茶屋の隠居の食事日記　

　　　８時半　起床　ＴＶ「スパモニ」

　　朝　　ライ麦食パントースト（ゆずママレード）
　　　　　アイスしょうが紅茶豆乳
　　　　　ぶどう（巨峰）



　　　クリニック　電気　　血圧　上　１４４　下　７４、先日の骨祖しょう症の検査の
　　　結果　大変良好　年々良くなってる、と　お褒めをいただいた。

　　　処方箋をもらって　薬局へ　くすりと湿布を貰う。

　　　文房具屋　スーパー　買い物して　１２時　帰宅。

　　　洗濯はじめる、少し曇ってきた。ＴＶ「ひるおび」

　　昼　　担々麺（肉みそ　にら　スナップエンドウ）



　　　洗濯もの干す、蒸し暑くなってきた。

　　　ＣＯＯＰのカタログ　チェック　３時　ＣＯＯＰ来る　品物とカタログ受け取る、

　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　お茶しながら　今日のカタログを見る。

　　　　　抹茶わらび餅



　　　昼寝。

　　　久しぶりに　ホームページのカキコ、何とか追いつかなければ、、、、

　　　ＴＶ「ニュース」「ヘキサゴン」

　　　　　枝豆
　　　　　味くらべ　グリーン豆　おかき餅
　　　　　ローアルコールビール



　　　ＴＶ「笑ってこらえて」

　　夜　　肉団子
　　　　　小松菜胡麻和え
　　　　　かぼちゃ煮もの
　　　　　金時豆煮豆
　　　　　胡瓜浅漬け
　　　　　みそ汁（とうふ　まい茸　わかめ）
　　　　　金芽米御飯　しょうがしじみ



　　　ＴＶ「埋もれ火」