◆短時間睡眠と瞑想時間延長チャレンジ レポート 他
[毎日自己新] 自己啓発・スピリチャル・モチベーション・教訓・脳活性 修行記録 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■2010年5月20日(水曜日)【RONIジョギング】で脳を究極活性! 【クァン瞑想】で梵我一如!!あなたも脳活性・進化・覚醒を目指してみませんか?[毎日自己新] 進化覚醒メソッド【RONIジョギング】&【クァン瞑想】修行日記 300号 リュウサキ タツヤ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■【本日の修行で得られた教訓】○昨日は夜遅かったのでブログを書けませんでしたが 今回で300回なんですね。 子供のころ、日記や作文が苦手だった自分がここまで続くなんて・・・・ これからもよろしくお願いします。○相変わらず12時寝で4時起き&1時間半瞑想で頑張っています。 若干、昼食後に眠くなりますが、 むしろ今までよりも眠くありません。 そして、瞑想中もあまり寝なくなりました。 至福感覚の時間も次第に伸び、ひじょうに快適で言葉にはできませんが、 ある感覚を行うと深い瞑想状態になれることがわかってきました。 その感覚を行いつつ、その感覚を意図的に増幅していくと、 別の次元に行った感じがします。○あと、関係しているかどうかはわかりませんが、 なぜか、やたら人と目が合うのです。 ≪数回ではなくて、やたらですよ!≫ あまりに気になるので鏡を見に行ったくらいです。 見た目はいつもと変わらず普通でした(笑) ※男女問わず 嫌な感じではなく、どちらかというと好意的な感じでした そんな状態が1日続きました。なぜかは不明です。 【明日はどんな変化や進歩があるのでしょう? 楽しみです!!】○さて、今度の22日の土曜日は、アポセオヨーガ。 23日の日曜日は、RONIジョギングのワークショップです。 ≪今回は両方とも少人数なので密な指導ができると思います≫○ヨーガはプラシャンティー・リナさんがメインで指導しますが、 私のセッションでは、以下のポイントを意識して指導します。 ・成長ホルモンを出して脂肪燃焼促進 ・ヒップアップ ・内臓マッサージによる便秘解消 この3つが同時にできるポーズを中心にアドバイスします。 他にも時間次第で進化系ストレッチなんかも行う予定です。○参加費が500円と格安ですし、プラシャンティーさんの ヨーガもバラエティーに富んでおもしろいです。 ぜひ、お気軽にご参加ください。 ≪場所は武蔵小杉駅から歩いてスグのところです≫○日曜日のRONIジョギングについては・・・ ・RONIジョギングの簡単な解説(効果効能) ・疲れない超快適な走り方 ・超快適感を生みだす呼吸法 これらを中心に、あとはお客様のご要望に応じてアドバイスしていきます。 料金は1,000円となります。 ≪集合場所は東京駅や大手町駅の近く≫ ≪天気がよさそうなので、皇居周辺を走りたいと思います≫○両ワークショップ共、お申し込みは、以下のメールアドレスまでお願いします。 あなたのお名前と、「ヨーガ参加希望」 または、RONIジョギング参加希望」とお書きください。 メールアドレス ↓ ↓ ↓ mailto:apotheo@kxf.biglobe.ne.jp メールをいただきましたら、24時間以内に ワークショップの会場をお伝えします。 ♪あなたとお会いできることを楽しみにしております♪ 本日は以上です。●「今日一日、どんな楽しいことがありましたか?」●「明日はどんな楽しいことがありそうですか?」あなたにたくさんの祝福がありますように!**********************************≪お知らせ≫◎5月22日(土)にプラシャンティ・リナさんとヨーガのコラボをします。私は<アポセオ・ヨーガ>を担当します。<アポセオ・ヨーガ>とは? ↓↓↓http://apotheo.net/works.htmlメインはプラシャンティーヨーガです。アーサナ・呼吸法・瞑想など毎回違ったメニューの本格ヨーガ!場所は武蔵小杉の駅前の公共施設で行います。サークル活動ということもあり料金は500円!当日は、大きめのタオルかヨガマット、お水と500円のみでご参加ください。時間は9時半開場、10時から11時半過ぎの約2時間料金は格安の特別価格の500円!!です。値上げする前にぜひ体験してみてください!(定員:15名くらい?)☆初めてヨーガを経験した方ばかりです。初心者&中高年&男性大歓迎!参加したい方はコチラまでご連絡ください。場所をお伝えします。料金の500円は当日お支払いになります。mailto:apotheo@kxf.biglobe.ne.jp◎第3回〈走るヨガ&瞑想〉RONIジョギング・ワークショップ in皇居 日時:5月23日(日)時間:9:30~午前中には終了します集合場所:東京駅・大手町駅の近くです。 お申し込み後に詳細をお伝えします。料金:初回1,000円 2回目以降500円 紹介の場合は紹介者は無料です。お申込み締め切り:5月21日(金)までmailto:apotheo@kxf.biglobe.ne.jp<RONIジョギング>とは? ↓↓↓http://apotheo.net/roni.html※運動のできる服装・シューズで。 ですが、RONIジョギングなので動きやすい普段着でもOKです※お水とチョコレート→ビターチョコがベター(笑) あとできれば総合ビタミン剤か栄養ドリンク(リポビタンDなど)をご持参ください※尚、雨の場合は、広い地下街で時間短縮して行います。**********************************【お知らせ】◆メールアドレスが変わっています。zone@ion.ocn.ne.jp → mailto:apotheo@kxf.biglobe.ne.jp◆ツイッター始めました!気づきたてホヤホヤ!?のつぶやきを書いています。http://twitter.com/ryusaki_tatsuya**********************************《本日の修行記録》・筋トレ+分散 20分・アポセオヨーガ 30分・RONI的格闘技レッスン 0分・RONIジョギング 10分・クァン瞑想延べ 100分 ・速読:書籍0冊 雑誌0冊 考え読書1冊 つまみ読書1冊・オーディオブック速聴:0.5時間・ラジオ速聴:0時間・食事は一般摂取量:90%量 **********************************【RONIジョギング】という、脳活性、ダイエット、免疫強化、疲労回復、若返り、心の病などにも絶大な効果のある革新的なエクササイズを提唱しています。≪RONIジョギング≫R→リラックス&リズム(Relax&rhythm)O→脳への意図的な酸素補給(Oxygen)N→脳活性のための最適な栄養補給(Nutrition)I→理想的なイメージの活用(Ideal image)※書籍原稿あります。ご興味のある出版社の方はご連絡ください。リュウサキまで mailto:apotheo@kxf.biglobe.ne.jp【クァン瞑想】の簡易版はブログの左欄にあります ~Freepage List~ にまとめました。≪クァン瞑想≫五感を駆使して臨場感のある究極エネルギー【クァン】と全細胞・DNA・魂のレベルで、共鳴・同調・増幅し、あなたのエネルギーレベルを最高レベルの波動に調整します。さらに、理想のイメージを取り込むことで理想を現実化していきます。┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ★RONIジョギング・クァン瞑想・カウンセリング等 パーソナル指導 好評実施中!《指導料金》は、左欄にあります Freepage List にまとめました。 お申込みお問い合わせは リュウサキまで mailto:apotheo@kxf.biglobe.ne.jp┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛【RONIジョギング】と【クァン瞑想】を併用して行うと効果が倍増します。◆【クァン瞑想】を通じて、幸運磁石となって成功を引き寄せましょう◆◆あなたの関係する、すべての人が幸せになるように行動しましょう◆◆【クァン瞑想】をつなぎ、みんなで地球を高波動に変えていきましょう◆■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□《発行者プロフィール》も左欄にあります Freepage List にまとめました。◆ブログより、さらに深い話はメルマガを!『まぐまぐ』へご登録くださいhttp://www.mag2.com/m/0000283291.html◆リュウサキのリアルな気づきは『ツイッター』を!http://twitter.com/ryusaki_tatsuya◆ホームページhttp://apotheo.net/ご意見、ご感想、個人指導のご用命は までお願いします。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■ [毎日自己新] 進化覚醒メソッド【RONIジョギング】&【クァン瞑想】修行日記