堂々めぐり

足が熱くて眠れないことがある。
手足が熱いのも、冷え性と同じなのだと知った。
体温調節がうまくいってなくて、手足は熱くても体の中心は冷えているのだと。

友達から「石原結實先生」って人の本読むといいよーといわれた。
冷え性を治せば他の体の不調も治るのだと。
講演会から自分用に一部メモめも。
『食べ物では、青、白、緑、藍色のものは身体を冷やすので極力控え、身体を温める赤、黒、橙、黄色のものを摂るよう心掛けるべきでしょう。
～略～
乳製品で栄養を摂りたいのならチーズにするといいでしょう。色が黄色くなって硬くなります。
緑茶を飲む場合は梅干しを一緒に食べるとか、紅茶ならハチミツやジンジャーを加えるとかして利尿作用を受け持つものを併せる工夫が必要です。』

厳密に守る気はないけど、はちみつジンジャーティでも飲もうかな。