ストレッチとウォーキング
がんの原因ははっきり言って分からない。栄養によるものなのか、ウィルスによるものなのか、もしくはストレスによるものなのか。その一つ一つをつぶしていくしかない。運動も健康なカラダを維持するために避けては通れないもの。よく、「時間があれば運動しよう!」「仕事で運動する時間がとれない・・・」というのを聞くけど、でも、これって違うと思う。カラダにいいものを食べるとか、最低限の運動をすることって、仕事やその他のことに優先させなければならないことのはず。せめてストレッチとウォーキングをすることだけでも続けてみてほしい。ストレッチで関節や筋肉を最大まで伸ばす。これって、たいした運動量じゃないんですけど、何もしないよりはした方が絶対いい。