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2012.06.07

６キロラン

テーマ：マラソンに挑戦(5666)

カテゴリ：雑談

５分以内を意識してラン。
心地よく走っているつもりだったが２キロ地点で
息があがってくる。後半はペースを上げられず・・・

でも５分以内を気持ちよく走れるようになったのは成長。

近々１８０分LSDを入れて距離も伸ばしていきたい。

前半１３分５６秒　４分３８秒/キロ
後半１４分３０秒　４分４９秒/キロ
合計２８分２４秒　４分４３秒/キロ

今月１７キロ
今年４２４．５キロ

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最終更新日 2012.06.07 11:00:40
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