茶屋の隠居の食事日記　

　　　９時　起床、（ゆうべ３時に寝たので）超朝寝坊　ＴＶ「スパモニ」

　　朝　　玄米食パントースト（ママレード）
　　　　　抹茶ラテ豆乳
　　　　　人参ジュース



　　　久しぶりに　じっくりパソコンにさわる、あちこち　もう忘れたところがある。

　　　自転車で　駅前のロサヴィアへ　市のギャラリーへ　「猫の写真展」を見に行く。



　　　猫の個性がよく出ていて楽しかった、ネーミングも面白い。

　　　本屋で立ち読み　ロサヴィアの中をブラブラ、帰りにスーパーへ寄って　２時　帰宅。

　　　自転車も久しぶり　怖いけどラクチン　足が助かる、半分乗ったり　歩いたり。

　　昼　　焼きそば（キャベツ　豚肉　天かす　青のり　粉かつお）



　　　うたた寝、　お茶

　　　　　かしわ餅



　　　ＴＶ「再　ナインティナイ」　夕方　ローソンへ振り込みに　少し涼しい　
　　　昼間　暑かったんだ。

　　　ＴＶ「情報ネット」

　　夜　　かぼちゃコロッケ　キャベツ
　　　　　小松菜ごま和え
　　　　　ごぼうキンピラ
　　　　　うぐいす豆
　　　　　白菜浅漬け
　　　　　みそ汁（ブナピー　ねぎ　わかめ）
　　　　　雑穀玄米御飯

　　　　　オレンジ



　　　ＴＶ「お試しかっ＆Ｑさま」「ＴＶタックル」「情報ステ」

　　　やっぱり自転車に乗らなければ　　　行動範囲が広がる。