茶屋の隠居の食事日記　

　　　　ＡＭ７時起床　朝食後　早速詩稿のワープロ　プリントアウト。
　　　　推敲しながら何とか１０時に仕上げた。

　　朝　　ライ麦食パントースト（リンゴジャム）
　　　　　抹茶黒ゴマハトムギきなこ豆乳
　　　　　柿


　　　お弁当にジャージャー麺をつくって、老人センター（通称ﾆｼｶﾞﾜﾗｵﾝｾﾝ）へ

　　昼　　ジャージャー麺（肉みそ　胡瓜）

　　　　　　　お風呂に入って　みんなと昼食　２時半　帰る。

　　　　　４時　梅田　阪神は凄い人で、買い物も何も出来なかった。
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　虫養いに、あんパンを一つ食べる。

　　　　　５時半　教室。みんな良い詩ばっかりでめげる。がんばったのに。
　　　　　８時４０分帰宅。　テレビ見ながら夕食。　疲れた


　　夜　　煎りじゃこ　炒り昆布大豆　ピーナツ　黒豆おかき
　　　　　ローアルコールビール

　　　　　かやく御飯のおむすび　２
　　　　　焼き魚（鮭　たちうお）
　　　　　小松菜おひたし
　　　　　黒豆煮豆
　　　　　みそ汁（麩　ほうれん草　もずく　めかぶ　ファーツァイ）
　　　　　おこうこ

　　　　　みかん

　　　　　　　　目が変　足が痛い　耳鳴りがする、全身老化の進行顕著