つれづれなるままに

≪6月15日の給食≫

サラダバー、手作りふりかけ玄米ご飯、春雨と卵の炒め物、かぼちゃのマヨ焼き、おくらのおかか和え、中華風スープ、キウイ。

（睡眠）

寝る子は育つ！とか、睡眠不足は美容の大敵とか！

睡眠は、子供の成長にも、みんなの健康にも大切な条件。

空腹や、痛み、哀しみ、怒りや笑いを我慢することは、出来ないこともない。

しかし睡魔だけは、どうにもならない。車の運転は要注意。一瞬の眠りが事故になる。

自分では寝たつもりもない、ほんの一瞬の出来事だそうです。

眠たい時はすべて忘れてともかく寝ましょう。

スッキリ目覚めるためには、まずは、眠ること。

寝ている間に、自然が心身を調整してくれる。

夢の中で、ヒントがもらえたりもする。

あの世とこの世が一つになり、時空を超えて本来の自分が元氣に戻る。

徹夜で勉強、お仕事・・・、なんて、あまり効率良くないと思います。

まずは寝て、スッキリしゃっきり、短時間でこなしていく。

睡眠は自然の浄化作用、大切な時間です。