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2011.06.02
カテゴリ：☆健康第一！
 近年、夏の猛暑っぷりが凄まじくないですか？ もしやお年頃かしら？という予感は無視して(笑)、熱中症にならないように少し努力をしなけりゃいけません(｀・ω・´) 夏に備えるには、５～６月に体を鍛える必要があるみたいです。  熱中症予防提言（pdfデータ）そういえば、ためしてガッテンでもこんなこと言ってたわ！既に対処法知ってたんじゃん。（脳ミソ空っぽ  ）ズボラな私は、温泉＆サウナで自律神経が整ったら嬉しいんだけどなー。 最近足湯とか温泉の効果をとみに実感するんですよね。 あちこち痛いところが出てきたからか、年齢か、変化が如実に感じられます。 あんまり嬉しくないけど、ありがたい。 実はサウナはあまり得意じゃないんだけど、最近は低温サウナとかもよく見かけるし、末端まで温まるので冷え性にいい感じ  でもボンビーだから、普段はやっぱりランニングかインターバル速歩にチャレンジですね。 ちょうど６月だし、今年は体の改造を試みてみましょうか。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2015.03.07 23:49:15
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