬の７割に使われるカンゾウ（甘草）が４年で約２２％値上がりしたほか、シャクヤク（芍薬）が４７％、ケイヒ（桂皮）が２９％、それぞれ高くなるなど全生薬の値上がりが確認された。　加重平均すると価格が４年で１．６４倍になった計算だが、業界関係者は「足元では２倍を超えている」と指摘する。　中国政府は００年以降、薬草の乱獲による生産地の砂漠化を防ぐため、生薬の輸出に最低価格を導入するなど制限を強化。日本メーカーが０８年度に使用した生薬は２４８品目（２万２７３トン）だが、うち１１３品目の調達先は中国に限られており、年々強化される輸出制限が日本メーカーの生薬調達を直撃する形になっている。　野村総合研究所によると、国内の漢方薬市場は０７年で１１３１億円（医薬品全体の１．８％）。健康意識の高まりを背景に１５年には２０００億円に拡大する見通しだ。　日本メーカーは、今のところ生薬の調達価格上昇分を生産コスト削減でカバーし、漢方薬の値上げを回避しているが、どこまで耐えられるか。業界には「このままでは、供給責任を果たせなくなる会社も出てくる」（メーカー大手）と危惧する声もある。　◇漢方薬　古医書の規定に基づき、有効な成分をもつ生薬を複数組み合わせてつくる。風邪の急性期に使う「葛根湯（かっこんとう）」は、カッコンやカンゾウ、タイソウ、ケイヒなどの生薬が配合されている。　また、虚弱体質に効果がある「抑肝散（よくかんさん）」はブクリョウが、胃炎や食欲不振に効く「六君子湯（りっくんしとう）」はハンゲなどがそれぞれ主成分で、カンゾウも配合されている。《毎日新聞》----------【新日本製薬】甘草栽培プロジェクトが進行‐五つの地方自治体と提携　新日本製薬は、全国の地方自治体と提携して、漢方薬の約７割に用いられている、薬用植物「甘草」の国内栽培に取り組んでいる。　新潟県胎内市や熊本県合志市、青森県新郷村と、甘草の栽培研究で調印を結んだほか、島根県・宮城県とも提携。五つの自治体で甘草の栽培化に向けたプロジェクトが進行中だ。　５年後には、漢方薬原料となる甘草の国内需要分の10％を生産し、海外輸入に依存する甘草栽培で先導役を担う考え。　グループ会社で甘草栽培の研究開発を手がける「新日本医薬」の長根寿陽開発事業室次長は、本紙の取材に対し、「薬用植物の栽培事業に取り組み、地域振興をサポートしながら、日本の健康産業を担える会社を目指したい」と話している。　甘草は漢方方剤の約７割に用いられているが、全て中国からの輸入に依存している。食用としても利用されており、消費量が増加したため、資源の枯渇も懸念されている。そのため、中国政府は採取制限を強化し、輸出規制も設けた。　その結果、世界的な需要の高まりを受け輸入価格が高騰。国内の安定供給に懸念が生じている。「第２のレアアース」「レアプラント」とも呼ばれ、昨年から国内でも人工栽培に乗り出す企業が相次いでいる。　こうした中、新日本製薬は、化粧品や健康食品などの製造・販売を手がける一方で、数年前から甘草の栽培化に向けた研究開発に着手。このほど、山口県岩国市にある「岩国本郷研究所」で、甘草に関して高品質な苗づくりや露地栽培技術を確立した。　長根氏は、今後の商業生産に向け、「甘草栽培を地域振興に役立てたい」と強調。今年に入り、五つの地方自治体と相次いで提携をスタートさせている。　既に甘草の栽培研究で三つの自治体と調印を済ませているが、提携の狙いはそれぞれで異なる。新潟県胎内市の場合では、甘草が自生している中国東北部と気候風土が似ており、海岸部の砂丘地にある休耕地が、絶好の土壌環境にあることが大きな理由になっている。　熊本県合志市の場合は、栽培拠点というだけでなく、アカデミアや行政機関が集中している環境を生かし、甘草栽培の研究開発拠点に位置づけている。　また、青森県新郷村は、降水量が少ない冷涼地帯で栽培に適しているほか、植物工場の特区を目指す青森県、甘草と同じ「根もの」栽培で高い実績がある近隣自治体のネットワークを活用できると判断した。　一方、調印は結んでいないものの、宮城・島根県でも甘草栽培の共同プロジェクトが始まっている。特に東日本大震災で被災した宮城県については、「塩漬けとなった農地が、甘草の栽培に適している可能性がある」（長根氏）とし、復興を後押しする考えだ。　今後、試験栽培を１年間行い、甘草の国内生産にメドをつけ、５年後には200ｔの生産を目指す方針を打ち出している。これは甘草の国内需要分の約10％に相当する。既に目標達成に必要な農地は確保しているという。　長根氏は、「今年１年は、同一品種、同一栽培方法で試験栽培を試し、気候差や地質差がどの程度影響しているかを確かめて、比較していきたい。グリチルリチンだけの差で見るのか、あるいは他の成分も見ながら、他に特産物として応用できないかを検討していきたい」と話す。　グリチルリチンが含有した根のみならず、地上部の活用も提案し、付加価値を高めて、地域振興に役立てたい考えだ。　今後、甘草だけでなく、他の薬用植物栽培にも取り組み、産官連携で漢方薬の国産化にチャレンジする構えだ。長根氏は、「薬用植物の栽培化事業を通じて、各自治体とコンソーシアムを組んで、地域振興に貢献したい」と意欲を示している。《薬事日報》

2011年10月09日

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【脳出血起こす虫歯菌】：高血圧・喫煙は特に危険

　脳出血を引き起こす危険性が高い特殊な虫歯菌を、大阪大の和田孝一郎准教授らが見つけた。　この菌に感染した人が高血圧になったり喫煙したりすると、発症率が高まるという。２８日の英科学誌ネイチャー・コミュニケーションズ電子版で発表した。　この虫歯菌は、皮膚や骨などになるコラーゲンと結合するたんぱく質を作る特殊な種類。脳出血患者７４人を調べると２７％が感染していた。　健康な３５人でも９％が感染しており、両者を分析すると、この菌に感染することで脳出血の危険性は４倍高まることわかった。　和田准教授らは、人から採取したこの菌をマウスに感染させて実験。脳の血管内皮に傷をつけると、この菌が下層のコラーゲン繊維にどんどん集まり、血小板による傷の修復が間に合わず出血を起こした。　この菌があってもすぐに脳出血を起こすわけではないが、高血圧や加齢、ストレス、喫煙などで血管内皮が弱ったり、傷ついたりすると、発症率が上がるとみられる。　和田准教授らは、菌を検出する簡易な用具の開発を１年後をめざして進めており、除菌方法の研究にも取り組む。《読売新聞》

2011年09月28日

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【かつおだしに満腹感効果】：習慣化で肥満防止可能性…京大

　かつおだしの成分が胃の運動を促進して満腹感を高めることを、京都大学の近藤高史准教授と松永哲郎助教の研究グループが発見した。　習慣的な摂取で、高カロリーの食事をしても健康的な食生活を維持できる可能性があることも判明。23日から兵庫県で開かれる日本肥満学会で発表する。　昆布や煮干しと並び日本料理に欠かせないかつお節は、乳酸や苦味成分のヒスチジン、うま味成分のイノシン酸を多く含み、これまでも疲労回復や血流改善などの効果が報告されている。　研究グループは18～29歳の日本人男性数十人に、同じ量・栄養分に調整されたかつおだしと水を空腹時に摂取させ、胃電図を解析。この結果、ほぼ全員について、水よりもだしの摂取後に胃の活動量が増加し、満腹感も上回った。　また、高脂肪・高砂糖食を与えたラットは、かつおだしを忌避する行動がみられたが、事前にだしの摂取が習慣化したラットは、高カロリー食を与えても食習慣に大きな影響が出なかった。　総務省によると、国内のかつお節の消費量は、日本人の食習慣の変化から最近20年で約3割減少。一方、肥満者率が高い欧米の先進国などでは、脂肪や糖分の少ない日本食が注目されている。　その健康効果の鍵が、生の肉や魚を煮込むのとは異なる乾物を用いた日本特有のだしと、長年の習慣化にある可能性が見えてきた。《時事通信》

2011年09月23日

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【男性の糖尿病】：『魚』で防ぐ＝最大でリスク３割減…『不飽和脂肪酸』などが影響

　魚介類を多く食べる男性は糖尿病になるリスクが低いことが１７日、国立がん研究センターなどによる全国約５万人の追跡調査でわかった。　魚の脂に含まれる不飽和脂肪酸などが、血糖値を下げるインスリンの分泌を促すとみられる。　岩手、東京、長野など１０都府県在住の４０～６９歳の男女を対象に、１９９０年代半ばから５年間にわたり調査。このうち９７１人（男性５７２人、女性３９９人）が糖尿病になった。　魚介類の摂取量によって４グループに分けたところ、男性の場合、最も多いグループ（１日あたり約１７２グラム）は、最も少ないグループ（同約３７グラム）に比べて糖尿病になるリスクが約３割低かった。　また、アジやイワシなどの小・中型魚や、サケやサンマなど脂の多い魚を多く食べた方が糖尿病になりにくかった。女性では摂取量と病気との間に明確な関連はなかった。《読売新聞》----------魚食べる男性糖尿病リスク減　魚をたくさん食べる男性は、あまり食べない男性に比べ糖尿病になるリスクが４分の１程度低くなるという研究結果を、東京の国立国際医療研究センターを中心とする研究班がまとめました。　この研究は、全国の４５歳から７５歳の男女およそ５万人に食生活を尋ね、その後５年間追跡したもので、一日に食べる魚介類の量が多い順から４つのグループに分け、期間中に糖尿病と診断された人の割合に違いがあるか分析しました。　その結果、糖尿病になるリスクは、男性では最も摂取量が多いグループで最も少ないグループの０．７３倍と４分の１程度低くなっていました。　アジやイワシ、サンマといった小型や中型の魚に限ると、最も摂取量が多いグループのリスクは０．６８倍とさらに低くなっていたということです。　研究班では、魚の脂肪に含まれるＥＰＡやＤＨＡといった不飽和脂肪酸という物質のほか、ビタミンＤが血糖値を下げ、糖尿病のリスクを低くしたとみています。　魚の摂取量が最も多かったグループでは、一日当たり平均でサンマにすると２匹分に当たる１７２グラムの魚介類を食べていたということです。　一方、女性では魚の摂取量によって糖尿病になるリスクに違いはありませんでした。　魚には脂肪に溶けて糖の代謝を妨げる物質が含まれることから、一般に体脂肪の多い女性ではリスクに違いが出なかった可能性があるということです。　分析に当たった国立国際医療研究センターの南里明子上席研究員は「運動などで体脂肪を減らすとともに、刺身や焼き魚など特に青魚の脂肪を効率よく摂取できる調理法で食べた方がよい」と話しています。《NHK》

2011年08月17日

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【長寿の秘訣はネバネバ？】：100歳超の人に共通＝『納豆』・『オクラ』などネバネバを食べていた

　白澤卓二氏は1958年生まれ。順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。アンチエイジングの第一人者として著書やテレビ出演も多い白澤氏によると、100歳を超える長寿の人々の朝食には明らかな傾向があるのだという。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊　＊　＊　私は以前、『長生きの秘密はインスリンをあげない朝食にあった』という本を書いた。　インスリンといえば、ほとんどの人が糖尿病を想像するだろう。実は最近の百寿研究で100歳以上に糖尿病とパーキンソン病が極めて少ないことが分かったのである。　実際、糖尿病を発症すると平均寿命が男性で9・6年、女性で13年短縮、100歳まで生きられる確率は極めて低い。糖尿病は血糖（血液中のブドウ糖の濃度）の値が慢性的に高い状態をいう。　インスリンというホルモンが血糖値をコントロールする役目を担っているが、インスリンの効きが悪い人は血糖を下げるためにたくさんのインスリンを必要とするため、空腹時のインスリンの濃度が高くなる。　逆にインスリンの効きが良い人は少量のインスリンで血糖をコントロールできるので、空腹時のインスリン濃度は低い。　今年100歳を迎える聖路加国際病院の日野原先生や、100歳で元気にスキーを楽しんでいた三浦敬三さんの血中のインスリン濃度を調べたことがあった。　元気な百寿者は、インスリンの血中濃度が驚くほど低く、インスリンの効きが良いことが分かった。　更に、元気な百寿者の朝食を調査すると、納豆やオクラなどのネバネバ成分や玄米、食物繊維の多い野菜などインスリンの効きを良くする食材を豊富に摂取していた。　同じ炭水化物でも血糖が上がりにくい食材を低GI（グリセミック・インデックス）と呼んでいる。百寿者の食卓には低GI食材がたくさんあった。※週刊ポスト2011年8月19・26日号《NEWS ポストセブン》

2011年08月14日

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【寝起き】：いい人vs.悪い人＝違いはいったいどこにある？

　「眠いなら二度寝しちゃえ！」。こんな悪魔のささやきが起床を促す天使の声に勝る毎日…。　フトンから出るのがツラい日々が続きますが、スリープクリニックの遠藤拓郎院長によれば、寝起きを悪くする原因は「体内時計の乱れ」「悪質な睡眠」「不適切な長さの睡眠」の３つだとか。　「人には体内時計という機能があり、日本で生活している人であれば、21時になると眠気を催すメラトニンというホルモンが分泌され、23時には体温が下がって睡眠に誘われます。」　「一方、朝３時から７時前後は体内の栄養素をエネルギーに変えるコルチゾールというホルモンの分泌がピークを迎え、起床後に活動するための準備が行われます。従って、このリズムから外れるような睡眠をとると寝起きが悪くなるんです」。　リズムが乱れるきっかけとは？　「たとえば、いつもは朝７時起きの人が、休日昼過ぎまで寝たとき。この場合、コルチゾールの分泌が低い状態で起床するため、睡眠時の省エネモードから活動モードに切り替えるエネルギーが不足気味となります。」　「また、各ホルモンがバランス良く分泌される時間帯が23時～７時の８時間程度なので、長時間の睡眠も寝起きを悪くします」。（同）　それで休日、寝過ぎるとダルくなったりするんですね。ちなみに寝起きを良くするポイントは？　「ひとつは、コルチゾールの濃度が高い５時半～８時半ごろに起床し、太陽光を浴びること。太陽光には脳内のメラトニンの濃度を下げ、体を活動的にする効果があります。」　「もうひとつは、起床時間から逆算して６時間、７時間半など90分サイクルの睡眠を確保すること。21時以降、間接照明に切り替えると、メラトニンの分泌が促進され、自然な眠りを誘発しますよ」。（同）　どうやら、良い寝起きを迎えるには規則正しい生活を送ることが重要みたい。皆さん、高価な腕時計と同様、体内時計も一生ものとして大事にしましょう！《Ｒ２５》

2011年07月13日

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【ボケずに100歳まで長寿生活】：日野原重明氏、推奨摂取カロリーの75％で長寿生活

　白澤卓二氏は、1958年生まれ。順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。アンチエイジングの第一人者として、著書やテレビ出演も多数の白澤氏が、100歳まで現役バリバリの、ボケない道を説く。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊　＊　＊　長寿を達成する唯一の確立された方法はカロリー制限であることが知られている。今年の10月で100歳を迎える聖路加病院理事長の日野原重明先生は、若い頃からカロリー制限を実践。　朝食は100％天然果汁のジュースに植物油を加え、更にミルクコーヒーにレシチンのパウダーを加えている。昼はクッキーを2～3枚に牛乳1本。夕食は自宅で家族と一緒の食卓を囲む。　ある日の夕食メニューは、かに玉、生サケの南蛮漬け、ナスの田楽、冷や奴、グリーンサラダ、アサリのすまし汁、漬け物、ご飯を茶碗半分。若い頃から野菜中心で、90歳を過ぎてからは1日約1400キロカロリーの低カロリー食。　日野原先生は自らの基礎代謝を測定、診療や講演などの日常活動で消費するカロリーを基礎代謝に加え、1日1400キロカロリーで充分と計算。日野原先生の摂取カロリーは70歳以上の平均的日本人の推奨摂取カロリー1850キロカロリーの約75％である。　米国にカロリー制限協会というカロリー制限を実践している人たちの団体がある。カロリー制限によりヒトの寿命が延びるかどうか日々検証しているこの団体に加入しているピーターボスさんは、若い頃からカロリー制限を実践。　現在50歳代で動脈硬化等の兆候は全く認められず血管は若々しいが、骨密度が減少し始めている。極端なカロリー制限は、逆に骨粗鬆症や認知症などによる介護リスクを増やすとの報告もある。　栄養素を充分に確保して適正カロリーを摂取し続けることができれば日野原先生のようにボケずに100歳の誕生日を迎えられそうだ。※週刊ポスト2011年7月8日号《NEWSポストセブン》

2011年07月01日

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【携帯電話】：電磁波で『脳腫瘍』の可能性？＝危険度『コーヒー並み』…WHO

　【ジュネーブ＝佐藤昌宏】世界保健機関（ＷＨＯ）の専門組織「国際がん研究機関」（本部・仏リヨン）は５月３１日、携帯電話が発する電磁波で脳腫瘍にかかる危険性が限定的だが認められるとの見解を発表した。　国際がん研究機関は見解の中で、これまで発表された論文などを再検討した結果だとして、「携帯電話使用と脳腫瘍の一種である神経膠腫には関連がみてとれる」と指摘した。　ただし、携帯電話使用による発がんの危険性は５段階の分類で３番目とされ、コーヒーの摂取やガソリンの排ガス吸引などと同じレベルだとしている。　国際がん研究機関は、昨年５月には「携帯電話の使用が脳腫瘍にかかる危険性を増やすとは認められない」との調査結果を発表していた。今回はこれを修正した格好だが、「携帯電話を使えばがんにかかるということを意味するものではない」と改めて強調している。《読売新聞》----------携帯電話の使用で脳腫瘍リスクが増大、WHO　世界保健機関（WHO）は31日、携帯電話の電磁波はがん発症の原因になる可能性があるとの見解を発表した。発がんの危険がある物質の一覧表には、鉛、エンジン排気、クロロホルムなどと並び、携帯電話の利用を掲載した。　WHOはこれまで、携帯電話が健康に及ぼす悪影響は確認されていないとの立場を取ってきた。しかし米国など14カ国の科学者31人が、携帯電話の安全性に関するこれまでの研究結果を検証した結果、人体にがんを発症させ得る要因として、携帯電話利用を分類するに足る根拠はあると判断した。　具体的には、携帯電話を利用すると、脳腫瘍の一種である神経膠腫（こうしゅ）や聴神経腫瘍へのリスクが増えることはある程度実証されていると判断した。ただしそれ以外のがんとの因果関係については結論が出なかった。　携帯電話から出る電磁波は非電離放射線と呼ばれ、X線とは異なるが、非常に出力の弱い電子レンジのような働きをする。　ロサンゼルスの病院に勤務する神経学の専門医キース・ブラック氏は「マイクロ波が放射されると、電子レンジの中の食品と同様に、言ってみれば脳が調理される」「がんや腫瘍ができるだけでなく、携帯電話を当てる部分には記憶を保持する側頭葉があるため、認識記憶機能などにも影響が及ぶかもしれない」と解説する。　WHOの発表に対して携帯電話業界は同日、「携帯電話ががんを引き起こすという意味ではない」との見方を表明した。携帯通信業界団体のCTIAは「（WHOの研究者は）何も新しい研究を行わず、発表済みの研究を見直したにすぎない」と批判している。　携帯電話の健康リスクをめぐっては、欧州環境庁（EEA）も既に、喫煙、アスベスト、有鉛ガソリンと同様に危険が大きい可能性があるとの見解を打ち出している。　携帯電話メーカーの中にも、端末を体から離して使うよう助言しているところは多い。　アップルのスマートフォン「iPhone　4」の安全マニュアルには「携帯電話ネットワークを使って通話やデータ通信を行う際は、iPhoneを体から少なくとも15ミリ離した状態を保つ」と記載されている。　ブラックベリーもユーザーに対し、「通信を行っている際は、ブラックベリー端末を体から少なくとも25ミリ離した状態を保つ」よう助言している。《CNN》

2011年06月01日

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【心のケア】：長引く避難生活＝『人に役立つこと大切』…『腹式呼吸』もお勧め・専門家ら

　東日本大震災は発生から１８日で丸１週間。物資不足や被災者の健康問題が懸念される中、「心のケア」にも注目が集まるが、避難所での生活で心掛けることとは。専門家らに聞いた。　兵庫大の近沢範子教授（精神介護学）は「被災直後は興奮状態。不眠に陥る人も多い」と指摘する。　そんな時に勧めるのが「腹式呼吸」だ。ゆっくり１０回繰り返すと効果的という。日本赤十字社の広報担当者は、歌やハンドマッサージを推奨し、「触れ合いで不安を紛らわすことも大切」と話す。　中越地震などの支援に携わった新潟青陵大の碓井真史教授（心理学）は「楽しく過ごすことは不謹慎ではない」と強調。　「少し力が戻って来たら、おしゃべりしたり、遊んだり、掃除をしてみたり。普段通りのことをしてみて」と勧める。　「人の役に立つことも精神的によい」とは、阪神大震災で被災者の心のケアに当たった元神戸大医学部精神神経科教授で精神科医の中井久夫さん。　阪神大震災で自宅が全壊し、避難生活を送った綱千代子さん（７７）は、道行く人におにぎりを配った。　「大変な状況だったが、喜ぶ顔を見て救われた気持ちになった」と振り返る。生き残ったことに罪悪感を抱く人も多く、人の役に立つことが自己肯定につながるという。　日赤の担当者によると、「何とか頑張ろう」という気の張りが解けて、無気力になる人も多い時期という。綱さんは「人との交流を大切にして、少しでも明るい話を」と語った。《時事通信》

2011年03月17日

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【自閉症】：『目を見ない』＝神経伝達物質の働き弱く…脳神経の働きが低下

　自閉症に特徴的な相手の目を見ない症状は、顔を認識する部位の神経の働きが弱いのが原因であることが、浜松医科大などの研究で分かった。　視線を合わせないため、相手の気持ちが読めなくなっている。８日付の米精神医学誌に発表した。　同大の鈴木勝昭・准教授らは、脳の下側にある表情の認識に重要な「紡錘状回(ぼうすいじょうかい)」に注目。陽電子放射断層撮影（ＰＥＴ）装置を使い、１８～３３歳の自閉症患者２０人で、この部位の働きを詳しく測定して、健常者と比較した。　その結果、脳の活動を調節するアセチルコリンという神経伝達物質の働きが、自閉症患者では２～４割弱くなっていることがわかった。アセチルコリンの働きが低いほど、相手の気持ちが読めないという症状も強かった。《読売新聞》----------自閉症の「目を合わせない」原因を確認　浜松医大教授らが発表　自閉症の人に見られる「相手と目を合わせない」症状は、神経の働きの低下が原因であることを、浜松医科大の森則夫教授、鈴木勝昭准教授らのグループが初めて確認し、８日発行（日本時間）の米医学雑誌に発表した。　グループは、自閉症の範囲に含まれるアスペルガー障害などの若者２０人の脳内を、ＰＥＴ（陽電子放射断層撮影装置）で測定。顔を認識する「紡錘状回（ぼうすいじょうかい）」という場所で、アセチルコリンエステラーゼというタンパク質の量を調べた。　このタンパク質は、脳の活動を調節するアセチルコリン神経の枝分かれした末端部に存在。神経の働きが低下するとタンパク質も減少するが、２０人は健常の人に比べ２０～４０％も少なかった。　また、量が少ない人ほど「相手の気持ちをつかめない」など社会性の障害が重い傾向があった。　この神経の働きが低下する原因は不明だが、鈴木准教授は「目を合わさないことが、相手の表情を読めないなどの社会性の障害につながっていると考えられる。自閉症は親の子育てが原因、といった誤解は根強い。脳の問題だと目に見える形で明らかにできた意義は大きい」と話す。　研究に協力したのは、ＮＰＯ法人アスペ・エルデの会（事務局・名古屋市西区）に所属する１８～２８歳の若者で、周囲の支援を受けながら社会生活を送っている。　同会理事長で、客員教授として研究に参加する辻井正次中京大教授は「社会性を伸ばす早期療育の大切さに明確な根拠を示した研究だ。今後の療育法の開発に役立つと思う」と期待する。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◇【自閉症】　相手の気持ちを察せない、自分の思いをうまく伝えられない、こだわりが強いなどの症状がある発達障害。知的障害を伴わない高機能自閉症、言葉の遅れもないアスペルガー障害など概念は拡大しており、１００人のうち１．５人が自閉症の範囲に入るという研究もある。《中日新聞》

2011年03月08日

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【オリーブオイルが認知症防ぐ？】：『オレイン酸』に改善効果＝名市大グループ発表へ

　オリーブオイルに含まれるオレイン酸に認知機能を改善する効果があることを、名古屋市立大大学院医学研究科の岡嶋研二教授、原田直明准教授らのグループがマウスを使った実験で突き止めた。京都市で３月２６日に開かれる日本農芸化学会で発表する。　岡嶋教授らは、オリーブオイルの摂取量が多い地中海の南イタリア地方の人びとが、認知症になりにくいとされる点に着目。　マウスの知覚神経にオレイン酸を加えたところ、刺激を伝える伝達物質が神経細胞から放出される量が通常の２・５倍に増加した。　さらに、マウスに１日１回、計２８日間オレイン酸を与えた後、記憶や学習をつかさどる脳の「海馬」で、神経や血管を再生させるインスリンの働きに似たタンパク質の濃度が２・３倍になっていることを確認した。　逆に、遺伝子操作をして伝達物質が出ないようにしたマウスでは、オレイン酸を投与しても海馬でタンパク質が増加する効果はなかった。　オレイン酸により知覚神経細胞で生成された伝達物質がマウスの脳に信号を送り、タンパク質を増やしたと結論づけた。　岡嶋教授は「研究を進めれば、認知症の予防や治療に役立つ可能性がある」と話している。《中日新聞》

2011年02月21日

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【脳梗塞】：『もっと救える』＝８時間後でも治療可能…脳出血起こすタンパク質特定

　新潟大脳研究所の下畑享良准教授らの研究グループが、脳梗塞治療時に脳出血を起こすタンパク質の特定に成功した。　抗体でこのタンパク質の働きを抑えて脳出血を起こしにくくすれば、発症後3時間以内だった従来の治療可能時間が8時間程度まで延ばせる可能性があるという。　研究成果は9日付の米学術誌に掲載された。　現在、唯一の脳梗塞治療法は血栓溶解剤で血流を良くすること。しかし、患者の血管はもろくなっており、脳出血を発症しやすいため、発症後3時間以内の患者にしか使えない。使用割合は全患者の2～3％にすぎないという。　同グループは発症後、脳血管付近に脳出血の原因となるタンパク質分解酵素が現れることに着目。この酵素を活性化させるタンパク質の働きを抑えようと、抗体をラットに投与する実験を行った。　その結果、脳内の出血量が減り、多くのラットで症状が軽くなったことから、抗体で脳内の血管を保護できることが分かった。《時事通信》----------脳梗塞もっと救える…発症６～８時間でも可能に　新潟大学脳研究所神経内科の下畑享良・准教授（４３）らの研究グループが、脳梗塞治療で合併症（脳出血）を引き起こすたんぱく質を特定、その働きを抑える治療法を開発した。　９日付の米学術誌「ジャーナル・オブ・セレブラル・ブラッド・フロー・アンド・メタボリズム」に掲載された。これまで発症後３時間以内でないと間に合わないとされてきた「血栓溶解療法」が、６時間から８時間まで可能になるという。　脳梗塞治療では、血管の詰まりを溶かす同療法が効果的とされる。しかし、発症から３時間を超えて同療法を施すと、血管が破れて脳出血を引き起こす副作用の危険が高まり、これが難点とされていた。　下畑准教授らは、同療法を施すと血管をもろくする働きを持つたんぱく質「血管内皮細胞増殖因子」が多く生成されることを突き止めた。　そこで、このたんぱく質の働きを抑える薬剤とともに同療法の薬剤をラットに投与すると、死亡率が下がり、後遺症のまひも減ったという。《読売新聞》

2011年02月10日

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【アミノ酸】：一種に疲労回復効果＝スポーツ、手術後に効果…味の素などが発見

　味の素は９日、東京大学と仙台オープン病院との共同研究で、アミノ酸の一種であるシスチンとテアニンの摂取が、スポーツや手術の後の疲労を早期に回復させる効果があることを発見したと発表した。　研究によると、スポーツ選手や手術後の患者に対する臨床実験でシスチンなどを投与したところ、炎症を引き起こす顆粒（かりゅう）球とよばれる白血球の増加や、免疫力を高めるリンパ球の低下を抑制できたという。１７日から名古屋市で開催される、日本静脈経腸栄養学会で発表する。　シスチンは、肉類に比較的多く含まれるアミノ酸成分で、テアニンはお茶の葉に含まれる。シスチンとテアニンを配合すると、免疫機能の調整で重要な働きをするグルタチオンというアミノ酸結合物質の合成を促す効果がある。　一般的にマラソンなどの激しい運動をすると、体内で炎症反応が起き、体調不良になりやすくなる。研究では駅伝選手やボディービル選手に運動後、シスチンとテアニンを摂取させたところ、摂取していない選手に比べ、顆粒球の増加とリンパ球の低下が抑制された。　また、仙台オープン病院で、胃の切除患者を対象に１０日間摂取させたところ、臨床実験でも同様の成果が表れたほか、手術後の体温上昇も抑制できたという。　手術後の免疫力の低下は感染症リスクを高めることになることから、同社では今回の成果を踏まえ、シスチンとテアニンの医療現場での活用に向けて、基礎研究や臨床研究を続けることにしている。《産経新聞》----------免疫向上させるアミノ酸＝スポーツ、手術後に効果―味の素　味の素は9日、アミノ酸の一種であるシスチンとテアニンには免疫機能を向上させ、炎症を抑える効果があるとの研究結果を発表した。マラソンなどの激しいスポーツや、手術の後に摂取すれば、早く体調を回復できるという。　東大や仙台オープン病院との共同研究として、17日から名古屋市で開かれる日本静脈経腸栄養学会で公表する。　味の素によると、ボディービルや駅伝の選手の協力を得て、激しい運動によって免疫機能がどのぐらい低下するかを調査。その結果、シスチンとテアニンを摂取した人の方が、摂取しなかった人より低下幅が小さかった。　また、同病院で胃の一部を切除する手術を受けた患者を対象に、手術後の炎症反応を調べたところ、シスチンとテアニンを摂取した患者の方が炎症が早く治まった。　シスチンは鶏肉、テアニンは緑茶などに多く含まれる。味の素はこれらを含むサプリメントも取り扱っており、健康効果を訴えて販売増につなげたい考えだ。《時事通信》

2011年02月09日

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【がんは愛に弱い…】：末期だった妻、夫と夢マラソン＝がん宣告の妻支える愛の軌跡

　末期がんで２年前に医師から「余命３か月」と宣告された滋賀県長浜市の元看護師・泉みどりさん（２６）が、病魔に負けずに治療とトレーニングを重ね、昨年暮れにホノルルマラソン（４２・１９５キロ）で完走を果たした。　心身ともに支えたのは、宣告後に結婚した夫の浩太さん（２６）だ。２人は５日、同市勝町の六荘公民館で約１２０人を前に〈二人三脚〉の２年間を振り返り、「生きようと思うことが大事。大切な人の愛がそう思わせ、元気をくれた」と語った。　同市内の病院の看護師だった泉さんは、体調に異変を感じて２００９年１月に受診し、胃がんと告げられた。家族の前では毅然(きぜん)としていたが、当時、交際していた浩太さんから「みどりの体は僕の体でもある。一緒に乗り越えよう」と言われ、初めて涙を流した。《読売新聞》----------がん宣告の妻支える愛の軌跡　末期からの復活、泉さん夫妻－－長浜　／滋賀　◇「今という時間大切に」　「頑張って」市民らエール　胃がんで一昨年、医師から「年は越せないかも」と余命宣告を受けた泉みどりさん（２６）と、彼女を支える決意をして結婚した浩太（こうた）さん（２６）夫妻＝長浜市在住＝の講演会「『がんは愛に弱い』は本当だった！　末期からの復活」が５日、同市勝町の市立六荘公民館で開かれた。　みどりさんは「夫と一緒に、一日一日を楽しく大切にしています」と話し、支え合う夫妻の軌跡に約１２０人が聞き入った。　みどりさんは同市内の病院で看護師として勤務していた０９年２月、末期の胃がんと診断され、「早くて３カ月。長く生きても年は越せないだろう」と余命宣告を受けた。　交際していた会社員の浩太さんは同年４月、「一緒に生きていこう」とみどりさんと結婚。みどりさんの手術を経て、２人で闘病・通院治療を続ける日々を送っている。　昨年１２月には、がん患者支援グループの知人の勧めで夫妻でホノルルマラソンに参加。周囲からは「本当に走れるのか」と心配されたが、「夢を持って生きよう」と練習を重ね、みどりさんは走れる距離を伸ばしていった。本番では２人手をつなぎ、８時間かけて４２・１９５キロを完走した。　講演会で、浩太さんは「今という時間を大切に、楽しく輝いて生きることの大切さを妻が教えてくれた」。　みどりさんは自分の好きな詩に触れ、「人が寿命を終えた次の世界で、神様が『あなたは地球で人生を楽しんできましたか』と質問する詩です。夫や家族、友人らに感謝しながら、楽しい思い出をいっぱいつくろう、私を元気にしてくれる人たちのために生きようと思っています」と話した。　講演会を企画した「六荘地区地域づくり協議会」から２人に花束が贈られ、会場からは「これからも頑張ってね」との声援と大きな拍手が送られた。《毎日新聞》

2011年02月08日

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【アルコール依存症】：家族支援の相談室開設＝『負の連鎖』を未然に断ち切る…横浜のＮＰＯ

　アルコール依存症者らを支援する横浜市のＮＰＯ法人「市民の会　寿アルク」が今月から、依存症者の家族ら関係者もサポートする「アルク相談室」（同市中区翁町）を始めた。　周囲への「負の連鎖」を未然に断ち切ろうとする試みで、同ＮＰＯは「気軽に悩みを話してもらい問題解決につなげて」と利用を呼びかけている。　寿アルクは９２年、簡易宿泊所が集まる中区寿町のアルコール依存症者の社会復帰を目指して発足。２０年近い活動で、依存症者の家族も含めたケアの重要性を多くのスタッフが痛感してきたという。　相談室コーディネーターを務める橋本黎子さん（６９）によると、依存症の親から暴言を受け続けた子供は愛情表現が未熟なまま育ってしまい、自分が親になった場合、その子供も対人関係を築くのが苦手になる可能性があるという。　こうした負の連鎖で子供も再び依存症になるケースを橋本さんは目の当たりにしてきた。　同ＮＰＯが運営する複数のデイケアセンターやグループホーム施設は現在、依存症になった約１４０人が利用している。ただ、利用者は病院や福祉保健センターのケースワーカーの紹介で訪ねて来ることが多く、本人や家族から連絡してくることは少ない。　自身もアルコール依存症だったアルク統括施設長、小笠原昭男さん（６７）は「依存症者は家族に暴力を振るったりして孤独になる」と指摘し、「回復のために相談できる場所があることを教えていかないと、その影響が周囲に広がりさらに悪循環になる」と話す。　昨年１１月、アルコール依存症の夫を持つ看護師が寿アルクを頼ってきたのをきっかけに、同ＮＰＯは「看護師でさえ依存症者への理解は難しい。家族を支援する場が必要」と、相談室の開設にこぎ着けた。　同ＮＰＯは「不安を抱える家族らが依存症の問題を解決するため、敷居を低くして幅広く相談を受け入れたい」と話している。　電話相談は無料で火、木、土曜日。面接相談は５０分３０００円で月、水曜日。いずれも午前１０時から午後３時まで。問い合わせは同相談室（電話０４５・２６４・４４０６）。《毎日新聞》

2011年02月06日

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【黒髪を保つにもコラーゲン】：白髪・脱毛予防に応用期待＝東京医科歯科大など

　白髪や脱毛の防止には、毛穴にあるコラーゲンの一種が不可欠な役割を果たしていることが分かった。　東京医科歯科大と金沢大、北海道大、弘前大などの研究チームが4日付の米科学誌セル・ステムセルに発表した。　この「17型コラーゲン」は毛髪の角化細胞を生み出す毛包幹細胞で作られ、脱毛を防止するとともに、髪を黒くする色素幹細胞の働きを維持するという。　東京医科歯科大の西村栄美教授によると、コラーゲンを多く含む食品を食べてもこの17型コラーゲンが増えるわけではなく、白髪・脱毛防止効果はない。　しかし、毛包幹細胞が17型コラーゲンを作る働きを促進する物質が見つかれば、予防・治療薬になる可能性があるという。　さまざまな種類のコラーゲンのうち、17型は皮膚では表皮をその下の真皮につなぎ留める役割がある。　しかし、毛穴では中ほどのやや膨らんだ部分「バルジ」に毛包幹細胞をつなぎ留めるほか、毛包幹細胞が自ら増殖するとともに角化細胞を生み出す機能の維持にも必須なことがマウスの実験で分かった。　さらに、17型コラーゲンは別のたんぱく質「TGFベータ」を介して、毛包幹細胞に隣接する色素幹細胞の働きも維持していた。　17型コラーゲンを作れないよう遺伝子操作したマウスでは、若いうちに白髪になり脱毛した。人間でも先天的に17型コラーゲンがなく、脱毛する疾患が知られていたが、これまでメカニズムが不明だった。《時事通信》----------毛髪コラーゲンで黒い毛ふさふさ　毛髪の大本になる細胞が作り出すコラーゲンに、脱毛や白髪を防ぐ役割があることを、東京医科歯科大の西村栄美教授らが突きとめた。　脱毛などの治療法開発が期待されるといい、４日付の科学誌「セル・ステム・セル」に発表する。　研究チームは、毛髪を作る角化細胞など各種細胞を製造・供給する「毛包(もうほう)幹細胞」という細胞に着目。　この細胞は同時に、「１７型コラーゲン」というたんぱく質も作っており、研究チームがマウスを遺伝子操作してコラーゲンを作れないようにしたところ、生まれてから約半年後に通常は黒い毛が白く変わり、１０か月後までにはほとんどが抜けてしまった。　このコラーゲンは人間の脱毛や白髪の治療などにも応用可能とみられるが、人工的に化学合成できない。　このため、同種のコラーゲンを作る人間の遺伝子を、自身ではコラーゲンを作れなくしたマウスに導入したところ、黒い毛がふさふさと生えてきた。　西村教授は「コラーゲンを作る仕組みがわかれば予防や治療につながる」と話している。《読売新聞》

2011年02月04日

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【花粉症対策】：スギ花粉が飛びまくる中で働く森林整備員が教える花粉症対策

　予測では、今年の東京は昨年の8.5倍ものスギ花粉が飛散し、観測史上2番目の多さになるという。そういえば「花粉の巣窟」を仕事場とする人たちは、どうやって対策しているのだろうか。　林野庁の資料によれば、首都圏・中京圏・京阪神地域へのスギ花粉の飛散に強く影響を与えると推定されるスギ林は、78市町村に存在する。　そのうちの一つ、東京都西多摩郡日の出町にある、東京都森林組合本所・業務課計画係担当係長の鶴巻潔氏はこう語る。　「もちろん森林整備員にも花粉症に悩んでいる人は少なくありません。基本的には病院で治療を受けたり医師に処方された薬を飲んだりして対策をとっています。中には鼻の通りを良くするために、鼻の穴にオリーブオイルを塗って作業する人もいますね。　私が聞いた中で驚いたのは、ある森林整備員が知り合いから“スギの葉を煎じて飲むと花粉症に効くらしい”という話を聞き、早速実践したところ、1年ほどでほぼ治ってしまったという話です」　その方法とは、スギの葉を鍋で煮て、にじみ出てきた成分をお湯で薄めて毎日欠かさず飲む、というもの。これが医学的にどのような作用をもたらしたかは不明だが、“毒をもって毒を制した”という興味深い例だ。　実はこの方法、関係者の間では有名らしい。福島県にある「いわき市遠野オートキャンプ場」の管理責任者、阿部修治氏も、この「スギの葉茶」を実践した一人だ。　「花粉飛散の時期には、キャンプ場の目の前のスギ林が、山火事が起きたかのように染まる」と語る阿部氏は、5年前にこの職場に赴任、2年前に花粉症を発症した。　「以前、人づてに“いいらしいよ”と聞いてやってみました。花粉が飛ぶ前の時期の若葉をやかんに入れ、水を注ぎ足しながら何時間もコトコト煮出して飲むんです。体内にあらかじめスギの成分を入れておくという意味で、インフルエンザの予防接種のようなものではないでしょうか」。※週刊ポスト2011年2月11日号《NEWSポストセブン》

2011年01月31日

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