鹿児島ブログ★鹿児島の焼酎と旅をガイドする

運命の血液型スペシャル。血液型ダイエットは、試してみる価値ありそうです。自分の血液型にあった食事素材を食べるだけでダイエットできる。それなら出来そうですよね？でも、血液型によっては辛いかな。それでは、食材の紹介です。

☆A型にあう食材
豆腐　大豆　そら豆　いわし　さば　エスカルゴ　ブロッコリー　ほうれん草　にんにく　しょうが　にんじん　そば　かぼちゃの種　グレープフルーツ
☆A型NG食材
豚肉　ハム　牛肉　たこ　キャビア　エビ　カキ　チーズ　サラダ油　ジャガイモ　なす　パパイヤ　マンゴー　アイスクリーム

☆B型にあう食材
牛乳　チーズ　ヨーグルト　いわし　さば　キャビア　カレー粉　人参　ブロッコリー　カリフラワー　キャベツ　唐辛子　バナナ　パイナップル
☆B型　NG食材
豚肉　鶏肉　リス　鳩　亀　カブトガニ　カニ　ロブスター　あずき　トマト　かぼちゃ　アボガド　そば　砂糖

☆O型にあう食材
牛肉　レバー　ラム　バッファロー　ブロッコリー　玉ねぎ　サツマイモ　プルーン　マンゴウ　バナナ　ローズヒップティー　ソーダ水　かぼちゃの種　たんぽぽの葉
☆O型NG食材
パン　大麦　パスタ　小麦粉　うどん　牛乳　カリフラワー　きゅうり　じゃがいも　とうもろこし　ピーナッツ　ひまわりの種　オレンジ　イチゴ

☆AB型OK食材
白米　玄米　大豆　豆腐　チーズ　ヨーグルト　マグロ　ブロッコリー　パセリ　タンポポの葉　七面鳥　うさぎ　ビーフン　グレープフルーツ
☆AB型NG食材
豚肉　鶏肉　バッファロー　ベーコン　うなぎ　ロブスター　たこ　ピーマン　アボガド　とうもろこし　あずき　小麦　そば　さぼてんの実

どうです？私はB型。今日思いっきりトマトとそばを食べちゃいましたよ。血液型で何処まで分類できるのかわかりませんが、もしそれを中心に食して、ダイエット効果があるのなら、頑張りましょうね！

そして週末のプチダイエット。ソフト断食は観てるだけで効果ありそうって感じます。ソフト断食中も、絶対に食物繊維を摂らないと！と話す野村消化器内科の野村先生。そのレシピをドウゾ！

☆ソフト断食根菜スープレシピ
材料（一人前）
大根1/4本　人参1/2本　ごぼう1/4本　ブロッコリー1/3株

1.材料は皮ごと、一口大に切る。
2.大きめに切るのがポイント。
3.切った野菜の三倍量の水で、20分煮込む。
4.調味料は入れない。

ベースのスープはこれで完成。後は、血液型ごとの素材を入れて煮込めば完成。週末、それだけで過ごすというソフト断食。かなり効果が期待できそうです。だってカロリーないですよね。くれぐれも体調不良時には、止めた方がいいですよ。

番組でも、医学的な証明はされていないといっています。アメリカではそれなりの認知度があるダイエット法みたいです。

▼血液型ダイエットハイパーブラッドα