２４式太極拳の日。

仲のいいおばさまがアフリカ旅行中で今日の出席は３人。

今日は“次の動作に移る前に体液をお腹に戻してから動く”という課題でした。

体液をお腹に戻すつもりでやると、腰のあたりが厚くなって安定します。

一番苦手な、上歩のときの足の引き寄せがうまくいくような気がしました。
いつも気持ちが先に前に行っちゃうんですよねぇ。

倒巻肱で腕を開くとき、両腕を開いて伸ばす方が安定する感じだったのが新鮮な驚き。

先週から先生が動作を大きくとおっしゃっていたのはこの感じなんだなぁと納得。
のびやかな動き方のほうが気持ちがいいです。


組になってお互いに背中や腰に触れて動作を確認するとき
私は先生と組になったのですが
案の定私は自分の贅肉が気になって・・・・（汗）

やっぱり少し痩せなくては～～～～。


少人数のときはゆっくり動きを確認できるので、それもまた楽しいです♪