平凡主婦の小さなHappy生活☆

久々に心についての日記です。

悩みを聞くことが多いので、悩みについての解決法の一つ

それは

「手放すこと。」

 「○×■▼・・・で、こんなんで、きつい・・・」

という話を聞きます。

その時決まって言う言葉

「じゃあ、あきらめたらいい！」

と言います。

苦しみは執着からうまれるもの

 どっちでもいいじゃない！

人は相手を通してさまざまな感情がわきあがってくる

それは本当の感情かどうか・・・

もしかしたら・・・過去の記憶かもしれないトラウマかもしれない

 感情は本当の自分を曇らせる時があります。

地球は三次元の世界・二元性の世界

嫌いがあるから好きがある

おいしいがあるからまずいがある

表裏一体の世界

バランスが崩れる（執着）と

相手を責めたり許せなくなったりする感情がわき出てくる

そんなときは・・・

その感情を手放してみる

たとえば信念が強すぎる人は信念のない人をみて

嫌な気持ちがしたり

 相手を責めたりしてしまう

バランスがとれている人は

信念のない人がいても、相手を責めないで

自分は信念の強い人を選択することができる

 まずは、自分の感情に気づくこと

自分を観察すると

さまざまな場面で無意識で反応している自分に気がついてくる

無意識な反応に気づいてあげるだけで

たとえば嫌な気持ちになる場面があれば

その気持ちに気づいてあげるだけで

その嫌な気持ちは溶けてなくなってしまう

感情の浄化は

気づいてあげるだけで

さよならできるんです。

「手放すこと」

いろいろなことを手放していくと

自然と自分らしさが

見えてきます。

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