石ころ館雑記帳

通勤電車で立っている時間は呼吸法の時間。

混んでいて気が散る条件はいっぱい、揺れるので不安定だし
条件としちゃサイアク。

しかし、普段、条件のよくないところでも
ちゃんとできるようになっておかないと、モノの役には立たないだろー、
そう思って始めたのでした。

意外といいのは、揺れるので、重心のありかが分かりやすいこと。
重心がちゃんと丹田にきていないと、
しっかり安定して立ち続けることができないので、
重心の確認ができる。。肩など、上半身に余計な力が入っていると
それだけで重心が安定しないのね。

安定して立つためには、腰の角度も大事。
腰がちゃんと立っていないとコレも安定しない。

足のつきかたはどうか、
チェックするところがいっぱい！

しかし、このおかげで最近、だいぶやりやすくなってきました。

一般的には、目を閉じていると、開けているときより不安定。
でも、呼吸法をして、軸をしっかりさせていると
意外と目を閉じている時の方が安定して感じたりするかな。






水の豊富な国、日本。

日本の水は軟水って言われてるけど、硬度はけっこうさまざま。
で、日本の水の中でも、ちょー軟水ってのがあった。。。

さっすがブナの森？？