カテゴリ:読書
「糖質制限」は、「主食さえ抜けば、おかずはおなかいっぱい食べてもOK」というものですが、過激な糖質制限ダイエットは、痩せたものの、脂肪肝になっているなんてことも。過激な糖質制限ダイエットで病気にならない方法“ちょいオフ”を伝授。「どの食品にどれだけ糖質が入っているか」をジャンル別にランキング化しました。毎日の食事でどれだけ糖質を減らせばよいか、その他の食事バランスについてもチェックするなど、病気にならず必ず痩せるダイエット法です。
◎糖質ちょいオフダイエットのルール ◎糖質のとりすぎがデブのもと ◎ALT(GPT)が20IU/Lを超えたら糖質を減らそう ◎気にすべきはカロリーよりも血糖値 ◎血糖値を上げない食べ方を身につける ◎どれだけやせるべきか ◎コンビニ食品でできる食べる順番ダイエット ◎糖質ランキングの見方 ◎糖質ランキング ご飯、パン、めん、皮、和菓子、洋菓子、果物、種実、野菜、芋、きのこ、海藻、肉、魚、豆・豆製品、乳製品、卵、酒、ドリンク、調味料・粉 ◎糖質ちょいオフダイエットダイアリー お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2012年10月15日 16時05分16秒
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