戦う障害者

何が悪かったのか、いろいろ考えてみました。毎日パソコンを開いて、メールやネットをしたり、読書やビデオ鑑賞が趣味なのに、全く肩が凝らず、そのくせリハビリに行くと「肩バリバリだよ～。辛くない？」と言われたものです。もしかしたらここらへんの筋肉の感覚がバカになっていて、知らず知らずにムリを重ねてしまったのかもしれません。夏ぐらいに、ちょっと背中がなまるというか、伸ばしたりないような、感覚がありました。運動不足になるので、自己流リハビリも大切ですが、入院の経験からストレッチなどをして、身体の隅々を伸ばしておく大切さも重々わかっていましたが、背中はどうしてのばしたらいいんだろう、と考えているうちにダウンしてしまい、すっかりストレッチはご無沙汰してしまいました。もし、私の推測が当たっていたら。感覚がバカになっているのに何か感じるということは、よっぽどのことだったのかもしれません。

両腕を頭の後ろ側に肩から上に伸ばすと、気持ちいいんです。やっぱりここら辺の筋肉が縮んでいたのかなあ？テレビを見ているときに、椅子の背にもたれながら腕伸ばしをし、そのときにずっと腕を伸ばしていると疲れるので、手を伸ばしたところにたまたまフックがあったので、それをつかんでいると身体全体がブルブル振るえます。それでもしばらくストレッチを続けていると振るえは止まります。振るえは筋肉の伸縮からきているみたいです。寝るときも、まっすぐ上を見て寝ると息が苦しいので（肺が動かしにくくなる）横向きで、背中を丸めて寝ていたんですが、それも良くなかったのかなあ？でも仕方ないもんなあ。