茶屋の隠居の食事日記　

　　　ＴＶ「ズームイン」　７時４０分　起床　「スパモニ」　

　　朝　　生キャラメルベーグルパン
　　　　　チーズ
　　　　　養生青汁豆乳
　　　　　柿（渋かった）



　　　蒸し暑い　今にも降りそう　早く行って　早く帰ろう。

　　　１０時２０分　老人センター　１２時のヘルストロン　予約してたけど　１１時のに
　　　変えてもらった、新聞読みながら　座る。

　　　大広間は　半分仕切って「高齢者特別講義？」（予約者だけ）があるとかで、
　　　２階の和室をつかってもいいと、　お茶を持ってあがる。

　　　お風呂　昼食

　　昼　　たこ焼き
　　　　　ミニトマト
　　　　　ぶどう



　　　読書　今日は誰も上がってこない、で　読書がはかどる。
　　　「佐渡伝説殺人事件」（内田康夫）読了。

　　　３時　帰る、スーパーとドラッグストアで買い物して　３時４０分　帰宅。

　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　うたた寝、足の節々が痛い、あしたは雨かな。

　　　ＴＶ「ニュース」

　　　　　ぎょうざ　４
　　　　　枝豆　ピーナツ
　　　　　ローアルコールビール



　　　ＴＶ「世界まる見え」

　　夜　　まーぼー茄子
　　　　　小松菜胡麻和え
　　　　　れんこんキンピラ
　　　　　金時豆煮豆
　　　　　大根浅漬け
　　　　　みそ汁（麩　まい茸　わかめ）
　　　　　金芽米ご飯　しようがしじみ



　　　ＴＶ「ガイアの夜明け」「ＷＢＳ」