まずはメニューの確認と体験
鎖骨付近に民が出るメニューは削除ですね
幸い、今回考えた9種類は大丈夫そうです
さらに増やしますけどね
久しぶりに汗ダラダラで気持ちよさそうです
明日は脹脛と膝上10センチ、太腿付け根、尻位、腹囲の計測を行います
2センチアップくらいが目標かなあ
負荷がかけられないので、痩せる部位が出てくるかもですが、持久力UPに繋がることでしょう
さて、頑張らせますかね
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最終更新日
2016.08.31 20:09:28
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