【気まぐれミュージック】

最近は沖縄もめっきり寒くなってきました。
麗佳は、冷え性&腰痛持ちなので寒さで眠れない日々が続いています。

そこで最近から眠る前に、必ず!!していることがあります☆
それは「入浴」でっす〃

((もっちろん毎日お風呂には入っていますよ～(^^;))
シャワーだけじゃなくて、ちゃんと３０分間湯船に浸かって
足や腰などをマッサージしながら温めています。

そのあとは冷水シャワーを浴びて、また湯船に浸かる・・・
それを３回位繰り返しています♪
そうすると体も温まってきて、寝つきが良くなりました☆

今日はいつもより早めにオヤスミできるので、今から実行してきます♪

い～い湯だぁなっ♪あはは～っ♪〃

それでは行ってまいります☆

日記を読んでくれている皆さんも、
今日一日の疲れを癒して明日も頑張ってくださいね

今日も一日お疲れ様です