もしブートキャンプでやせたのにリバウンドしたいかくんが、ユアシェイプフィットネス・エボルブってみたら

今日の朝
体重 ：77.7(開始から-0.6)
内臓脂肪 ：27.2(開始から+1)
基礎代謝 ：1706(開始から-19 )
BMI ：26(開始から-0.2)
骨格筋量 ：30.7(開始から-0.7)
内臓脂肪レベル：11　(開始から-0 )
体年齢 ：47　(開始から+1 )

実施回数：11回

前回から、一週間サボってしまった。仕事やらその他で忙しい日々が続いて、ビリーをやれるようなテンションではなかったためだ。
しかしながら、復帰できたので、よしとしよう。
と、いうことで今日はいきなりdisk1で、ハードすぎるてテンションが下がってしまってはいけないのでdisk3で腹筋を鍛えることにした。それほど、つらくはないのだが、汗はだらだらだった。なまった体にはちょうどよいかもしれない。

ブートキャンプ：disk1をビクトリー

食べたもの：
　朝：なし
　昼：カツカレー
　夜：ご飯、肉

PS：一週間ぶりに復活できた。少しずつでもいいので、継続していきたい。disk1の頻度を少し減らして、もう少し軽くすることで、継続できたらと思った。

以上