もしブートキャンプでやせたのにリバウンドしたいかくんが、ユアシェイプフィットネス・エボルブってみたら

今日の朝
体重 ：77.7(開始から-0.6)
内臓脂肪 ：27.2(開始から+1)
基礎代謝 ：1706(開始から-19 )
BMI ：26(開始から-0.2)
骨格筋量 ：30.7(開始から-0.7)
内臓脂肪レベル：11　(開始から-0 )
体年齢 ：47　(開始から+1 )

実施回数：12回

前回から、4日間サボってしまった。今日の朝計った計測結果がすべて、４日前と同じ値だった。こんな偶然は珍しい。今日は、久しぶりのビリーと言うこともあって、体力は有り余っていたので、disk1の54分の旅に、しかも0.5kgのダンベルを両手に持って出かけることにした。しかし、久しぶりということもあって、最初の20分ほどでかなりの疲労感だった。
結局最後の腹筋に入ったところで、リタイアしてしまった。

ブートキャンプ：disk1を42分

食べたもの：
　朝：ヤクルト的なもの
　昼：豚丼、サラダ
　夜：ご飯、肉

PS：また、間が開いたが復活できた。来週まで仕事が忙しいので、それまではあまりできないかもしれない。しかし、あきらめずにポツポツとでも続けていければと思う。

以上