ainchan ハウス

ダンベル買いました。

100均１ｋｇを2個

ヨガ、エアロビ、ダンベルと

さまざまなことを先生はやってくれます。

ダンベル１ｋｇ

普通に持ってるとこんなもんか？

だけど・・・

振り上げたりなんだかんだと・・・

菊・・・

ぁ・・・効く～～～

もう全身筋肉痛

お天気最悪、豪雨、雷、暴風と

そんな中行ってきました。

雷のおかげで怖いんで、ＰＣはちょいとおやすみ

ドンがらがらゴンとすごかったもんで

で。。。遅れて更新チュ～

ダンベルやったその日に痛いわたし・・・わ・か・さ？

ぶはははははははははＴ－Ｔ