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2019年08月01日
カテゴリ：健康・ダイエット
●８／１（木） ２１：００前から仮寝して２１：３０に寝て暑くて１：００と３：３０にトイレに起きる、 温度調節が難しくて寝付けない。左腕の内側を虫刺され。レイコップをする。 クーラーの温度を２５℃に下げる。 唐揚げ、チンゲンサイ、鰆の西京焼き、いかの天ぷら、豆腐の味噌汁 ●８／２（金） ２２：００に寝て寒くて４：００にトイレに起きる。左鼻が詰まる。腹痛。 枝豆、ロースポーク、高野豆腐の卵とじ、じゃがいも味噌汁 ●８／３（土） ２２：００前に寝て寒くて４：３０にトイレに起きて右鼻が詰まる、５：４５起床、 左鼻が詰まる。１１：00過ぎから昼寝。右太ももを蚊に噛まれる。腹痛。 枝豆、とうもろこし、カツカレー、味噌汁 ●８／４（日） 週間天気予報：夜の気温が下がりにくい：夜のこむら返り（足がつる）は熱中症の初期段階 昨日は、朝から肌寒くて鼻水が止まらない、クーラーの温度を２６℃に上げて寝たら 寒くて４：００にトイレに起きて頭痛、５：４５起床。腹痛。 冷ややっこ、トマト、豚肉のハーブ焼き、野菜炒め、味噌汁 ●８／５（月） 週間天気予報：猛暑は月曜日まで、前半は台風８号上陸のおそれ ２２：００に寝て３：００にトイレに起きる。家を出る前にだるくなる。 台風で風があるから涼しく感じる。右手首を蚊に噛まれる。 枝豆、肉じゃが、かき揚げ、味噌汁 ●８／６（火） ２２：００に寝て３：５０にトイレに起きる、左鼻が詰まる。両手首に湿疹。 台風で風があるから涼しく感じる。 帰りのバスは船をこいでるのに運転手が丁寧すぎてうるさい。 寝る前から鼻水が止まらない。 二枚爪：たんぱく質不足 冷ややっこ、コーンクリームコロッケ、いか、れんこんの天ぷら、西京焼き、味噌汁 ●８／７（水） ２２：００に寝て目が覚めるがゴロゴロして４：３０にトイレに起きる、右鼻が詰まる。 朝から晴れてるのに風がだいぶ、弱くなってきた。綺麗すぎる中国人と日清定年退職♂が 休みで疲れないは、腰が痛くない。 トマト、枝豆、カツ丼の具、きゅうりとレタスのサラダ、味噌汁 ●８／８（木） 寝る前から鼻水が止まらない、２２：００に寝て寝付けない。 台風９号と１０号は、風が弱すぎる。 連日の内箱で両手首が痛い。 午前中に腹痛、昼休みは１２：３０でトイレに行こうとしたら５人入ってる、生理。 トマト、鶏肉のハーブ焼き、ほうれんそうの卵炒め、きゅうりと春雨の酢の物、味噌汁 ●８／９（金） ２２：００に寝て肌寒くて目が覚めてゴロゴロ。 風が弱い。スポイト締め３０００個は加減する。 冷ややっこ、トマト、餃子、手ごねハンバーグセット、じゃがいもの味噌汁 ●８／１０（土） ２２：００に寝て寒くて４：００にトイレに起きる、頭痛、左鼻が詰まる。 枝豆、餃子、オムライス、味噌汁 ●８／１１（日） ２１：３０過ぎに寝て５：３０に電子レンジの音で起きる、頭が重い、左鼻が詰まる、 右かかと付近が虫刺され。右鼻の鼻水が止まらない。朝からだるい、１５：００から昼寝。 １６：００から腹痛。 冷ややっこ、ちくわ、いか、れんこん、さつまいもの天ぷら、２５品目のバランスサラダ、味噌汁 ●８／１２（月） 週間天気予報：前半は熱中症に ２２：００にクーラーを２７℃にしたら昼寝したし、暑くて眠れず２２：３０に トイレに起きて２６℃にして５：００起床。寝る前から鼻水が止まらない。 朝からだるくて昼寝。右太ももを虫刺され。腹痛。 枝豆、トマト、きゅうりとレタスのサラダ、豚肉の柳川風、じゃがいもの味噌汁 ●８／１３（火） ２２：００前に２７℃にして寝て４：３０にトイレに起きる、寝る前から両鼻から鼻水が 止まらない、５：４０に起きたが左鼻が詰まる。１０：００頃から鼻水が止まらない。 ねぎまぐろ太巻き、トマト、きゅうり、かき揚げ、とうもろこし、白菜の味噌汁 ●８／１４（水） ２２：００前に寝て暑くて３：００にトイレに起きてエアコンの温度を２６℃に下げ、 ６：１５起床。左上の歯が熱いしみる？ 右親指、人差し指がまだ痛い、マウスのせい？ トマト、きゅうり、高野豆腐の卵とじ、デミグラスハンバーグセット、なめこの味噌汁 ●８／１５（木） 週間天気予報：後半は台風に警戒 ２２：００前に蒸し暑いからエアコンの温度を２５℃にして寝て６：００起床。 １４：３０～１６：００まで昼寝。 いか、ちくわ、さつまいもの天ぷら、２５品目のサラダ、豚しゃぶサラダ、なめこの味噌汁 ●８／１６（金） ２２：００前にエアコンの温度を２６℃にして蒸し暑いは、眠くなくて寝て寝付けず、 ２３：００過ぎにトイレに起きる。左肩を虫刺され。風呂に入る前から喉が渇き、 だるくて寝込む、右鼻が詰まる。 カツカレー、味噌汁 ●８／１７（土） ２１：３０に寝て３：３０にトイレに起きる。右鼻が詰まる。 大阪工場のクーラーがきつくて右鼻の鼻水が止まらない。 トマト、冷ややっこ、カニクリームコロッケ、ゆで卵、肉団子、もやしの味噌汁 ●８／１８（日） ２０：００からゴロゴロして２１：３０に寝る、５：４５起床。 右鼻の鼻水が止まらない。 トマト、枝豆、豚ステーキ、にらともやしの炒め物、もやしの味噌汁 ●８／１９（月） 週間天気予報：火とくもりや雨 ２２：００に寝て３：３０にトイレに起きる。 中栓で右親指割れて血が出てね？マメできそうになった。くしゃみ連発。 鰆の西京焼き、かき揚げ、豆腐ハンバーグ、なめこの味噌汁 ●８／２０（火） ２７℃で２２：００に寝て３：５０にトイレの起きる、左鼻が詰まる。 帰りのバスは船を漕ぐ。 巻き寿司、エビフライ、２５品目のバランスサラダ、とうもろこし、じゃがいもの味噌汁 ●８／２１（水） 週間天気予報：木と厳しい暑さ ２７℃で２２：００前に寝て暑くて３：００にトイレの起きる、右鼻が詰まる。 行きは汗だく、帰りは風がある。帰りのバスは船を漕ぎそう。 生理が止まらなくて命の母を夕食後、飲む。 首の後ろの大きなできもの？ 枝豆、いか、れんこん、さつまいもの天ぷら、厚揚げと小松菜の煮物、キャベツと油揚げの味噌汁 ●８／２２（木） ２２：００前にエアコンの温度を２６℃にして寝て２：００にトイレに起きる、 頭が重い。 曇ってるのに行きは汗だく、帰りはかかない。午後に眼鏡の右側が歪む。 左薬指の爪が割れる。帰りに溝にはまり右足の親指が痛い。 枝豆、冷ややっこ、肉じゃが、味噌汁 ●８／２３（金） 週間天気予報：くもりや雨 エアコンの温度を２７℃にして２２：００前に寝て４：００にトイレに起きる、 しんどい、右太ももが痒い。 天気予報は終日、雨だったのに空がどんよりしてて帰りのバスで降りる前に降ってくる。 右足の指の間が痒い。 冷ややっこ、かき揚げ、手ごねハンバーグプレート、２５品目のバランスサラダ、キャベツの味噌汁 ●８／２４（土） ２２：００前にエアコンを２６℃にして寝て３：３０に便意でトイレに起きる、 ドアとカーテンが開いてるから母に起こされた？肌寒い。 トマト、豚しゃぶサラダ、高野豆腐の卵とじ、ひじきとおからの煮物、キャベツの味噌汁 ●８／２５（日） ２４時間テレビが１８：３０から始まって暇だ＆鼻水が止まらないから２１：３０に ドアを開けて扇風機を弱にして寝て寒くて４：００にトイレに起きて６：００起床。 アイスを食べた後、腹痛で昼寝。指が痛いのはＩ貼りのせい？ 母に夕飯はカレーとカツ丼のどっちがいい？と聞かれ、カツ丼と答えたのに両方、作りやがった。 カレー、カツ丼の具、じゃがいもの味噌汁 ●８／２６（月） ２２：００にドアを開けて扇風機弱で寝て寝付けず、３：５０にトイレに起きて 寒くてドアを閉めて扇風機を切って薄い掛け布団をかける。 鼻水とくしゃみが止まらない。外箱に１００ｍｌ×８を入れたら手が痛い。 帰りは歩くのがしんどい、バスで船を漕ぎそう。 麻婆豆腐、いか、れんこん、さつまいもの天ぷら、２５品目のバランスサラダ、味噌汁 ●８／２７（火） 週間天気予報：日本海側で大雨のおそれ 柔道でドラマがいつ始まらないは、しんどいから２１：３０にドアを開けて 扇風機弱で寝て、４：３０にトイレに起きる。左鼻が詰まる。 帰りはバスで船を漕ぐ。外箱のヘルプで汗だくで帰宅後、麦茶を飲みまくる。 オムライス弁当、きゅうりと春雨の酢の物、味噌汁 ●８／２８（水） ２２：００にドアを開けて寝て暑くて２３：４５にトイレに起きる、扇風機をつけて寝る。 左鼻が詰まる。帰りはバスで船を漕ぐ。 枝豆、白身魚のハーブ焼き、カニクリームコロッケ、かき揚げ、味噌汁 ●８／２９（木） ２２：００にドアを開けて寝て暑くて３：３０にトイレに起きる、 扇風機をつけて寝る。だるい、左鼻が詰まる。 朝礼前に腹痛でロキソニンを飲んでナプキンをする。 １９：００過ぎに雨が降って蒸し暑い。 えびグラタン、ひじきの煮物、なめこの味噌汁 ●８／３０（金） ２２：００にクーラーを２７℃にして寝て３：３０にトイレい起きて掛け布団を取る。 帰りは土砂降りになって信号待ちでレインコートを着る。 枝豆、豆腐ハンバーグ、かき揚げ、２５品目のバランスサラダ、白菜と油揚げの味噌汁 ●８／３１（土） ２２：００にドアを開けて扇風機を弱にして寝て３：３０に寒くてトイレに起きる。 右鼻が詰まる。 行きは曇ってて汗をかかなかったのにラストスパートで晴れて汗をかいた。 帰りは雨が降ったり、やんだり。 冷ややっこ、ぎょうざ、、トマト、きゅうり、いかと里芋の煮物、味噌汁 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019年08月31日 21時27分42秒
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