やっぱり産後に必要なのは○○! ~島田教室9月コース3週目~
こんにちは!NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター@静岡県の松浦優子です^^(>>2児の母で元保育士で趣味はダンス?!プロフィールはこちら☆)木曜日は島田教室9月コース3週目のレッスンでした!お子さんが発熱してしまった!ということでおひとり欠席で2名での開催でしたが(お大事にしてくださいね^^)すっごい少人数だからこその濃密なやりとりが繰り広げられてなかなか面白い3週目のレッスンになりました。3週目になるとボールエクササイズ時の《半信半疑感》がなくなり弾みも大きく、表情にもちょっと余裕が見られるようになっていたお二人。とはいえ手足を左右交互に動かす動きではちょっとワタワタ感が。。!しかし( ゚д゚)その後わずか数回で「右から行きますせーの!」の声に合わせてバッチリ動きが揃った時の気持ちよさ。。!!リズムに合わせた動きが揃うってダンスでもボールエクササイズでもそうだけど本当に気持ちが良いんですよね~♪そして楽しい。って浸ってるのは私だけだったりして。。笑(いえいえお二人も嬉しそう、というか「できちゃったぜ!」みたいな自信に満ちた表情をされていましたよ!まるで自分の体への信頼感を取り戻したかのよう^^)*****************「正直、先のことなんて考えてられない」*****************3週目のシェアリングも人生・仕事・パートナーシップの3つのテーマの中から1つ選んで話をしていきました。お互いの存在に興味津々☆近づいては見つめ合ったり声を出してみたり。。こうして赤ちゃん同士も大人のマネをしてコミュニケーションをとる勉強をしているのかもしれませんね^^出産後って何よりも「この小さな命を守らなくては!!」という使命感がからだ中にみなぎっていて体も心も常に緊張している人が多いとおもいます。気が休まる時が無い、だから疲れが溜まる。そしてそんな疲れきった状態では「夫と話す暇があったら寝たいわ!」「話すのは面倒だから察してよ!」「先のことなんて考えていられない。 毎日がいっぱいいっぱい」というマインドに誰でもなりがちだとおもいます。でも心の中で「こうだったら良いのに」とか「もっとこうして欲しい」とかっていくら思っていても(表情や態度で示していたとしても)その本当の気持ちって自分にしか分からないんですよね。言葉にして伝えるのは正直面倒だし、自分の本音を伝えたことで相手とぶつかり合うかもしれない。。というちょっとした恐れの気持ちもある。大事な人や、物事に向き合うためにそして周囲とコミュニケーションをとりながら子育てをしてくために必要なのは健康なカラダと、そしてやっぱり 体力 だとおもいます。寝不足フラフラで頭がボーッとして足元もぐらぐらしてる状態で誰かと前向きな話をする気になれないのは当然。「はぁ。。私って性格悪いなぁ」なんて自分自身を責めるのではなく自分の体を責めて(=負荷をかけて)体を立てなおしていきましょうよ!!そしてちょっと押し売り感wありますが骨盤呼吸法(3週目のセルフケア☆)で緊張をほぐして、質の良い睡眠もしっかりとって自分の体を大事にしてほしいなぁ、とおもいます。「笑顔でいなきゃ」とおもって笑顔をつくるのではなく“自然に笑顔になる”のがイチバン良いなぁ~と私はおもっているので☆(赤ちゃんにもきっと伝わっているとおもう!)さぁ、あっという間に来週は卒業週!宿題、忘れないでくださいね~~(。-∀-)また来週お会いできることを楽しみにしておりますー♡\\ こちらもお申込み受付中!!// 産後ケア島田教室【10月コース】※11月コースは休講です10/5,12,19,26(木) 10:30~12:30 《全4回》受付中!【12月コース】11/30,12/7,14,21(木) 10:30~12:30 《全4回》受付中!>>詳細・お申込みはこちらから☆▽この記事を書いた人松浦優子東京下町育ちの下町っ子。幼稚園教諭として5年勤めたのちワーホリでオーストラリアへ。結婚して島田市に移住し、現在5歳の息子と4歳の娘をもつ2児の母。自身の産後の経験から“産後のケアはすべての人に必要だ!”とマドレボニータの産後ケアを普及させる一員になるべく半年間の養成コースを修了し、現在はマドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクターとして静岡県内で活動中。趣味は踊ること。海でヨガしたりボーっとしたりすること。 ▽静岡県内の活動がわかるHPhttp://hahahane.strikingly.com/▽なんで産後ケアが必要?マドレボニータって?https://www.35.madrebonita.com/aboutus▽妊娠・産後の準備アプリ(無料)https://www.35.madrebonita.com/familystart-first-step▽全国での活動最新情報・メディア掲載http://madrebonita.blogspot.jp/