茶屋の隠居の食事日記　

[歩きすぎて　足が痛い。] カテゴリの記事

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  午前中　眼科とクリニック

  　　　ＴＶ「ズームイン」見ながらうとうと「スパモニ」始まって起きる　　　８時１０分起床、　ノンが表に出たがるので、先に食べさす。　　朝　　ライ麦食パントースト（はるかのママレード）　　　　　抹茶黒ごまハトムギきなこ豆乳　　　　　バナナ　１/２　　　雨が続いて鬱陶しい　テレビによれば　もう梅雨と言っていいそうだ　　　ノンは表でウロウロしてたが　戸を開けたら走って中へ入って来た。　　　　　　小降りになったので歩いてクリニックへ、電気今日は血圧下がってた　　　上１４４　下７８、続いて眼科へ　丁度１２時になったので薬だけ　　　もらう（それでも４０分かかった　いつもは一時間待って、診察３分）　　　帰りは東通り商店街を往復　雨も止んだので川沿いに歩いて１時に帰宅　　時々ノンも遊びに行く近くで唯一の畑、農機具小屋がノスタルジック　　帰り着いたら雨　本格的に降り出して　ノンも洗濯機の上から帰って来た　　昼　　らーめん（わかめ　えのき　焼き豚　卵　かにかま　ねぎ）　　　ノン　卵の黄身を食べて　猫缶刻みも食べて膝の上に乗ってくる。　　　昨日に続いて今日も　ＨＰの更新　１４年の作品を追加　　　　　　　「ちちんぷいぷい」　　　　　コーヒー　　　　　カステラ　　　「ニュース」「ドラえもん」「しんちゃん」　　　　　ぎょうざ　５　　　　　ビーンズミックス　柿ピー　　　　　煎りじゃこ　醤油せんべい　　　　　ローアルコールビール　　夜　　いわしのしょうが煮　　　　　芥子明太子　　　　　胡瓜もみ　　　　　ひじきの炒め煮　　　　　金時豆煮豆　　　　　紀ノ川漬け　　　　　十一穀御飯　　　　　清見オレンジ　　　「太田光の総理大臣」「学校で教えてくれない」「ピカソ」　　　「ビジネスサテライト」「ナイトスクープ」「きらきらアフロ」　　　　　　

  2006年05月19日

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• いくら寝ても　寝足りない

  　　５時半頃　おトイレに、グーグー　７時１０分目が醒めたのに　　又　コンコンと寝てしまった。１０時やっと起きる。　　朝　　胚芽イングリッシュマフィーン（ブルベリー）　　　　　コーヒー豆乳 　　　　キーウイ　　　ノンも起きてきて昨夜食べ残した猫缶刻みを食べてる。　　　ＴＶ「サンデージャポン」　　　留守の間に届いた書留を郵便局の本局へ取りに行く。結構遠い　　　ついでに足を伸ばして、マイカルへ　お昼になってしまった。　　　散々ウロウロして買い物、帰ったら２時半だった。　　　　　コーヒー　　　　　うぐいす餅　　　ＴＶ「そこまで言って委員会」　　　３時半　図書館へ　借りてた本を返して、又借りてすぐ帰る。　　　ゆっくりしょうと思ったけど、疲れて気分が悪くなったので　　　しんどかった。　　　洗濯始める、凄く曇ってきた、大丈夫かなー　　　　　　　　　　　　　　　　　何とか明るい間に干す事が出来た。　　　ＴＶ「笑点」「バンキシャ」　クタクタに疲れた　シンドー　　　　　「旅の香り　時の遊び」　　夜　　黒豆せんべい　　　　　ビーンズミックス　　　　　ピーナツ　煎りじゃこ　　　　　ローアルコールビール　　　　　牡蠣フライ　蟹の爪フライ　キャベツ　　　　　　ポテトサラダ（卵　胡瓜　玉葱）　　　　　土筆のおかか煮　　　　　金時豆煮豆　　　　　べったら漬け　　　　　十一穀御飯　　　　　みかん　　　ＴＶ「スタ☆メン」　　　ノンは夕方から出たり入ったりを、何度も繰り返す、裏から　　　表から　、ドコデモドアジャナインダカラ、ナニシテンノ。　　　ＴＶ「爆笑問題のススメ」　今日は一日爆笑問題ばかり見てた　　　ような気がする、ボキャブラの頃から注目してて、ファンだから　　　　　

  2006年03月26日

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• ＣＯＯＰ　へ行って来た

  　　　夜中に目が醒めて、夢かうつつか　デジャヴーか　ある風景が　　　しつこくまつわりついて、目が醒めてしまった。何処だろう？　　　起きても　忘れられない、思い出せそうで、思い出せない。　　　　　朝　　よもぎ食パントースト（チーズ）　　　　　緑野菜ポタージュスープ　　　　　りんご　１/２　　　寝不足でフラフラする、といっても横になっても、昔通った道が　　　つぎつぎ現れて、お手上げ、何なんだろう。　　　駅前へ買い物に、いいお天気で又温かくなった。　　昼　　スパゲティー（ウインナーソーセージ　しめじ　玉葱　　　　　　　　　にんじん　ガーリーク＆トマト　チーズ　パセリ）　　　３時　ＣＯＯＰ来る、以前　利用して良かったので　注文したが　　　利用者が少ないという事で　聞いて貰えなかった。　　　コジマへリモコンを持って行って交換して貰った。その足で　　　ＣＯＯＰへ行く、二、三年前はチョイチョイ行ってたのに　　　年とったなー、店に置いてる物もあったが、数が少なくて、　　　取引していない物があったりして、がっかりして帰る。　　　遠かったしんどかったぐったり　ノンが寝てたので一緒に寝る　　　　　サラダ煎餅　　　　　ピーナツ　煎り大豆　ビーンズミックス　　　　　ノンアルコールビール　　夜　　おでん（大根　こんにゃく　ちくわ　ひら天　　　　　　　　　　　ごぼ天　卵　こんぶ　ちくわぶ　魚河岸あげ）　　　　　きりぼし炒め煮　　　　　べっｔら漬け　　　　　金時豆煮豆　　　　　御飯　　　　　ぽんかん（いただきもの）　　　　疲れただけでなく、頭が痛い、寝不足　早く寝る、１時半　　　　目が醒めた、ノンは枕に頭をのせて隣でぐっすり。　　　　ＴＶ「タモリ倶楽部」「世界遺産」見てあと寝られた。　　　　

  2006年03月15日

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• 今日はコープの日

  　　　　朝から気持ちよく晴れて、暖かい、ノンは表で日向ぼっこ　　朝　　くるみ食パントースト（チーズ）　　　　　きのこのポタージュ豆乳　　　　　りんご　１／２　　　午前中　梅田　いつもの教室へ　半年分の講座料を払いに、　　　（ネットで継続の申し込みが出来るというのに、一昨日から　　　込み合ってて全然つながらない、直接　支払いに行った）　　　往復の電車って何故あんなに　居眠りできるんだろう(-_-;)　　　２時　帰宅　折角梅田に行ったのでゆっくりしたかったけど、　　　”今日はコープの日”　　　　昼　　スパゲティ（ガーリック＆トマト　チーズ　バジル）　　　　３時コープ来る、（シクァーサー　みすず飴　半田麺　等　　　　地方の珍しいものを　注文するのが楽しみ。　　　　　コーヒー　　　　　干し柿　　　　夕方　暗くなって雨が降り出した。ノンは　猫缶刻みを　　　　たっぷり食べ、サー行くぞとばかりに伸びをして、雨の中　　　　お泊まり先へ　出て行った。　　夜　　おかき　　　　　ビーンズミックス　ピーナツ　　　　　煎り大豆　　　　　ローアルコールビール　　　　　カボチャのコロッケ　　　　　キャベツ　焼きプチトマト　　　　　焼き魚（サワラ）１／２　　　　　焼き鶏（皮　肝）　　　　　菜の花おひたし（胡麻　花かつお）　　　　　みそ汁（わかめ　麩　めかぶ　ファーツァイ）　　　　　御飯　　　　　みかん　　帰宅してずっと作詩　時々居眠り、あともう一寸で目鼻がつきそう　　　　　　うーーん　眠い 今日はニャンこの日　深夜　イバ猫チャットの日、折角行ったのに　　誰も来てなかった、みんな忙しいのか、忘れたのか、ニャンニャン。

  2006年02月22日

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• 漢詩の会　梅田第四ビル

  　　　朝からうつらうつらして、何時に寝て　何時に目が覚めたか 　わからない。　詩はまだまだ推敲しなければ、　　朝　　胚芽イングリッシュマフィン（ブルベリー）　　　　　抹茶黒ゴマハトムギきなこ豆乳　　　　　焼きトマト　　　　一応　詩をワープロ　プリントアウト　なんだか疲れた　　　　　　夕べ用意したお弁当を詰めて　老人センターへ　　　　お風呂　　大広間でみんなと昼食　　昼　　卵焼き　　　　　チキン南蛮　　　　　ほうれん草胡麻和へ　　　　　キムチ　　　　　十一穀御飯　　　　詩の推敲　様になってきた。２時半帰宅　詩　打ち直し　　　　プリントアウト、出来た。　ノン帰ってきた　　　　お茶する　　　　　コーヒー　　　　　お煎餅　　　　ノンにも　猫缶刻みを食べさせて、出かける。　　　４時　梅田　阪神で駅弁大会やってて、夕食は駅弁にしょう　　　と　行ったが、とてもとても　凄い人で、買える状態では　　　なかった。　　　５時５０分センター　ギリギリ間に合った。　フー　　　今日は自他共に認める　不出来だった。要反省　めげる　　　二人休みだったので、早く終わった。　　　帰りは　阪急の地下で　天丼買って、三番街地下で　明日の　　　パン買って、９時２０分帰宅。　　　ノン　お泊まり先へ行ってるかと思ったら、居てた　　夜　　たこ焼き　５　　　　　黒大豆おかき　　　　　ローアルコールビール　　　　　はげ天の天丼（海老　蓮根 カボチャ　三度豆　玉葱）　　　　　海苔　　　　　みそ汁（わかめ　ねぎ　めひび　ファーツァイ）　　　　　みかん　　ノン　一度　お泊まり先へ行ったが、入れて貰えなかったのか　　　　帰ってきた。　もう一度行ってみる？　　猫缶刻み食べて　よだれ垂らして　おならして　ふて寝してる　　　　　　　　　　　疲れた　　　　　最近　歩くと足が痛いので、歩き方の研究（？）している。　　　　ナンバ歩き　（昔の歩き方　能　狂言　茶道　古武道　等）　　　　具合がいい　どうも明治以後、洋風の歩き方が　身に付き　　　　それが当たり前になってしまった。　　　　　

  2006年01月28日

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• 

  マイカルへ　

  　　　今朝は寒かった、水道が凍ってた。　それをいいことに、　　　また布団にはいって　うつらうつら　ひょこっとノンが　　帰ってきた。　一緒に寝るのかと思ったら、おなかがすいた　　と突っ立ってる。　　　朝　　ライ麦パンのラスク　２　　　　　イングリッシュマフィン（ママレード）　　　　　抹茶黒ゴマハトムギきなこ豆乳　　　　　柿　１／２　　ノンも一緒に朝食、ラスクにしみたバターが気に入ったみたい。　　　　　　　　そこら中パン粉だらけにして食べる　　　　　ぐっすり寝込んだノンをおいといて、マイカルへ　　　　以前からの探し物を　今日は用もないので、じっくりと　　　　探そうと思って自転車で出かける。（２０分ほどかかる）　　　　一つは秋冬用の紺のスカート　も一つは袖つきスリップ　　　　去年の秋頃から探してます。袖つきスリップはありました。　　　　ところが一種類しかなくて、めっちゃ高い　服より高い　　　　あきらめました。年金暮らしのおばあさんが普段に着る　　　　ようなものではない、（いつ頃からなくなったのか？）　　昼　　たこ焼き（ネギ）　　　　　マイカルはとんでもない広さで、あちこち探してたら、　　　　　暗くなってきた。疲れてぐったり、ＰＭ５時半帰宅。　　　　ノンはお泊まり先に行ってるかと思ったら眠りこけてた。　　夜　　塩えんどう　つまみ種　　　　　煎り大豆　ピーナツ　　　　　ローアルコールビール 　　　　　 豚角煮まん　　　　　おじや　（ななくさ）　　　　　みかん　　　　　吾郎ちゃんの金田一耕助「女王蜂」　「探偵ナイトスクープ」　　　「きらきらあふろ」を見る。　疲れてただボケッと見てる　　　　

  2006年01月06日

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• とうとう　大晦日。

  　　　　ＡＭ７時　一度目が醒めたが又寝てしまった。９時起床。　　　　さー　頑張ろう、明日はお正月　少々予定が狂ったが、　　　　　　朝　　ハイカラメロンパン　　　　　ココア豆乳　　　　　柿　１/２　　　　洗濯と掃除　苦手なものから、取りかかる。しんどい　　　お昼過ぎまでかかった、ＴＶ「歴史ロマン　ニコライ二世」　　　を見ながら、昼食　あとうたた寝。　　昼　　お好み焼き（キャベツ　豚肉　桜えび粉　　　　　　　　　　　　　ハゲ天の天かす　青海苔　花かつお）　　　　３時　ノン帰ってきた　猫缶刻みを置いといて、出かける。　　　　４時梅田　阪急　阪神　地下は凄い人出で、目当ての物は　　　　もう無かった。お正月に食べたいものを買って、帰宅７時　　　　ノンは未だ眠りこけてた餌も食べないで、暫くして起き　　　　出て行った。　　　　　　　「ドラえもん」見ながら夕食。　　夜　　カリカリポテト　ピーナツ　はじき豆　　　　　塩えんどう　煎り大豆　煎りじゃこ　　　　　ローアルコールビール　　　　　びんとろ鉄火巻き　４ｷﾚ　　　　　紀州鯖バッテラ　　４ｷﾚ　　　　　年越しそば（十割そば　海老のてんぷら　　　　　　　　　　かぼちゃの天ぷら　やまぶし茸　めひび　生姜）　　　　ノン帰ってきた。年越しはこちらで　猫缶も食べてお休み　　　　「ＴＶタックル　超常現象」　　　　　　　　　　　　　　　今年の総括　悲喜こもごも　吉凶相反する年だった。　　　　　

  2005年12月31日

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• 久しぶりに京都へ、

  　　どうせ寒いんだから、家に閉じこもって、じっとしててもネー　　思い切って出かける事に、　　朝　　よもぎ食パントースト（ガーリック＆トマト）　　　　　野菜ポタージュスープ　　　　　柿　　　　出かける支度をしてたらお昼になった。河原町着一時。　　　　高島屋地下でいつも買う黒糖ぱんドライフルーツ入り　　　　　　　購入（前より一寸小さくなったみたい）　　　　　　　　外へ出ると京都は寒い、新京極を通って　錦小路へ、ほぼ　　　　一年ぶりくらい、新しい店あり、なくなった店あり、暫く　　　　来ないと、変わってしまって、へーへーと言いながら、　　　　一軒一軒のぞいて歩く、錦に来るといつも買う店は有った。　　昼　　たこ焼き（ねぎ）　　　　　　新出来の店で、美味しそうなたこ焼き屋さんがあった。　　　　　　葱をたっぷりのせてくれてオイシカッタ。　　　　　　　大丸の地下でも買い物して、４時半帰宅。　　　　　コーヒー　　　　　ザラメおかき　　　　よく歩いたので、坐ったら暫く歩けなかった。足痛い　　　　　嵯峨乃焼（おかき）　　　　　塩えんどう　煎り大豆　　　　　ノンアルコールビール　　夜　　肉じゃが（玉葱　じゃが芋　牛肉　糸こん　やまぶし茸　　　　　焼き魚（たら）　　　　　納豆（青紫蘇）　　　　　キムチ　　　　　御飯　　　　　みかん　　　　ノンは留守の間に食べに帰ったみたい、だが居ないので　　　　お泊まりに行ったようだ。　　　　

  2005年12月18日

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• 左半身　が　痛い、(-_-;)

  　　　　朝　　トリプルチーズピザ　１/２　　　　　野菜ポタージュ豆乳　　　　　リンゴ１/３　　　　湿布を左半身　いっぱいに貼って、そろそろ動く。　　　　　　昼　　ジャアジャア麺（肉みそ　胡瓜）　　　　歩くと痛いので、自転車であちこち、スーパーで買い物。　　　　　コーヒー　　　　　チョコ（アンシス）　　　　歯医者を予約してたので、階段の上り下りが苦手だが、　　　　医療券も貰ったので、遅れずに行く。　　　　　　　　　　　　　今日もよく磨けてると、褒められた。　　　　帰る頃には真っ暗　たったこれしきの事で疲れた。　　　　　ぎょうざ　４　　　　　ビーンズＭＩＸ　ピーナツ　　　　　煎り大豆　煎りじゃこ　　　　　　ローアルコールビール　　夜　　お造り（さわら　あじ　他）　　　　　煮びたし（小松菜　あげ）　　　　　もずくポン酢　　　　　焼き鶏　　　　　黒豆煮豆　　　　　キムチ　　　　　御飯　　　　　みかん　　　　明日までに疲れを治さないと、　なんか音がするなと　　　思ったら、ノンがいびきをかいていた。　　　　　これからＨＰの更新しなくちゃ、たまってるもんな。　　　　　

  2005年11月29日

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• 勿体ないぐらいいいお天気　

  　　　　妹は友達と旅行　お義兄さんは町内の会合　で姉と二人で　　　　弟に「閑谷学校」へ連れてって貰う事になった。　　朝　　トースト　バター　　　　　豆乳　　　　　ヨーグルト　　　　　オレンジ１/２　　　　９時　迎えに来てくれて、出発。　　　　「閑谷学校」は思ったより山奥で　観光バスが多く、　　　　そういえば今日は祝日だった。　楷の木はもう散りかけて　　　　いた。広大な敷地で、至れり尽くせりの設備　昔の人の　　　　教育にかける情熱のすごさにうたれた。　　　　　　　　資料室の充実も立派だった。昔の人は偉い、お殿様（池田光政）　　　もだが　その志を受け継いだ家臣も凄い、文部省の役人に爪の　　　垢を煎じて飲ませたい。　　　世界遺産になるかも。　　　　　しかしよく歩いた。　　　　　　ＪＲ岡山まで送ってもらう事に、途中大きなおうどん屋さんで　　　昼食　　昼　　うどん（かき揚げ　あなご天　切り昆布　ネギ）　　　　　　　弟に新幹線の切符と　お土産まで買って貰って　乗車。弟曰く　　　「親に孝行するつもりで、一年に一回くらい　姉孝行する」と　　　　　　　アリガトウ　　　　相生までは覚えていたが、あとはぐっすり、新神戸かなと　　　思ったら、新大阪だった。慌てて降りたら、すぐ発車した。　　　あやうく京都まで行くとこだった。　　　帰宅ＰＭ６時２０分。　イヤーツカレタ　(-_-;)　　夜　　海老せんべい　ビーンズＭＩＸ　　　　　煎りじゃこ　煎り大豆　ピーナツ　　　　　ノンアルコールビール　　　　　お造り（まぐろ）　　　　　ほうれん草おひたし　　　　　焼き鶏　　　　　黒豆煮豆　　　　　キムチ　　　　　御飯　　　　　みかん　　　　ノンのお皿は空っぽだった。どこへ行ったのか、とうとう　　　　帰ってこなかった。

  2005年11月23日

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• 昨日に続いて　今日も足が痛い。

  　　　　　　　立った途端と　坐ろうとした時は思わずイタタター　(-_-;)　　　　　　　　　今日はおとなしくしてよう。　　朝　　ハイカラメロンパン　　　　　野菜ジュース　　　　　バナナ　　昼　　ラーメン（豚肉　鶏てん　キムチ　わかめ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ねぎ　ごま　しょうが）　　　　　コーヒー　　　　　モカロールケーキ　　　　ぎょうざはいつもキャベツでつくる、が　寒くなると白菜　　　　に限る、甘みが出て美味しい。豚ミンチを纏めて買って、　　　　半分ぎょうざ、半分肉みそ（ジャージャー麺　麻婆茄子　　　　麻婆豆腐などのため）を作る。　　　　　　　　　ぎょうざ　５（シ－クァーサー　二杯酢）　ピーナツ　　　　　ビーンズＭＩＸ　煎りそら豆　煎りじゃこ　煎り大豆　　　　　ノンアルコールビール　　夜　　シーフードクリームシチュー　　　　　焼き魚（鮭１/３　さわら１/３）　　　　　もずくポン酢　　　　　ほうれん草おひたし　　　　　黒豆煮豆　　　　　キムチ　　　　　御飯　　　　　みかん　　　　 とうとう何もしないで日が暮れた 　　　　　　　　　　ノンも 餌を食べる時と、トイレの以外は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひたすら寝てる。 　　 ↓ ↓ ↓ オ　キ　ロ　↓　↓　↓

  2005年11月20日

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• 昼から　阪急　「イタリア展」　へ

  　　　　朝　　七穀食パントースト（ママレード）　　　　　コーヒー豆乳　　　　　柿　１/２　　　　早めに老人センターへ　昨日の一人暮らしの会の後片づけ。　　　　皆さんお疲れ様、お客さんでいるのも、しんどかった。　　　　お風呂に入ってすぐ帰る。　　　昼　　カップラーメン（シーフード）　　　　　　＋切り昆布　　　　ＰＭ２時　梅田　阪急　イタリア展　　　　　　　　　　　ローマのスペイン坂で食べられなかったジェラートを食べる。　　　たっぷり遊んで、夕方６時帰宅　ノンはちゃんと留守番してた。　　　　　ビーンズＭＩＸ　ピーナツ　　　　　煎りそら豆　煎りじゃこ　　　　　ローアルコールビール　　夜　　牡蠣フライ　４　キャベツ　　　　　ほうれん草おひたし　　　　　焼き魚（鮭）　半分はノンが食べた。　　　　　もずくポン酢　　　　　胡麻紫蘇ひじき　　　　　御飯　　　　　みかん　　　　ノンはすっかり　うちの飼い猫になった。　土日のお泊まりも　　　　なくなって、留守にしてても　うちに居るようになった。　　　　　　　　外は寒いもんね、野良猫時代と違って、少し綺麗になったか？　　　　

  2005年11月19日

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• 午前中　昨日の疲れを治し、昼からマイカルへ。

  　　朝　　プチフランスパン　２　（リンゴ　キーウイ）　　　　　ココア豆乳　　　　　新高梨　１/６　　　　早く起きすぎ（６時半）　またまたぐっすり朝寝する。　　昼　　カスピ海ヨーグルト（ビール酵母）　　　　食べたらすぐ出て行くノンが何故か今朝は一緒に寝てる。　　　　老人センター（ニシガワラオンセン）へ　お風呂に入ってすぐ帰る。　　　久しぶりにマイカルへ、いろいろ買い物、歩きすぎて疲れた。　　　　　　たこ焼き　　　　　丸大豆おかき　ビーンズＭＩＸ　　　　　　ピーナツ　煎りそら豆　煎りじゃこ　　　　　ノンアルコールビール　　夜　　小芋の煮っころがし　　　　　焼き魚（ぶり）１/３　　　　　たまご焼き　　　　　ほうれん草のおひたし　　　　　えんどう煮豆　　　　　キムチ　　　　　御飯　　　　　みかん 　　弟が 閑谷学校へ連れて行ってくれる、（友達を誘ってもいい）と　　　言うので　四十年来の勉強仲間に声をかけたが、一人は　世界を　　　飛び回って忙しく、一人は百歳の母上が危篤で入院中とのこと、　　　どうも　うまい事いかない。　　　　

  2005年11月13日

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• 朝から雨、

  　　予報では昼から雨と言ってたのに、目が醒めたら降ってるじゃん。　　朝　　胚芽ロールパン　２　（ママレード）　　　　　バナナ豆乳　　　　　野菜ジュース　　　ノンを膝にのせて、居眠りしながら読書　　昼　　そば（かきあげ１/２　まい茸　かにかま　切り昆布）　　　　　おからクッキー　　　　足が痛くなった。小降りになったので書いた葉書を出しに　　　　ついでに散歩。　駅の中の本屋さんで立ち読み。　　　　帰りは足が痛くて、赤ちゃんのよちよち歩きみたい。　　　　我ながら情けない、三時頃出て　帰ったのは五時。　　　　自転車だといくらでも平気なのに、歩きはだめみたい。　　　　帰ったらしばらく動けなかった。フー　　夜　　海老せんべい　サラダおかき　　　　　ビーンズＭＩＸ　煎りじゃこ　ピーナツ　　　　　ローアルコールビール　　　　　焼きめし（タン　玉葱　舞茸　卵）　　　　　みそ汁（ほうれん草　麩　わかめ　切り昆布　かぼちゃ）　　　　　みかん　　　　ノンは　トイレ以外は家から出ずに、カーペットでグーグー。　

  2005年11月06日

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• 午前中　アイロンがけに専念。

  　　　　足に湿布をいっぱい貼って、午前中はアイロンがけに専念。　　朝　　コーンパン　１/２　　　　　ミニ白あんパン　　　　　ココア豆乳　　　　　にんじんジュース　　昼　　らーめん（焼き豚　かにかま　切り昆布　卵　ねぎ）　　　　老人センターのお風呂に入って、足の痛みを和らげる。　　　　　コーヒー　　　　　チョコビス　　　　　丸大豆おかき　ビーンズＭＩＸ　ピーナツ　煎りじゃこ　　　　　ノンアルコールビール　　夜　　鯵の塩焼き　１/２　　　　　ほうれん草のおひたし　　　　　もずくポン酢　　　　　ごぼうのから揚げ　　　　　べったら漬け　　　　　みそ汁（麩　ねぎ　切り昆布）　　　　　御飯　　　　　みかん　　　膝掛けは　ほとんどノン専用になった、寒くなるまでに　　　新調しなければ。

  2005年10月24日

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